me he resignado al hecho de que estrés eventualmente me asesinará. Es una bestia todopoderosa, una que terapia , meditación y caminando alrededor de la cuadra solo puede repeler durante un tiempo. De hecho, solo pensar en eso me estresa. Pero si al menos pudiera prepararme para mi final inevitable , lo agradecería.
Bueno, ¿qué sabes? Los investigadores en Finlandia lo han logrado calcular cuánto más corta es la vida útil de una persona cuando está tan estresada como yo.
Al examinar los datos recopilados durante 20 años, descubrieron que los hombres de 30 años pueden esperar que sus vidas sean 2.8 años más cortas debido al estrés, mientras que las mujeres de 30 años solo ven su vida acortada en 2.3 años, lo que vienehasta sus estilos de vida generalmente más saludables.
A medida que envejece, esos números siguen siendo los mismos. Pero las personas más jóvenes tienen menos probabilidades de morir prematuramente si lo logran controle su estrés , que suena como un esfuerzo muy estresante.
Curiosamente, el estudio también encontró que cómo una persona percibe su estrés afecta la cantidad de vida que elimina. Por ejemplo, si una persona cree que su nivel de estrés es similar al que experimentan otras personas, su esperanza de vida aumenta. Sin embargo, creer que tiene más o menos estrés que el promedio reduce su esperanza de vida.
Por lo que vale, estrés sí mismo no es lo que te mata. Es la liberación crónica de hormonas del estrés como el cortisol y la adrenalina que eventualmente resultan en dolencias asociadas, tales enfermedad cardíaca , cáncer y función inmunológica debilitada . También son las formas poco saludables que muchos de nosotros elegimos para lidiar con el estrés - fumar , bebiendo y comiendo cubos de pollo KFC en lugar de ir al gimnasio, eso contribuye a nuestra desaparición prematura.
Pero ahora que sé que el estrés planea tomarme 24,528 horas 1,471,680 minutos de mí, estoy menos inclinado a dejar que suceda. Eso es mucho tiempo que podría usar desplácese por Instagram , después de todo.
supongo que eso significa que por el resto de mi vida puedes atraparme reduciendo mi estrés gritando en almohadas , caca , engullir vitaminas , persuadiéndome de que el dinero no importa , con una máscara de ojos de alta tecnología , haciendo rompecabezas , huyendo del cambio climático , fingiendo pescado de metanfetamina no existe, y por supuesto, ir a terapia, meditar y caminar alrededor de la cuadra.
Esperemos que funcione.
Ian Lecklitner
Ian Lecklitner es redactor de la revista MEL. Escribe principalmente sobre las cosas favoritas de todos: sexo, drogas y comida.
