Incluso el medallista de oro olímpico Kurt Angle se miente a sí mismo sobre hacer ejercicio desde casa

Kurt Angle no solo está en la conversación por ser el mejor luchador profesional de su generación, sino que sería difícil refutar la afirmación de que también es el luchador de estilo libre y folk más famoso de la historia. Eso se debe a que Angle es el únicopersona entre los cuatro luchadores amateurs ganadores de Grand Slam - personas que han sido Campeón Nacional Juvenil, Campeón de la NCAA, Campeón Mundial y Campeón Olímpico - que pasó a tener una carrera larga y notable como luchador profesional, capturando campeonatos en todos losimportante promoción de lucha libre en la que actuó.

En el camino, lo entrevisté varias veces sobre su carrera como luchador, y también sobre cómo era su régimen de entrenamiento cuando estaba en el apogeo de sus poderes. Pero dados los efectos persistentes de su historial de lesiones luchó con un famosocuello roto y una variedad de otras dolencias; su reciente retiro de la WWE tuvo su último combate en Wrestlemania 35 en 2019; y su agenda súper ocupada últimamente en la que se ha metido el negocio de los suplementos en PhysicallyFit.com así como lanzó a podcast , quería ver si sus entrenamientos se habían convertido en los de un simple mortal.Y lo que es más importante, cómo siguió encontrando la motivación para ir al gimnasio cuando ya no era un requisito laboral.

Es decir, como tú y yo, ¿Angle ahora encuentra difícil despegarse del sofá después de un día particularmente largo en el que su cuerpo no se siente exactamente a la altura de la tarea?

Entonces, lo llamé y hablamos sobre cómo la pandemia también trajo un malestar físico a su vida, la humildad que necesita al levantar pesas después de los 45 y por qué incluso él lucha por mantenerse a sí mismo en los entrenamientos en casa.

¿Ha habido momentos en su vida en los que luchó mentalmente con la idea de volver al gimnasio o hacer ejercicio?

No. Nunca he tenido que luchar. Nunca he abandonado el gimnasio. Siempre ha sido una parte importante de mi vida. Lo hago casi todos los días. La única vez que he anhelado volver agimnasio es cuando me lesioné. Cuando estás lidiando con huesos rotos y cirugías, en ese momento se vuelve realmente frustrante porque quieres volver allí. No se necesita mucho para motivarme. Siempre he estadouna persona motivada, por lo que nunca he tenido problemas para saber que necesito hacer ejercicio todos los días.

En lo que respecta al elemento de intensidad, ¿alguna vez hubo un período en el que su intensidad en el gimnasio bajó y no pudo dedicarse al 100 por ciento a su entrenamiento a pesar de que estaba físicamente allí?

Me motivé menos cuando ocurrió la pandemia. Empecé a hacer ejercicio en casa y mi intensidad disminuyó drásticamente. Por eso, mi cuerpo ha sufrido tremendamente. Tengo problemas de rodilla, problemas de espalda y problemas de cuello.mucho que ver con estar inactivos durante la pandemia. Todos estábamos atrapados adentro y sentados, lo cual es horrible para el cuello y la espalda. Fue un momento muy difícil para mí. Fue difícil motivarme en ese momento.Seguía haciéndolo, pero no lo estaba haciendo con la intensidad suficiente. No estaba entrenando como solía entrenar. Apenas hice lo suficiente para salir adelante. Así que, sí, no tuve mucha intensidad durante el entrenamiento.pandemia.

Estuve en su casa y, al menos en ese momento, tenía un conjunto impresionante de máquinas de pesas y pesas libres a su disposición con las que podía levantar. ¿Qué fue específicamente acerca de la pandemia que contribuyó a su pérdida?de intensidad a pesar de que tenías todo ese equipo para entrenar?

