Clasificación de los menús de valor de la comida rápida por lo poco saludables que son

Cuando la vida, y mi saldo bancario, me derrotan, uno de mis mecanismos de supervivencia preferidos es apostar por los menús de comida rápida. Claro, mi patrimonio neto puede ser equivalente al de una salamandra real, pero al menos tengo10 tacos Jack in the Box y un corazón lleno de vergüenza.

Lamentablemente, sin embargo, mientras sigo lidiando con un mundo siempre exasperante , parece que los menús económicos se están volviendo cada vez más caros y, por lo tanto, cada vez menos viables para las personas deprimidas y en bancarrota como yo. En los últimos años, los aficionados a la comida rápida vieron, impotentes, como McDonald's abandonó su querido menú de dólares en un intento de alentar a los clientes a explorar sus opciones más caras. Por supuesto, como McDonald's es el estándar de la industria, los restaurantes de comida rápida en general han estado desechando muchos de sus artículos de valor y esperando que los clientes paguen más en general.

Además de la inflación básica, una posible razón de este aumento en el costo es el comienzo de los restaurantes rápidos informales más caros. "Solías ir a lugares de comida rápida con $ 5 y esperabas cambiar", consultor de restaurantes Aaron Allen dicho Comida de HOY . "Pero cuando apareció el fast casual, como Chipotle y Five Guys, esperabas entregar $ 10. Esto cambió la cantidad de comida rápida que [los restaurantes] podían cobrar por una hamburguesa". Aumento de salarios para empleados de restaurantes y esfuerzos de sostenibilidad también podría estar alentando a estos establecimientos a subir sus precios.

Cualquiera que sea el caso, los menús de valores no son más que una sombra de lo que eran en el pasado, algo que se aclarará abundantemente en un momento. Pero dado que debemos trabajar con lo que tenemos y porque percibo algunas soluciones necesarias en mi futuro cercano,ya que lo único que tenía, mis preciosos menús de valor, se están quitando lentamente Dana Hunnes , dietista senior en el Centro médico Ronald Reagan UCLA , para ayudarme a clasificar una variedad de menús de valor de comida rápida según lo saludables que son, desde insalubres hasta insalubres.

Ahora, dado que los menús de valor son muy diferentes en todos los ámbitos, tanto en términos de precios como de los artículos que tienen para ofrecer, Hunnes y yo decidimos que la mejor manera de clasificarlos es esencialmente por cuáles ofrecen el artículo más saludable.En otras palabras, tomamos los elementos más saludables de cada menú de valores y luego construimos nuestra clasificación en torno a ellos.

No hace falta decir que, antes de sumergirnos en este ranking, Hunnes cree firmemente que ninguno de estos menús tiene nada verdaderamente saludable en ellos. “S claro, pueden llenar tu estómago por un precio 'barato', pero no son buenos para ti ", enfatiza." A largo plazo, si los comieras con regularidad, serían terriblespor su salud, y lo pagaría a través de los costos médicos y tratamientos ".

Parece que tal vez debería encontrar otro mecanismo de supervivencia.

1 Complementos de $ 5 de KFC : Este es un ejemplo perfecto de cómo los menús de valor, muchos de los cuales alguna vez incluyeron opciones de $ 1, tienden a comenzar con un precio de referencia más alto en la actualidad. Es cierto que estos combos de valor vienen con un poco de pollo, un acompañamiento, una galleta, una galleta y unbebida, por lo que aún obtiene una cantidad decente de comida a un precio bajo. De todas estas cajas combinadas y todos los demás elementos del menú de valor en nuestra lista, Hunnes dice que comida para niños es el más saludable, "ya que le da una guarnición de verduras, puré de manzana y un muslo de pollo al horno que en realidad parece pollo de verdad". Cada otro relleno de $ 5 contiene algunas variaciones de pollo frito o un pastel de carne, lo que significa grasas trans no saludables que podría dañar su corazón.

2 Menú Del Taco Buck & Under : Dios bendiga a Del Taco por ir contra la corriente y mantener un menú de valor que en realidad me permite comprar 10 tacos por el costo de una moneda de diez centavos e impuestos. Afortunadamente, este menú también cuenta con algunas opciones razonablemente saludables. "El taza de frijoles , especialmente si puede obtenerlo sin queso sería la opción más saludable ”, dice Hunnes, y agrega que contiene una buena dosis de fibra y proteína de origen vegetal . Del mismo modo, ella dice burrito de frijoles, arroz y queso es una buena opción.

