El cuerpo humano es voluble. Puede caminar , ejecutar , saltar , baile , presionar y tirar sin muchas repercusiones en absoluto. Pero duerme un poco torcido , y estará adolorido y dolorido durante días. Te hace preguntarte qué de verdad continúa mientras duermes cuando te despiertas sintiéndote como el roca ¿te usaste como martillo?
Hay algunas explicaciones posibles.
El causa más plausible El dolor después de dormir es simplemente que cuando su cuerpo se retuerce de manera extraña durante horas seguidas, ejerce presión sobre sus músculos y articulaciones, haciéndolos sentir más crujientes por la mañana. Más allá de eso, la falta general de movimiento por la noche evita que el líquido lubricante fluya por todo el cuerpo , que de otro modo permitiría que sus huesos se cruzaran más cómodamente. Sin ese fluido, una posición de sueño contorsionada puede resultar en una rigidez extraordinaria.
Otro posible origen del dolor después del sueño es la falta de sueño puede causar inflamación en el cuerpo , que puede provocar dolores musculares y articulares . Entonces, incluso si su cuerpo estuvo en una posición bastante normal durante toda la noche, si lo estuviera constantemente dormido y dormido , eso puede interrumpir el procesos de curación que su cuerpo normalmente se activa durante el descanso, y aún puede despertarse sintiéndose como si acabara de luchar en el barro Hulk .
Un par de otros posibles desencadenantes para despertarse adolorido son los movimientos repentinos mientras duerme; puede que lo haga muévete mientras duermes más de lo que piensa, o una lesión anterior que solo comenzó a doler después de uno o dos días. Por lo tanto, no descarte la posibilidad de que su incesante encorvado el día anterior es la causa real de su dolor matutino.
La buena noticia es que combatir el dolor después del sueño es bastante simple. Ajustar su posición para dormir es mejor dormir boca arriba y mejorando su colchón ambos son buenos puntos de partida, y también lo es cualquier otra cosa puede hacer para mejorar su calidad general de sueño. Pero si está decidido a dormir de la forma en que ya lo hace, haga una cantidad razonable de ejercicio - pero no demasiado - durante el día puede ayudar mantenga sus articulaciones lubricadas para que también permanezcan sueltos y ágiles durante toda la noche.
¡Nos vemos y su cuerpo ágil por la mañana!
Ian Lecklitner
Ian Lecklitner es un escritor del personal de la revista MEL. Escribe principalmente sobre las cosas favoritas de todos: sexo, drogas y comida.