¡Lo di todo! [ risas ] Lo di todo cuando me mudé de mi casa a otra casa. Se lo di a mi hermano para su escuela de lucha. Luego compré una pequeña banco y algunos mancuernas y a cinta de correr y eso es todo lo que tengo ahora. Por eso estaba muy limitado durante la pandemia.

¿Hubo algo en tener solo la caminadora y el banco que lo desmotivó, o solo se motiva completamente cuando está rodeado por una sala llena de equipos de entrenamiento?

Definitivamente diría que estoy un poco más motivado cuando estoy en público en un gimnasio que cuando estoy solo en casa. Cuando vas a algún lugar y vas a hacer algo, es mejor que valga la pena.tiempo. Si estás en casa y estás sentado allí, te dirás a ti mismo: "Me ejercitaré en una hora. No ... me ejercitaré en dos horas. ¿Sabes qué?haré ejercicio dentro de tres horas ".No va a perder el tiempo al aire libre, pero cuando está en casa relajándose, es mucho más difícil motivarse.

¿Alguna vez has estado en el gimnasio y te has dicho a ti mismo: "Hay gente mirándome, y yo soy Kurt Angle. No se me puede ver levantando pesas que son demasiado livianas, o no dando mi todo"?

[ risas ] Solía ​​hacer eso antes de cumplir los 45, pero después de los 45, no importa lo que esté levantando siempre que lo esté levantando. Lo chupé y me tragué mi orgullo y comencé a hacer lo queTenía que hacer, y no tratar de presumir ante nadie en el gimnasio. Se trataba más de comprender que solo necesitaba hacer mi trabajo y ocuparme de mis propios asuntos, y con suerte nadie me molestaría mientras lo hacía.

Sin embargo, definitivamente solía hacer eso. Estás en el ojo público y quieres enviar un buen mensaje acerca de que Kurt Angle es un tipo rudo y es fuerte como el infierno y todo eso. Después de los 45, decidí que solo necesitabapara levantar. Solo necesitaba hacer los ejercicios. No necesito presumir ante nadie ahora porque me estoy volviendo demasiado mayor para esa mierda.

En ese mismo sentido, ¿cómo han cambiado sus entrenamientos con el tiempo?

Bueno, ya no entreno para la fuerza y ​​no entreno para la resistencia. Entreno para el mantenimiento. Entreno para mantener mi cuerpo como se ve ahora. No necesito mejorar, yDefinitivamente no necesito empeorar. Solo necesito mantener mi cuerpo. Entonces aprendes a dejar de hacer movimientos de fuerza y ​​comienzas a hacer movimientos de mantenimiento. Eso significa que no estás haciendo sentadillas, peso muerto y limpiezas de energía; tú 'estás haciendo la rutina normal de levantamiento de pecho, espalda, bíceps, tríceps, hombros y piernas . Haces partes del cuerpo. No tienes que ir tan pesado como solías hacerlo. Simplemente entrena tu cuerpo.

¿Todavía sientes que eres lo suficientemente fuerte?

Con mis lesiones en el cuello, perdí mucha fuerza en la parte superior de mi cuerpo. No soy fuerte de ninguna manera. No he sido fuerte durante unos buenos 10 años. He sufrido algo de atrofia en mis brazos.Perdí unos diez centímetros en ambos brazos. Ha sido difícil después de tener todas esas lesiones en el cuello y hacer lo que hago ... solo tengo que hacerlo. Ya no me preocupo por cuánto levanto.

¿Qué tan difícil ha sido aceptarlo, en cuanto al aspecto del envejecimiento y no poder hacer todo lo que alguna vez pudo hacer?

Al principio, es una gran sorpresa y te deprimes un poco. Después de un tiempo, simplemente te acostumbras. En el punto en el que estoy ahora, donde estoy a punto de cumplir 53 años el próximo mes, siempre y cuandoSoy activo, no puedo quejarme. Como dije, no me importa cuánto o qué poco peso levante. Siempre que lo haga todos los días, estoy bien.