Después de ver a un amigo o un ser querido luchar - con el trabajo, con las relaciones, con la depresión, con todo lo anterior - puede ser un gran alivio escucharlos pronunciar cuatro palabritas: "Estoy viendo a un terapeuta".
Es decir, hasta que salgas con ellos. Cuando lo haces, pueden parecer defensivos, reactivos, arrogantes e incluso evasivos. También pueden ser críticos usted y decir usted para ir a terapia , lo que puede hacer que te preguntes si necesitan un mejor terapeuta o sesiones más frecuentes. Pero para muchas personas, el problema no es que la terapia no esté funcionando, es solo que puede hacer que actúen como un idiota enprimero. En todo caso, eso significa que lo están haciendo bien.
después de ir a terapia una vez : pic.twitter.com/ToQQlpMaF8
- señora psicosis @madampsychosis 29 de enero de 2021
Bf va a terapia una vez y literalmente me dijo "no me manifiestes eso", estoy
- mortal tonto @ UPDOG420 19 de septiembre de 2019
va a terapia una vez *
yo ahora: "mi terapeuta dijo"- ivän @ctrlaltivan 27 de diciembre de 2019
"La mayoría de las veces, estoy alentando a mis clientes a que sean idiotas con más frecuencia", dice Patrick Turbiville , un trabajador social clínico y psicoterapeuta con sede en Texas. Eso se debe a que los principiantes en terapia no son maliciosos o intencionalmente groseros. En cambio, Turbiville explica: "Están imponiendo límites por primera vez con personas que no están acostumbradas a esoslímites ”. Lo cual no es una tarea fácil, pero es una habilidad importante que muchos de nosotros no logramos cultivar, principalmente porque“ puede requerir mucha práctica hacerlo con elegancia ”.
Dependiendo de la persona y su terapeuta, el período de imbécil puede durar desde unas pocas sesiones hasta algunos años. Y, sin embargo, a pesar de toda la conversación que implica la mayoría terapia de conversación , nunca se les comunica a los pacientes que la terapia puede hacerlos sentir peor, y más irritables, antes de que los haga sentir mejor. “La terapia no es muy diferente de ejercitar un nuevo grupo muscular en el gimnasio”, dice Turbiville."Pasar un momento difícil es un paso lógicamente necesario para tener un momento más fácil".
Vale la pena señalar que muchas personas se sienten mejor relativamente rápido una vez que comienzan la terapia. Turbiville atribuye esto a una fuerte relación entre el médico y el cliente, junto con la catarsis que conlleva descargar un montón de emociones reprimidas. “Sucede, pero el punto es que probablemente no sea útil esperar o depender de que eso suceda ”, me dice.
“ factores de protección ”- es decir, un sólido sistema de apoyo compuesto por personas que serán pacientes y comprensivas, habilidades de afrontamiento preexistentes como el ejercicio y la meditación y una apertura a nuevas perspectivas - también juegan un papel importante aquí. Cuando estas cosas no están enlugar, la terapia en sí debe centrarse en desarrollarlos, lo que, nuevamente, puede extender su estadía en Assholeville. Es por eso que para Turbiville, es "increíblemente impresionante para mí que algunas personas sigan con la terapia durante años a pesar de estar en este lugar incómodo."
La mejor manera de prevenir cualquier estupidez al comenzar la terapia es aumentar su autocompasión y paciencia acerca de su respuesta inicial, así como no esperar ningún tipo de cura milagrosa inmediata. "La esperanza, necesidad o expectativa de la terapia paraTrabajar rápidamente probablemente tenga sus raíces en la tendencia muy común de posponer la terapia hasta que se sienta como una emergencia ", advierte Turbiville." Normalizar la terapia para problemas que no se sienten urgentes haría que las ideas sobre la terapia que funciona rápidamente sean menos relevantes en primer lugar."
Al final, incluso podría hacer que seas menos idiota.
Lauren Vinopal
Lauren Vinopal es una escritora y comediante que vive en la ciudad de Nueva York y escribe principalmente sobre salud, ciencia y hombres. Es la presentadora del programa de comedia Mid Riff en Brooklyn, invitada frecuente de podcasts en todo el mundo.vive la vida de un adolescente que parece no haber dormido en años.
