¿Qué tan borracho está demasiado borracho para hacer ejercicio?

Está bien, entonces rechazaste demasiados en el Asador Outback mientras disfruta de su costilla de primera después del trabajo, y ordena de manera muy responsable un Uber para llevarte a casa. Después de beber un vaso rápido de agua y entregar un poco de estimulación artificial a su sistema a través de una taza de café , mira el reloj y nota que todavía tiene tres horas antes de que su gimnasio cierre por la noche.

Ya se ha caído de un vagón esta noche y no quiere caerse de otro más, por lo que reúne la motivación para recuperar la sobriedad y caminar con cuidado hasta el gimnasio de su vecindario. El problema es que se da cuentaque tu motivación para entrenar puede ser el resultado de una forma rara de coraje líquido que podría estar enviándote a tu perdición bajo el disfraz de superación personal. Aún así, tú desesperadamente quiero ir al gimnasio y hacer ejercicio. Pero debería ¿tú?

¡Sí! ¿Cuándo sabes si estás demasiado borracho para hacer ejercicio?

¡Uf! Si hiciste esa pregunta esperando una respuesta simple, viniste al lugar equivocado. Como Boca de algodón de Mahershala Ali diría, vamos a romperlo por completo y dejar que se rompa.

Este es uno de esos casos en los que debemos tener mucho cuidado al definir cada palabra: "también", "borracho" y "ejercicio". De hecho, definir esas palabras en orden inverso probablemente sea el camino más lógico para llegaren una respuesta productiva a este acertijo.

Comencemos por definir el ejercicio en el sentido más flexible y más identificable de la palabra. Si alguien camina sobre el cinta de correr durante una hora a un ritmo casual, ¿es ejercicio? Claro. No iría tan lejos como para referirme a él como "entrenamiento" porque normalmente implica preparación y progresión hacia una meta deseada o un estado físico ideal. Sin embargo, si su misión para la noche es acelerar la quema de esas molestas calorías del alcohol, caminar sobre un cinta de correr le permitirá avanzar hacia el logro de ese fin.

Supongo que si puede hacer su camino tambaleándose a través de un arrastre de barras, o congestionar el tráfico de manera grosera mientras se impulsa por las calles en un pub de pedales, entonces puede subirse a una cinta de correr, una elíptica o bicicleta estática y seguir siendo semi-productivo incluso si estás un poco borracho.

Es cuando comenzamos a hablar de levantar pesas junto con las otras dos palabras donde las cosas comienzan a ponerse difíciles.

Está bien, hablemos de levantar pesas.

Seguro, y hagámoslo en el contexto del análisis de la palabra "borracho". Cuando piense en los efectos del alcohol en su cuerpo, probablemente notará que su equilibrio es una de las primeras cosas que completamente se deshace cuando el deterioro comienza a aparecer. Si pierde el equilibrio y tropieza con el suelo mientras está encerrado del brazo con sus amigos cantando "Piano Man" en una boda, eso es una cosa. Seríaotra cosa completamente diferente para tambalearse de una manera desordenada mientras soporta cientos de libras sobre sus hombros en la rejilla de sentadillas.

Claramente, cuando estás ebrio, lo último de lo que quieres ser responsable es del daño que probablemente causarás tanto a la propiedad como a las personas mientras transportas una gran cantidad de peso a través del espacio.

¿Me estás diciendo que no puedo levantar pesas si apenas estoy borracho?

Ciertamente no me atrevería a hacer el viaje al gimnasio si supiera una mañana resaca era inminente, pero esto es usted estamos hablando y no estoy aquí para emitir un juicio.

Honestamente, si pensara que tengo algunos levantamientos decentes y relativamente coordinados en mí, tomaría prestada una táctica aprendí de Gunnar Peterson y me dedico de todo corazón a tener un día de máquinas en el gimnasio. Me aseguraría de utilizar exclusivamente máquinas que requieran mecanismos de selección de pines, y ni siquiera confiaría en mí mismo para levantar una sola placa de pesas.

Esto no quiere decir que sea imposible lesionarse si el plano de movimiento está completamente arreglado por la máquina, porque ciertamente lo es. Sin embargo, al menos haría lo que pudiera para limitar mi potencial para efectuar una catástrofe.daño a mí mismo oa otros al dejar caer 100 libras o más encima de mí o de otra persona. No es como si se necesitara mucho peso suelto caído sobre un pie u otro apéndice para dañarlo gravemente.

Eso tiene sentido. Entonces, ¿qué pasa con la palabra "también"?

Bueno, si necesita conducir al gimnasio y sabe que no debe hacerlo, lo está haciendo también borracho para ir al gimnasio. Si crees que es una buena idea saltar a un cuerpo de agua piscina o de otro tipo, estás también borracho para hacer ejercicio. Y, sobre todo, si la temperatura está por debajo del punto de congelación pero aún tiene ganas de salir, lo está también borracho para dar un paseo, y mucho menos para hacer ejercicio.