No importa si está viendo a terapeuta o simplemente viendo algunos temas de salud mental videos de YouTube , trabajar en uno mismo casi siempre plantea la misma pregunta: ¿Cuántos de mis problemas son culpa de mis padres?
La realidad es que los científicos realmente no saben qué causas depresión y ansiedad . Aunque hay varias teorías sobre la raíz de enfermedad mental , que van desde los desequilibrios químicos hasta el trauma infantil, son solo eso: teorías. Si la depresión y la ansiedad son causadas por la genética, el medio ambiente o alguna combinación de los dos, sigue siendo un tema de debate, pero eso no ha sucedido.impidió que muchos jóvenes culparan y en ocasiones facturaran a sus padres y madres por sus luchas psicológicas.
O como dicen muchos usuarios de Twitter: lo rompes, lo compras.
Cobré a mi papá por la terapia. Lo rompes, lo compras
- Carolina 🇱🇧 @who_is_carolina 15 de septiembre de 2020
Si les pido a mis padres que paguen mi copago por la terapia, ¿puedo citar "lo rompes, lo compras?"
- jarsty @spookysoups 17 de julio de 2019
enviando mis facturas de terapia a mis padres por el resto de mi vida porque sabes lo que dicen, lo rompes, lo compras
- יעקב @ jakel1564 21 de octubre de 2020
Por muy conveniente que sea esta conclusión, una nueva investigación de la Universidad de Australia del Sur revela que podría no ser cierta. Entonces, cuando la candidata al doctorado en psicología Bianca Kahl lo notó antes estudios mostrando que una asociación entre el entorno infantil y la salud mental no se había replicado con muestras más grandes y estrategias de medición mejoradas, decidió descubrir los datos con la ayuda de profesores de psicología David Gleaves y Phil Kavanagh . “La inspiración para este estudio fue para probar algunas suposiciones sobre el papel de las influencias del desarrollo temprano de una teoría evolutiva, y hasta qué punto pueden o no influir en la salud mental de las personas en la edad adulta ”, me dice Kavanagh.
Después de analizar la infancia de más de 300 adultos, encontraron que aunque el trauma y los entornos inestables producían tasas más altas de depresión, ansiedad y paranoia en la edad adulta, la otra cara era mucho más sorprendente: las personas que tenían una infancia feliz no estaban protegidas contra enfermedades mentales.enfermedad de manera significativa. Kavanagh sospecha que la angustia mental tiene más que ver con una discrepancia entre las expectativas de vida de las personas y su realidad. Esto explica por qué nuestra infancia es relevante, pero no en la medida en que tendemos a pensar.establecer un plan de cómo podríamos esperar que sea el mundo y cómo interactuar con los demás ", dice Kavanagh." Si el mundo no se ajusta a ese plan, es posible que nos encontremos luchando por adaptarnos y afrontarlo adecuadamente ".
Entonces, si tienes suerte y creces con padres que satisfacen todas tus necesidades, tiene sentido que te decepcionen crónicamente las personas que no alcanzan esto, que es casi cualquier persona y que puede causar depresión, ansiedad y muchas otras cosas.problemas. “Si, de niños, aprendemos a adaptarnos al cambio y aprendemos a sobrellevar las cosas cuando las cosas no salen como queremos, es posible que estemos en una mejor posición para responder al estrés y otros factores de riesgo de una mala salud mental,”Kahl dijo en a declaración . "Probar esta hipótesis es el enfoque del próximo estudio de investigación".
Esta es parcialmente la razón por la que muchos terapeutas usan terapia cognitivo-conductual TCC más que las formas freudianas de psicoanálisis; quita el enfoque del pasado y ayuda a las personas a replantear su perspectiva sobre el presente. También explica por qué muchas personas que tuvieron experiencias infantiles desafiantes tienden a tener mayores niveles de resiliencia o la capacidad de lidiar con altos niveles de estrés y regresar de una crisis rápidamente, porque no están abrumados por las mismas expectativas sobre cómo debería ser la vida.
"Los padres pueden haber hecho un trabajo brillante y luego alguien se mete en una relación abusiva o experimenta intimidación en el trabajo, o un evento traumático; eso no es culpa de los padres", dice Kavanagh. Por supuesto, en algunos casos, mirar a sula infancia en busca de patrones potenciales que llevaron a problemas de salud mental puede ser útil, "pero la solución no está en el pasado, es ahora y en el futuro", enfatiza.
La buena noticia es que, aunque no podemos cambiar la forma en que nos criaron, nosotros puede cambiar nuestras expectativas sobre lo que debería atravesar la vida terapia , meditación y hablar de nuestras decepciones con amigos y familiares que nos apoyan. La mala noticia es que se necesita mucha práctica. ¿Y la peor noticia de todas? Probablemente le debes una disculpa a tus padres.
Lauren Vinopal
Lauren Vinopal es una escritora y comediante basada en la ciudad de Nueva York, que escribe principalmente sobre salud, ciencia y hombres. Es la presentadora del programa de comedia Mid Riff en Brooklyn, una invitada frecuente de podcasts en todo el mundo.vive la vida de un adolescente que parece no haber dormido en años.
