Las tendencias de bienestar actuales exigen algún tipo de restricción bajo el axioma de la salud. Se supone que todos debemos dejar de beber, apagar nuestros teléfonos, correr como nuestro principal medio de transporte y ayunar durante 18 de nuestras 24 horas al día.El desquiciado pero extrañamente profético Billy Corgan se lamenta en "Zero" de Smashing Pumpkins, "El vacío es soledad y la soledad es limpieza y la limpieza es piedad, y Dios está vacío, al igual que yo".
Mejorar mi postura a pesar de no tener ningún tipo de problema de espalda serio me parece uno de esos dictámenes a seguir, pero ya que en realidad solo involucra sentado en mi silla, pero mejor , decidí intentarlo. Sin embargo, lo que pasa con mejorar la postura es que es un esfuerzo bastante nebuloso . Claro, puedo tratar de ser más "consciente" acerca de sentarme con la espalda recta, pero eso solo funciona hasta que mi cerebro de rata cambia a otro tema nuevamente. No tiene sentido siquiera intentarlo a menos que lo aplique con algún tipo de sistema para monitorearusted.
Afortunadamente, hay una aplicación para eso, y a dispositivo habilitado para Bluetooth de $ 100 , naturalmente. Más que solo hacer que te pongas de pie más recto, el Vertical Go 2 pretende generar confianza, hacer que parezca más alto y delgado, aumentar su productividad, aliviar el estrés y maximizar sus oportunidades en la vida, todo debido a su postura. Y aunque todo eso suena decente, simplemente quiero verme y sentirme menos como ungremlin, que, para ser justos, supongo que implica todas las promesas anteriores.
Entonces, le di una oportunidad al dispositivo.
El Upright Go 2 es un pequeño bloque blanco, de aproximadamente una pulgada y media de largo y una pulgada de ancho. Coloca el dispositivo en la parte superior de la espalda entre los omóplatos con un adhesivo adhesivo, después de lo cual conecta el dispositivo a su teléfono.a través de Bluetooth. Luego, con la aplicación que lo acompaña, "estableces tu postura" sentándote derecho durante unos cinco segundos. A continuación, la aplicación entra en el modo "Entrenamiento". Durante este tiempo, el dispositivo te emite un zumbido cada vez que te encorvas. Los períodos de entrenamiento aumentan en duración con el tiempo.
El primer día, solo necesita completar una sesión de entrenamiento de 5 minutos. Después de una semana, está completando dos sesiones de 12 minutos al día. Fuera de estas sesiones de entrenamiento, el dispositivo ingresa al modo "Seguimiento": Aquí,el dispositivo no emite un zumbido si se encorva, sino que supervisa su postura general. Sin embargo, si se encorva durante más de 15 minutos seguidos, la aplicación le enviará una notificación.
Lo primero que noté acerca de estar sentado erguido durante más de un minuto a la vez es que duele. Por supuesto, esto explicaría por qué a menudo me encorvo en primer lugar. Nunca me consideré un descuidado frecuente, de ninguna manera, peroa través del uso del dispositivo, aprendí rápidamente que realmente lo soy. Las advertencias vibratorias que proporciona el dispositivo son leves e indoloras, pero se sienten lo suficientemente vergonzosas como para castigarte de nuevo a la alineación espinal. No quería decepcionar a mi pequeño señor del cubo de plástico.
Usar el dispositivo, incluso solo en el modo de seguimiento, me hizo más consciente de mi postura. En la aplicación, la compañía afirma que debes esforzarte por estar erguido entre el 60 y el 80 por ciento del tiempo: el primer día, logréestar en posición vertical durante el 70 por ciento del día. Sin embargo, mi progreso no fue del todo lineal. En el segundo día, fui peor que en el primer día, alcanzando el 64 por ciento. Durante el resto de la semana, mejoré más allá del primer día, aunquemis puntajes continuaron fluctuando en el día cuatro, solo usé el dispositivo durante 40 minutos, pero logré estar en posición vertical durante el 95 por ciento.
Algo milagroso, aunque había decidido desafiar el dispositivo un poco más pasando mi último día montando montañas rusas y bebiendo en Six Flags Magic Mountain, logré mantenerme alineado el 78 por ciento del tiempo. Evaluando las áreas de estos días dondeTuve éxito y fracasé, existe una correlación directa entre la naturaleza de la actividad y mi postura. Caminando por el parque, tuve la gracia de Mikhail Baryshnikov: puede que solo mida 5 pies 1, pero para mis compañeros asistentes del parque,Estoy seguro de que alcancé un sólido 5 pies 3 gracias a mi estatura perfectamente erguida. En las atracciones, el dispositivo no podía procesar la velocidad, los bucles y la vibración de la montaña rusa, o la montaña rusa simplemente se las arregló paraapoyar perfectamente mi espalda por sí solo. Sin embargo, durante una pausa para el almuerzo prolongada llena de cerveza, activé la notificación por encorvarme más de 15 minutos dos veces.
Sin embargo, ir a un parque de atracciones es una anomalía para mí. Más reveladores son los datos de los días en que simplemente holgazaneaba en mi apartamento o fui a trabajar. Me siento en un escritorio durante gran parte del día y, sin darme cuenta, cuidopara deslizarme sobre mi computadora. Sin embargo, resulta que las elegantes sillas ergonómicas de oficina que tenemos realmente hacen un trabajo decente al sostener la columna vertebral cuando se sientan correctamente en lugar de estar acurrucadas en una bola, como a menudo me encanta hacer.
Además, me olvido por completo del mero concepto de postura cuando estoy en mi sofá viendo la televisión. De hecho, la razón por la que solo usé el dispositivo durante 40 minutos un día fue porque estaba sentado en mi sofá viendo la televisión y me di cuenta de que simplementees una mierda sentarse erguido cuando estoy tratando de relajarme. Lo mantuve en funcionamiento todo el tiempo que pude antes de apagarlo, lo que, de nuevo, fue sustancialmente menos de una hora. Sin embargo, como una declaración de la comodidad del dispositivo,Olvidé quitármelo después y terminé tomando una siesta con él.
Después de una semana con el Upright Go 2, todavía bebo más de lo que debería, como antes de acostarme y hago todas las excusas de por qué no puedo asistir a la clase de pilates por tercera semana consecutiva. Pero una semana esno tengo tiempo suficiente para hacer el tipo de cambios en la vida que se convierten en un hábito, y planeo continuar dándole una oportunidad al dispositivo. Todavía puedo ser una mujer pequeña, abrumada y tímida, pero por Dios, lo haré enal menos sea un gremlin con una postura envidiable.
Magdalena Taylor
Magdalene Taylor es escritora junior en MEL, donde comenzó a trabajar dos semanas después de graduarse de la universidad. Su trabajo es una mezcla de análisis cultural y servicio, que cubre todo, desde reconsideraciones de éxitos de bajo perfil como Joe Dirt y Nickelback hasta la discapacidad contemporáneatemas, OnlyFans y los tipos de preguntas menores sobre la vida, como por qué las zanahorias pequeñas están tan mojadas. También ha informado sobre fenómenos de las redes sociales como "simps" y "pawgs". En 2018, publicó su tesis de pregrado de 111 páginas sobre Insane Clown Posse, la subcultura Juggalo y la estética subversiva de la clase. Ella es del País de Dios, rural occidental de Massachusetts.
