Hubo un momento en que pensé que el alcohol era el agente solitario del caos en mi vida. Si pudiera salir , mi problemas se resolvería. Pero cuando yo lo hizo , me di cuenta de que secarme era solo el comienzo. Todavía tenía que descifrar la fuente de mi adicción . Si no lo hiciera, me volvería "borracho en seco".
Acuñado por los fundadores de Alcohólicos Anónimos AA, "borracho seco" o "síndrome del borracho seco" describe a una persona que renuncia con éxito al alcohol pero renuncia sin éxito a la mentalidad que originalmente los llevó a bebida no saludable en primer lugar. "No quieres estar completamente borracho", dice Alex de San Francisco de 29 años, un alcohólico en recuperación que está en AA. "Estar borracho hace que la sobriedad a largo plazo sea casi imposible".
Dentro de AA, "borracho seco" se usa regularmente como un peyorativo. Se ha usado para describir a las personas que no están "trabajando en el programa" o esforzándose lo suficiente, lo cual es obviamente subjetivo. La recuperación de todos es diferente, y es completamenteEs inútil llamar a alguien "borracho seco" solo porque está actuando de una manera que usted percibe como problemática o no lo suficientemente buena. Por lo tanto, se ha convertido en una frase cada vez más controvertida y muchos expertos en recuperación decir es demasiado estigmatizante.
de hecho, El síndrome del borracho seco , un panfleto de AA de la década de 1970, define el término como “la presencia de acciones y actitudes que caracterizaban al alcohólico antes de la recuperación”. Esa es una interpretación bastante dura, ya que básicamente demoniza todo lo que la persona era antes de volverse sobrio.
La frase se vuelve aún más dañina cuando se comprende que, mientras que las personas con trastornos por uso de sustancias son a grupo diverso , muchos tienen al menos un subyacente trauma que los impulsó a desarrollar a dependencia química . “Las sustancias son un síntoma de adicción”, explica el psicólogo Ingrid Clayton , autor de Recuperar la espiritualidad: lograr la sobriedad emocional en su práctica espiritual . Para muchos, para qué se usaban las sustancias para suprimir - ansiedad, depresión , montones de daño emocional; deben abordarse para evitar una recaída y vivir una vida más feliz.
Ese trabajo puede presentarse en muchas formas. Clayton dice que la terapia de trauma es inmensamente útil y probablemente necesaria para la mayoría. Pero la adicción y la agitación mental que a menudo la acompañan son complejas, por lo que probablemente tendrá que hacer otros cambios también.ejemplo, consejero de adicciones Heather Hayes dice que las clases de defensa personal son populares entre sus pacientes que recurrieron a las drogas y el alcohol en respuesta al abuso. Dan Mager , autor de Requiere ensamblaje: un enfoque equilibrado para la recuperación de la adicción , dice que su práctica de meditación diaria de 40 años ha sido una forma increíblemente útil de analizar las emociones y los procesos de pensamiento.
por supuesto, muchos de los que sufren adicción encuentra eso programas de 12 pasos proporcionar un camino estructurado hacia la recuperación integral. Y aunque hay evidentes matices religiosos entre los Pasos, muchos agnósticos encuentran sus propias formas de beneficiarse de ellos. Por ejemplo, en lugar de buscar a dios , Alex descubrió su poder superior en las obras filosóficas del fallecido pensador inglés Alan Watts , quien fue influenciado por la espiritualidad oriental e impulsó una mentalidad que se enfoca en la interconexión.
En esa misma línea, hay muchas comunidades de recuperación, como Dharma de recuperación , que brindan alternativas al enfoque tradicional de 12 pasos. Esto es inmensamente valioso, porque Hayes me dice que los programas de 12 pasos no funcionan para todos y pueden hacer que algunos se sientan desesperados si no experimentan una mejora inmediata. Eso esporque su enfoque a veces militante de la adicción dependiendo del grupo en particular puede hacer que una persona se sienta como una metedura de pata irremediable.