3 Menú de valor antojos de Taco Bell : como Del Taco, Taco Bell vende una variedad decente de artículos que puede obtener por $ 1 más o menos, y algunos que no son demasiado saludables. "El tostada picante y taco de papa suave sería mejor, ya que ambos contienen vegetales y proteínas de origen vegetal ", dice Hunnes." Esas serían mis opciones ".

4 Menú económico de Dunkin 'Donuts Go2s : Ahora los precios comienzan a subir un poco. Esencialmente, el menú económico de Dunkin 'Donuts incluye dos envolturas de huevo y queso por $ 2; dos bagels con queso crema por $ 4; y dos sándwiches de tocino, huevo y queso por$ 5. Sin embargo, Hunnes dice que los bagels y el schmear son una buena opción, aunque el queso crema puede engordar bastante , y ella recomienda elegir tipos de bagels más saludables, como el trigo. También menciona que huevo y las envolturas de queso podrían ser algo saludables, aunque nuevamente sugiere deshacerse del queso. "Sin embargo," agrega, "dado que estos son productos de origen animal y principalmente harina blanca, no los recomiendo". Después de todo, la harina blancaes básicamente solo calorías vacías.

5 Menú de valores de Arby : Arby's tiene un menú de valor relativamente asequible la mayoría de las cosas cuestan poco más de $ 1 que tiene versiones más pequeñas, lo que ellos llaman "Jr.", de algunos de sus sándwiches normales, así como algunos acompañamientos. Hunnes apunta específicamente al Jr.El pollo, que es casi idéntico al McChicken de McDonald's, y el lado de las rebanadas de manzana son las opciones más saludables aquí. “Al menos hay algo que decir sobre el manzanas y el sándwich de pollo no lo es así que alto en calorías y sal que sería terrible para ti ”, dice con nostalgia.

6 Menú de valor de Wendy's : Al igual que Arby's, Wendy's ofrece un menú a un precio razonable alrededor de $ 1 para la mayoría de los artículos con versiones más pequeñas de algunos de sus artículos principales, como hamburguesas, sándwiches y wraps. "El envoltura de pollo a la parrilla o sándwich de pollo crujiente son probablemente los menos malos de Wendy's, aunque la envoltura de pollo a la parrilla probablemente sea mejor ", dice Hunnes." Pero la envoltura es toda harina blanca, por lo que esa parte no es tan buena.

7 Menú de valor de Jack in the Box Jack : Si bien Jack in the Box tiene una variedad de artículos en su menú económico, que van desde nuggets de pollo hasta hamburguesas con queso y acompañamientos pequeños, el artículo destacado es y siempre ha sido el dos tacos por un dólar . Curiosamente, esta también es la opción más saludable, según Hunnes. "Una vez más, será principalmente harina blanca y carne", dice. "No es muy saludable, pero probablemente la menos mala".

8 McDonald ' s Menú Buy-One, Get-One : En lugar de seguir con el menú de dólar antiguo, McDonald's ahora tiene una oferta en la que esencialmente puede comprar uno de sus artículos básicos: a Big Mac , un Filet-O-Fish, un Quarter Pounder con queso o un Chicken McNuggets de 10 piezas, por el precio normal, luego obtienes otro por $ 1. “El Filete de pescado podría ser la mejor opción, pero es pescado blanco frito en un panecillo de harina blanca ”, explica Hunnes. Si bien el pescado blanco es bajo en grasa, especialmente en comparación con la carne de res y otras carnes rojas, también tiende a ser bajo en nutrientes útiles , similar a la harina blanca.

9 Menú económico de Burger King : El menú económico de Burger King tiene algunas versiones en miniatura de sus hamburguesas y sándwiches de pollo, así como algunos acompañamientos, la mayoría de los cuales cuestan poco más de $ 1. "El pollo picante Jr. parece ser el elemento menos malo del menú".Hunnes dice. Aún así, sin embargo, es carne de pollo frito, o producto, según lo que usen, y harina blanca ".

10 Comidas All Star de Carl's Jr. $ 5 : Al igual que KFC, Carl's Jr. vende comidas con valor de $ 5, en lugar de artículos de valor, todos los cuales no son saludables como la mierda. "Las comidas de Carl's Jr. a $ 5 son literalmente terribles para ti", enfatiza Hunnes. "Son carne, harina blanca, más carne, más harina blanca, azúcar de las bebidas y papas fritas. Nada bueno que decir aquí ”.

Bien, sabiendo lo que sé ahora, supongo que lo mejor es que los menús económicos se estén volviendo menos asequibles y ... lo siento, un segundo -

"Uh, sí, ¿tendré 10 pedidos de los dos tacos por un dólar?"

- definitivamente no deberías comer nada de esto, nunca.