Hablando científicamente, ¿qué deporte tiene los atletas más en forma?

Es el tipo de cosas que los niños pequeños y los adultos deportes Los fanáticos debaten por igual: ¿Qué deportes tienen los mejores atletas? Demonios, tiene que ser el experimento mental más común en los deportes, y sin duda todos hablan de ello cada vez que se celebran los Juegos Olímpicos. Sabes que lo has pensado tú mismo.

Para resolver esto de una vez por todas quiero decir, por supuesto no lo hará, pero pretendamos por ahora, trajimos Paul Gallo , miembro del Colegio Americano de Medicina Deportiva y director de ciencias del ejercicio y bienestar en Norwalk Community College, y también especialista en fuerza y ​​acondicionamiento, para encontrar algunas respuestas basadas en la ciencia del deporte, en lugar de cualquier lógica que usecuando estás rociando migas a tu suegro durante una apasionada súplica a la hora de la cena para que reconozca el real atletismo de street luge.

Muy bien, ¿qué deportes tienen los mejores atletas?

La razón por la que esta pregunta tiene tanto poder de permanencia es que hay tantos factores diferentes a considerar. Por cada atributo atlético que consideres, hay uno o dos deportes que lo llevan a su límite lógico. Para la resistencia aeróbica, ¿cómo puedesargumentar en contra de las carreras de distancia? Para la fortaleza mental, los deportes que requieren nervio, como golf , o la rutina de béisbol - o, por razones obvias, montañismo - probablemente estén entre los primeros. Primero, expongamos los criterios.

¿Cómo define "atlético" aquí?

Esto de ninguna manera es exhaustivo, pero Gallo, no obstante, lo divide en algunas categorías bastante familiares: velocidad, fuerza, resistencia aeróbica, intensidad anaeróbica, agilidad, coordinación y resistencia física y mental. Gallo hace un punto importante en esa última categoría:Los deportes en solitario, que requieren su rendimiento y solo su rendimiento, tienden a tener asociados factores estresantes psicológicos más altos.

Vale la pena señalar también que Gallo solía debatir esto con sus amigos cuando era niño, después de lo cual salían al patio y practicaban deportes para resolver la discusión. En otras palabras, ha gastado muchotiempo para pensar en esto. Con todo eso en mente, Gallo razona que el deporte más atlético es probablemente el que maximiza todas estas categorías anteriores.

Entonces, ¿cuál es?

Sopesando todos los factores anteriores y determinando qué deportes se clasificarían más alto en todos ellos, Gallo hizo algunas sugerencias sobre qué deportes tienen los mejores atletas. “Si tuviera que pensar en todos los ámbitos, qué deporte gravaría todas las áreasla mayoría, serían los deportes libra por libra como boxeo , lucha libre y artes marciales mixtas junto con la gimnasia, donde requiere resistencia aeróbica, resistencia anaeróbica, velocidad, agilidad y vas contra competidores del mismo peso corporal, lo que lo convierte en un campo de juego parejo, por así decirlo ", dice." No solo porque tienes que tener fuerza física, sino que tienes que tener muchadureza porque eres tú quien actúa en esa situación ".

Supongo que tiene sentido, pero ¿qué pasa, no sé, correr? Los velocistas lo son literalmente los humanos más rápidos de la tierra.

Es cierto, necesitan velocidad, potencia y explosividad, e incluso hay un aspecto de fortaleza mental en las carreras de velocidad que Gallo tiene en cuenta. Define la fortaleza mental de dos maneras: fortaleza mental de movimiento grueso y fortaleza mental de habilidad motora fina. Los mejores velocistas tienentenacidad mental de movimientos brutos con creces. En otras palabras, han perfeccionado su mentalidad para ir al 100 por ciento cuando cuenta

Pero mientras los mejores velocistas trabajan sin cesar en su técnica, ¿se requiere el mismo tipo de agudeza mental que un mariscal de campo debe poseer?¿En un abrir y cerrar de ojos? Del mismo modo, puedes ir en reversa y comparar deportes como estos con otros como las carreras de larga distancia, que requieren inmensos niveles de resistencia y fortaleza mental. ¿Pero habilidades motoras finas? ¿Velocidad explosiva? Quizás no tanto.

¿Entonces vamos con boxeo, MMA, lucha libre y / o gimnasia?

Quiero decir, piense en ellos: la mayoría de los humanos no pueden practicar ninguno de estos deportes ni remotamente bien; ¿cuándo fue la última vez que trató de hacer una voltereta lateral? Están las increíbles habilidades motoras finas y la coordinación mano-ojo que se requieren; la inmensa, a veces explosiva, fuerza; la combinación de resistencia y gastos anaeróbicos; la agilidad; la agudeza mental el box tiene patrones de movimiento y cadencias no muy diferentes al baile, señala Gallo. ¿Y tenacidad? Los deportes de combate obviamente requieren mucho.En términos de grado de dificultad, todas las cosas que las gimnastas olímpicas podrían hacer rutinariamente mientras duermen, sin importar cuando hay presión, a veces son asombrosas.

¿Cómo influyen en esto los atletas famosos de dos deportes como Bo Jackson o Deion Sanders?

Muchos atletas estrella jugaron varios deportes en la escuela, y muchas leyendas fueron reclutadas profesionalmente en un segundo deporte, pero decidieron no jugarlo. Hay algo en eso, dice Gallo: los atletas de dos deportes en los deportes de pelota tienden a tener una mano excepcional.coordinación ocular y atletismo que se traduce en todos los deportes.

Sin embargo, tomemos a un tipo como Roger Craig, que fue tres veces campeón del Super Bowl y corredor. En el retiro se convirtió en un prolífico maratonista , después de haber corrido a más de 40 de ellos. Los tipos como él hablan de la mentalidad requerida de los mejores atletas: Claro, han pasado sus vidas excepcionalmente bien acondicionados y por lo que su atletismo puede llevarlos adelante, pero también hay un asombroso nivel deagallas mentales que tienen naturalmente, o han desarrollado, que también les permiten realizar una gama tan amplia de deportes extremadamente exigentes.

Otra conclusión importante es que los atletas profesionales se entrenan de forma cruzada en actividades que benefician a su deporte. En sus temporadas bajas, se sabe que los jugadores de fútbol y baloncesto, por ejemplo, estudian MMA, ballet, Barre. Pilates o yoga . Es decir, aprovechan otros deportes o actividades difíciles para mejorar en su propio deporte difícil.

Entonces ... podemos considerar el debate "¿Qué deportes tienen los mejores atletas?" Resuelto?

¿Posiblemente? Antes de hablar con Gallo, lo envié esta lista hecha por ESPN un rato atrás de los deportes más difíciles, votado por un panel. Gallo no quiso leerlo hasta después de que hablamos, pero ¿qué sabes? El boxeo también es el número uno en esta lista. Los criterios son un poco diferentes, aunque similar: hay una amplia gama de deportes en el top 10 hockey ! Artes marciales! Tenis!, Aunque la lucha libre y la gimnasia y MMA, o al menos las artes marciales también se encuentran en el top 10.

Aún así, solo porque el extremo más alto de los deportes incluye a los mejores atletas del mundo, no crea que no puede hacer ninguno de ellos solo porque no se considera atlético. “No importa lo que crea que es el más difícilo el deporte más fácil, simplemente haz lo que disfrutes, mantente activo y sigue moviéndote ", dice Gallo. Todos son divertidos y desafiantes a su manera. Pero sí, ¿cuándo se trata de qué deportes tienen los mejores atletas? La próxima vez que alguien quierapara debatir esto, considere el asunto resuelto.