Literalmente están sucediendo muchas cosas dentro de su cuerpo en este momento, y tenemos suerte de no tener que pensar demasiado en eso. Quiero decir, ¿alguna vez se detiene a reflexionar sobre su sistema digestivo?A veces duele, haces caca, la vida continúa. Pero debido a que todo esto sucede sin que pongamos mucho poder mental en ello, nuestro cerebro y nuestro sistema digestivo no se comunican mucho. Si lo hicieran, nuestros estómagos podrían decirnos algo.información bastante útil, así digestión sucede más fácilmente cuando nos acostamos sobre nuestro lado izquierdo.
Honestamente, ¿qué demonios? ¿Por qué no evolucionamos a solo ¿dormir sobre nuestro lado izquierdo, entonces?
Sea lo que sea, el hecho sigue siendo: para la mayoría de las personas acostarse sobre su lado izquierdo mientras duerme le permite a su cuerpo pasar la comida y gas más fácilmente. Además de eso, sin embargo, hay toneladas de otros #hacks de digestión de la posición del cuerpo que puede utilizar.
Cuando la comida se mueve por su cuerpo sigue un camino particular, zigzagueando a través de su estómago hasta su intestino delgado y hacia adelante a su intestino grueso . Entre su intestino delgado y su intestino grueso hay una válvula en su lado inferior derecho. Si nos acostamos en nuestro lado derecho, esta válvula puede aplastarse, evitando que entren el gas y los alimentos ahora procesados, lo que puede causarlevolverse gaseoso o estreñido . Acostado sobre nuestro lado izquierdo, por otro lado, permite que esa válvula permanezca libre, ayudando a nuestros desechos corporales en su viaje fuera de nosotros.
No es necesariamente infalible, ya que hay muchos otros problemas que podrían provocarle problemas digestivos. Aún así, es algo relativamente fácil de intentar. De manera similar, también puede intentar acostarse sobre su lado izquierdo mientras está despierto. algunas personas informan que hacerlo cuando está hinchado proporciona un alivio rápido.
Si por alguna razón acostarse sobre su lado izquierdo le hace perder el sueño, probablemente no valga la pena. Si su cuerpo no está descansando lo que necesita, tampoco lo va a digerir bien. Pero todavía hay otrostrucos que puedes probar. En YouTube, por ejemplo, hay toneladas de relajación videos de yoga destinado a ayudarlo a digerir después de una gran comida o tratar el estreñimiento. En verdad, sea cual sea su problema de estómago, es probable que exista un video de YouTube para ayudarlo a tratarlo.
Muchos de estos videos tienen un efecto similar al de acostarse sobre su lado izquierdo: al doblar nuestro cuerpo en posiciones específicas, permitimos que la gravedad mueva los desechos a través de las esquinas estrechas de nuestros intestinos. También puede intentarlo masaje su gas o estreñimiento fuera de usted. Una vez más, es básicamente la misma teoría, aunque en lugar de que la gravedad empuje sus desechos fuera de usted lo estás haciendo con tus manos .
Todo esto puede parecer una tontería, pero no hay nada de malo en probarlo. En el peor de los casos, acabas de pasar 10 minutos haciendo yoga y dándote un masaje. Eso es tiene que ser bueno para ti , incluso si no está estreñido. Sería realmente genial si nuestro estómago pudiera decirnos cuál es el problema, pero por ahora, podemos contorsionar nuestros cuerpos y esperar lo mejor.
Magdalena Taylor
Magdalene Taylor es escritora junior en MEL, donde comenzó a trabajar dos semanas después de graduarse de la universidad. Su trabajo es una mezcla de análisis cultural y servicio, que cubre todo, desde reconsideraciones de éxitos de bajo perfil como Joe Dirt y Nickelback hasta la discapacidad contemporáneatemas, OnlyFans y los tipos de preguntas menores sobre la vida, como por qué las zanahorias pequeñas están tan mojadas. También ha informado sobre fenómenos de las redes sociales como "simps" y "pawgs". En 2018, publicó su tesis de pregrado de 111 páginas sobre Insane Clown Posse, la subcultura Juggalo y la estética subversiva de la clase. Ella es del País de Dios, rural occidental de Massachusetts.