Pero como señala Mager, síndrome de abstinencia posaguda - un grupo de síntomas desagradables que ocurren cuando una persona dependiente de sustancias abandona abruptamente y su cuerpo comienza a hacer ajustes químicos - puede hacer que alguien se sienta mental y emocionalmente fuera de control durante un máximo de seis meses. Eso significa que si 'Si tiene problemas para recuperarse al principio de la recuperación, podría ser el resultado de cambios biológicos, no necesariamente de su propia fuerza de voluntad, como algunos grupos de los 12 Pasos le hacen creer.
Además, el programa ocasional de 12 pasos, como todos los aspectos del negocio de la recuperación, es propenso a la explotación. "Hay muchas personas en la industria del tratamiento que están pontificando sobre su participación en el programa", dice Hayes.Sin embargo, están haciendo cosas como la intermediación de pacientes ”. Es entonces cuando las instalaciones de tratamiento pagan ilegalmente a un tercero para que les proporcione pacientes y luego tratan al paciente como nada más que un activo financiero , que generalmente resulta en un ciclo de rehabilitación y recaídas.
Dicho esto, para algunos, un programa saludable de 12 pasos puede proporcionar un marco muy necesario y comunidad para personas en recuperación temprana, que aún están aprendiendo cómo es su vida sin sustancias. Esto realmente puede evitar que una persona se emborrache, ya que puede alejarla de los viejos hábitos o relaciones poco saludables que mantuvieron antes de la sobriedad. Danielle Tcholakian , una neoyorquina de 35 años que también está en AA, describe los programas de 12 pasos como su propio mundo, donde las personas pueden unirse y usar un lenguaje común para discutir los problemas que contribuyeron a su uso de sustancias peligrosas.
Personalmente, nunca probé un programa de 12 pasos a pesar de que de alguna manera logré dejar el alcohol. Lo he hecho terapia y emprendí mi propio viaje hacia la mejora para evitar emborracharme en seco aunque todavía me siento como si lo hubiera hecho mucho trabajo hacer.También me he preguntado si la creencia de que alguien que se recupera de un trastorno por uso de sustancias necesita sumergirse en una misión completa hacia la mejora es demasiada presión.¿No todo el mundo tiene un trauma, independientemente del uso de sustancias?¿Y no debería permitirse que una persona que ya ha logrado renunciar a la sustancia de su elección tenga defectos como todos los demás?Después de todo, como dice Hayes, "Somos personas imperfectas que viven en un mundo imperfecto".
Bueno, como Tcholakian me recuerda sensatamente, no es una opción para muchos. Ella y muchos otros en recuperación sienten que necesitan estar en esa búsqueda interpersonal inspirada en los 12 pasos para mantener su sobriedad. "Tuve tratamiento-resistente depresión durante cinco años ", dice." Cuando me recuperé, me sentí como un bálsamo ".
Sin mencionar que algunos grupos de 12 pasos son mucho más compasivos que otros y no presionan a nadie para que haga nada. Es decir, no todos creen inflexiblemente que la imperfección te emborracha. "La verdadera sobriedad emocional incluye permisoser humano ", dice Clayton." La recuperación es un viaje de toda la vida que no tiene una línea de meta ". Con ese fin, uno de los mantras más populares de los 12 pasos es" Progreso, no perfección ".
Todo lo cual quiere decir que, para evitar estar completamente borracho, o en términos menos peyorativos, una persona que todavía tiene problemas que manejar, tendrá que allanar su propio camino y encontrar lo que funcione para usted.Los 12 pasos pueden ayudar, pero no son una panacea para el trauma y otros problemas subyacentes de salud mental. Por lo tanto, como enfatiza Hayes, "Hay un gran lugar para la terapia".
En última instancia, se trata de encontrar el equilibrio y lo que sea que funcione para usted. Pero mientras lo intente, lo estará haciendo bien. "Es un proceso que se desarrolla de manera gradual y progresiva y requiere averiguarlo", dice Mager.pasos diarios hacia adelante, incluso si ocasionalmente te equivocas, eso te mantiene en marcha.
Ian Lecklitner
Ian Lecklitner es redactor de la revista MEL. Escribe principalmente sobre las cosas favoritas de todos: sexo, drogas y comida.
