con café consumo, hay una línea muy fina entre "cómodamente cafeinado y despierto" y "llevar esta bolsa de piel directamente al infierno". Exactamente cómo café lo afectará puede ser algo impredecible: tal vez esté acostumbrado a tres tazas al día, pero probar una cuarta termina siendo un gran error, o se olvidó de desayunar esa mañana o resulta que está bebiendo una doble-refuerza la infusión fría cuando estés acostumbrado a Maxwell House. Cualquiera que sea la causa, tener exceso de cafeína es incómodo. ¿Hay algo que puedas hacer, entonces, para calmarte?
Al igual que exagerar con la mayoría de las otras sustancias recreativas, el tiempo va a tener el mayor impacto. Eso puede ser tanto un consuelo como una maldición: el sentimiento desaparecerá, pero es posible que no suceda tan pronto como lo desee. niveles máximos de cafeína alrededor de 15 a 45 minutos después de beberlo, y disminuye a medida que el cuerpo lo metaboliza. Exactamente la rapidez con la que esto sucede varía de persona a persona, pero debería notar algo de alivio dentro de una hora o dos después de sentirse peor.
todavía hay algunas cosas que puede hacer ayuda a acelerar las cosas Sin embargo. Beber mucha agua puede ayudar a eliminar la cafeína de su sistema más rápido, pero también lo ayudará a mantenerse hidratado y sentirse más humano. Como el alcohol, café generalmente comenzará a procesarse tan pronto como sea posible golpea el revestimiento del estómago . Si bien no hay realmente ninguna forma de revertir eso una vez que ha sucedido, beber agua y agregar algo de volumen a su estómago al comer hará que el proceso general sea más incómodo.
Cuando realmente te estás arrastrando, el ejercicio puede ser la solución. Salir a caminar al menos te ayudará a distraerte hasta que pase el zumbido, y salir a correr o hacer algo de cardio te ayudará a quemarte.algo de esa asquerosa energía.
Death Wish Coffee, los fabricantes del "café más fuerte del mundo", con el doble de cafeína que la variedad promedio recomiendo consumir algo de vitamina C para ayudar a neutralizar el nerviosismo. No hay mucha evidencia que respalde esto, aunque algunos estudios sugieren beber café podría agotar algunas de sus vitaminas y minerales. Independientemente, comer una naranja casi nunca es una mala idea.
si ha consumido tanto café que en realidad está físicamente enfermo, querrá tener más cuidado. café puede causar diarrea, por lo que deberá asegurarse de rehidratar y restaurar adecuadamente sus electrolitos. En caso de que comience a vomitar o experimente palpitaciones del corazón debe llamar a un profesional médico . De hecho, es posible sufrir una sobredosis de cafeína.
En el futuro, mantenga su consumo de cafeína por debajo de 400 miligramos por día. Como referencia, la taza promedio tiene 100 miligramos. Algunas personas pueden aumentar de manera segura su tolerancia por encima de este límite, pero querrá hacerlo muy lentamente paraevitar cualquiera de esos efectos adversos. Por supuesto, podría simplemente dejar de beber café completamente, pero seamos honestos, eso probablemente nunca sucederá.
Magdalena Taylor
Magdalene Taylor es escritora junior en MEL, donde comenzó a trabajar dos semanas después de graduarse de la universidad. Su trabajo es una mezcla de análisis cultural y servicio, que cubre todo, desde reconsideraciones de éxitos de bajo perfil como Joe Dirt y Nickelback hasta la discapacidad contemporáneatemas, OnlyFans y los tipos de preguntas menores sobre la vida, como por qué las zanahorias pequeñas están tan mojadas. También ha informado sobre fenómenos de las redes sociales como "simps" y "pawgs". En 2018, publicó su tesis de pregrado de 111 páginas sobre Insane Clown Posse, la subcultura Juggalo y la estética subversiva de la clase. Ella es del País de Dios, el oeste rural de Massachusetts.
