Siempre que se hace referencia a la euforia de un corredor en una conversación, nunca he podido contribuir inteligentemente al diálogo. Es posible que haya estado predispuesto a ignorar la idea de la euforia de un corredor simplemente porque nunca la había experimentado antes, pero siemprelo descarté como una divagación común de los corredores delgados y fumetas a quienes prejuzgué como que probablemente estaban drogados con algo completamente diferente.
Déjele a mi amiga y ex estudiante de natación Rachela Lack que lo corrobore todo por mí. Rachela ha participado varias veces en el Maratón de Boston y ganó el Campeonato Nacional de Atletismo de EE. UU. 2021 en su grupo de edad para los 100 años.-mile run. Sorprendentemente, de alguna manera se las arregló para lograr todo esto a pesar de que nunca entrenó para correr hasta los 39 años. "La euforia de un corredor es tan real como la tristeza de un corredor", me dice.el amor de tu vida por primera vez. Estás emocionado, curioso, interesado y con ganas de más. Suele suceder cuando alcanzas un cierto ritmo. O una determinada meta o completas una gran distancia ".
Descubrir que la euforia de un corredor era algo real era equivalente a descubrir que realmente existe un Snuffleupagus y tuve que explorarlo más a fondo. Pero debería haber sabido desde el principio que todo se reduciría a una conexión complicada con marihuana .
marihuana ?! ¿Estás insinuando que todos los corredores fuman marihuana?
Para nada. Esto va a requerir un poco de explicación de mi parte, así que por favor, abróchese el cinturón.
El concepto de la euforia del corredor saltó a la fama por primera vez a mediados de la década de 1970, a raíz de el boom del running que comenzó inicialmente en la década de 1960 . En la edición del 9 de diciembre de 1976 del abeja de Sacramento , dos especialistas diferentes intervinieron en lo que pudo haber sido el foro más público en el que se había hecho referencia hasta la fecha. El psiquiatra Thaddeus Kostrubala fue citado de su libro La alegría de correr , y habló así acerca de "la 'euforia' del corredor que ocurre aproximadamente 40 minutos después de comenzar. Es una euforia distinta con sentimientos de emoción y entusiasmo. Yo llamo a la sensación de 40-60 minutos el estado alterado de conciencia. No esalucinante; es una condensación de la realidad ”.
En el mismo artículo, se cita a William Glasser de su libro adicción positiva diciendo: "He hablado con muchas personas físicamente adictas, corredores y otras personas, y es este estado mental el que casi todos describen: un estado trascendental parecido a un trance que acompaña al ejercicio adictivo".
¿Qué ocurre con esta euforia y cómo puedo participar de este zumbido justo?
Obviamente, participas de la euforia del corredor corriendo durante bastante tiempo; mucha gente dice al menos 30 minutos consecutivos. En cuanto a lo que realmente está ocurriendo en tu cerebro cuando se alcanza el estado eufórico, eso es más complicado. Durante años, los investigadoresrastreó la altura del corredor a la liberación de endorfinas , que son un conjunto de sustancias químicas que el cuerpo produce para eliminar el dolor y el estrés. Si bien estas endorfinas ciertamente desempeñan un papel en la producción del subidón, algunas investigaciones recientes han agregado la pieza que falta a este peculiar rompecabezas psicotrópico.
A estudio con ratones demostró que correr distancias considerables en una rueda aumenta los endocannabinoides, lo que reduce la ansiedad y la sensación de dolor en los ratones. Por lo tanto, este aumento de endocannabinoides se une con el aumento concomitante de endorfinas para producir un conjunto único de circunstancias que culminan en la euforia del corredor..
¿Endo? ¿Cannabinoides? ¿Quieres decir que he tenido? hierba ¡¿viviendo dentro de mi cerebro todo este tiempo ?!
lo desea Spicoli .
Mientras que el sistema endocannabinoide se llama así porque lo era descubierto por investigadores que estudian los efectos del cannabis , es simplemente un sistema de señalización celular que mantiene su cuerpo funcionando sin problemas. Entonces, el mismo conjunto de receptores que responden al THC en la marihuana son activados por su carrera, produciendo un subidón similar de intensidad y duración variables.
Entonces, ¿qué tan alto realmente te llevará la euforia de un corredor?
Bueno, la duración, la intensidad y la sensación parecen variar de persona a persona, por lo que es imposible establecer una línea de base definitiva. Sin embargo, un corredor lo describió como una fiebre parecida a la de las drogas sin inconvenientes , porque se manifiesta sin el aturdimiento y la confusión relacionados con alcohol u otras drogas populares.
Si todo esto le parece intrigante, ¿podría sugerirle que comience a correr como un pasatiempo de acondicionamiento físico? En lo que respecta a los subidones eufóricos, el subidón del corredor es probablemente el subidón más seguro y constructivo que puede perseguir.las ventajas físicas asociadas con la carrera de fondo, el hecho de que literalmente perseguir un subidón puede ir acompañado de tantos mínimos beneficiosos, como una presión arterial más baja y un colesterol más bajo, lo que hace que el subidón del corredor sea un dragón que vale la pena perseguir.
Ian Douglass
Ian Douglass es bombero voluntario, remero despreocupado de Concept2 y SkiErger y es el peor maestro de natación All-American en la historia registrada. También ayuda a los luchadores profesionales a publicar sus autobiografías, ayuda a los empresarios con la redacción de pensamientos coherentes y ha exagerado títulos de Michigan.y noroeste.
