Los mejores videojuegos para tu salud mental

La vida te deprimió ? Cabreado con el mundo ? ¿Quieres dejar de pensar en las cosas?

Aquí hay algo que te alegrará aprender: A informe publicado solo este verano encontró que "los videojuegos comerciales son muy prometedores como recursos económicos, fácilmente accesibles, disponibles internacionalmente, efectivos y libres de estigma para la mitigación de algunos problemas de salud mental". Muchos de ellos no solo alivian los síntomas de la depresión, pero en algunos casos, también fomentan la conexión social y también reducen la soledad.

La única pregunta que queda es, ¿a qué deberías jugar? Para ayudarte a elegir, les pregunté a los jugadores de r / GamingSuggestions que videojuegos anímelos cuando se sientan abajo . A continuación, he enumerado sus favoritos para que pueda juega tu camino hacia la felicidad .

Efecto Tetris

Podría decirse que es la interpretación más agradable estética y acústicamente de Tetris , Efecto Tetris es un clásico hecho moderno. Curiosamente, investigación muestra que jugando Tetris puede ayudar a prevenir la formación de recuerdos dolorosos asociados con trauma . Se cree que la carga que supone para nuestro sistema visual evita que se formen esos recuerdos gráficos en primer lugar, por lo que si ha tenido un día especialmente malo Tetris podría ayudarlo a seguir adelante.

Minecraft

Un verdadero clásico Minecraft proporciona mundos en bloques virtualmente infinitos para que los jugadores descubran y extraigan materias primas, crear herramientas, construir estructuras y, lo mejor de todo, hacer amigos con los animales. Es nostálgico, agradable a la vista e incluye un banda sonora extremadamente relajante . Si odias el mundo real, te presenta la oportunidad de crear uno nuevo. No te dejes explotar por un enredadera .

desmontaje

Otro juego basado en bloques desmontaje casi todo se trata de destrucción. Mazos, explosivos, escopetas y vehículos como grúas, excavadoras y botes se pueden usar para arrasar estructuras con el objetivo de crear un camino eficiente para completar tus objetivos. ¿Estás enojado? desmontaje .

Cozy Grove

Un juego llamado Cozy Grove está casi garantizado que te alegrará. Se trata de acampar en una isla encantada y trabajar para que sea un lugar mejor. Pescarás, crearás y decorarás la isla, y coleccionarás animales espirituales adorables como el infierno.. Si eres un tipo ambicioso, también tiene muchas misiones para completar.

Cielo de nadie

adentro Cielo de nadie , eres libre de explorar, sobrevivir, luchar y comerciar en un universo abierto que incluye más de 18 trillones de planetas, todos con una flora y fauna únicas. Por supuesto, las hay extraterrestres también. Como dice un merodeador de r / GamingSuggestions, "Es relajante y terapéutico simplemente navegar por la galaxia y recolectar recursos". Demonios, sí, hermano.

Psiconautas y psiconautas 2

en el psiconautas serie, tu misión es explorar las mentes extravagantes y extravagantes de varios personajes para ayudarlos a superar sus malos recuerdos, lo que a su vez puede ayudarte a lidiar con los tuyos. "Entrar en la mente de otra persona y ver su trauma desde su perspectiva -o cómo su mente está organizada de manera diferente a la de la siguiente persona, realmente ayuda a poner las cosas en perspectiva ”, dice otro jugador de r / GamingSuggestions.

Valle de Stardew

Uno de los juegos más pacíficos jamás creados Valle de Stardew es un término abierto juego de rol que gira en torno al desarrollo de una granja en ruinas. Puede hacerlo cultivar cultivos , cría ganado, fabrica artículos, extrae minerales e incluso charla con la gente del pueblo. Demonios, incluso puedes casarte si quieres. Como dice otro merodeador de r / GamingSuggestions: “Me ayuda a sentir que puedo lograr cosas, tener el control y vivir con sencillez ”.

Ring Fit Adventure y Just Dance

Ring Fit Adventure y Just Dance son juegos que te animan y ejercicio , que seguramente mejorará tu salud mental. El primero implica todo tipo de hazañas físicas, desde correr, saltar e incluso volar en el juego, por supuesto, mientras que el segundo se trata de sacudir las caderas duh.

Los Sims

Otro clásico, Los Sims te permite diseñar una vida completamente nueva y un tú completamente nuevo, lo que puede sentirte muy bien si te sientes muy mal. Construye una casa, reúnete con amigos y trata de evitar prender fuego a tu personaje o atraparlos en la piscina..

DOOM Eterno

Si estás enojado y quieres vencer a algunos demonios DOOM Eterno es el juego para ti. Arranca sus cabezas con una escopeta, vástalas con un lanzacohetes o córtalas por la mitad con una motosierra, tú eliges, hermano. Si matas lo suficiente, incluso puedes salvar a la humanidad, que esalgo de lo que puedas estar orgulloso recomiendo modo fácil , aunque.

Menciones honoríficas

Si ninguno de los videojuegos anteriores es tu estilo, o si los has jugado a todos, los jugadores de r / GamingSuggestions también ofrecieron estas sugerencias :

• Skyrim
• Death Stranding
• 7 días para morir
• Spiritfarer
• Ace Combat
• Dark Souls
• Cielo: Hijos de la luz
• viaje
• Caballero hueco
• Cloudpunk
• Juego de cangrejo
• Camino del exilio
• satisfactorio
• Sable
• Desembalaje
• Audiosurf 2
• ranchero de limo
• Simulador de PowerWash
• Animal Crossing: New Horizons

Ahora comience a jugar y siéntase mejor.