Desde casi cualquier perspectiva racional corriendo es la forma de ejercicio más práctica que puede realizar una persona. Prácticamente cualquiera es capaz de hacerlo, y la adaptabilidad de corriendo el entrenamiento también es insuperable: si desea aumentar la intensidad de su entrenamiento, simplemente puede acelerar el ritmo y correr más rápido, y si acelerar su ritmo no le brinda el desafío que está buscando, puedepuede variar su terreno trazando un nuevo rumbo por tu ciudad explorar.
Además, si su deporte se desarrolla en suelo firme y no implica la intrusión directa de agua, ya sea en su forma sólida hockey, patinaje de velocidad, etc. o líquida natación, waterpolo, etc.,entrenado para ejecutar probablemente te hará considerablemente mejor jugando, e incluso un activo para tu equipo de softbol de la liga de la cerveza. Después de todo, hay una razón por la que muchos de los jugadores de posición más activos en el fútbol lo son se les recomienda unirse a sus equipos de atletismo o campo a través de la escuela secundaria una vez que la temporada de fútbol llega a su fin.
¿Cuándo empezó la gente a competir en carreras?
Podría darle la respuesta de evasión y decir, "Desde tiempos inmemoriales", pero eso significaría tomar el camino más fácil. Los historiadores han afirmado que el Juegos Tailteann de la antigua Irlanda consistía en eventos de carreras ya en 1829 aC Sin embargo, se desconoce la longitud exacta de estas carreras. Lo mismo ocurre con si estas carreras se llevaron a cabo por el bien de la competencia atlética o como un ritual religioso informal.
En lo que respecta a la competencia atlética formal, nuestra mejor evidencia disponible respalda la posición de que los tres eventos olímpicos más antiguos fueron todos eventos de carrera, y que cuatro o cinco dependiendo de cómo se clasifiquen las carreras de carros de los primeros nueve eventos olímpicos introducidos involucraron alguna forma de carrera. Todos estos eventos parecen haberse establecido firmemente entre el 776 a. C. y520 aC
Uno de los componentes más interesantes de estos primeros eventos de carreras olímpicas es que se construyeron en torno a habilidades relacionadas con la guerra. El Stadion, el más antiguo de todos los eventos olímpicos, fue un evento de velocidad de aproximadamente 200 metros. Por el contrario, los Doclichos, quefue el evento de distancia disputado en esos juegos antiguos, fue de 5,000 metros también conocido como 5k.
La conclusión más lógica es que los antiguos griegos no consideraban que una carrera de más de 5.000 metros fuera de valor medible a los efectos de evaluar la preparación para la guerra o la preparación para la batalla. Esto tiene cierto sentido, ya que puedo imaginarNunca sería tácticamente ventajoso ordenar a tus tropas cargadas de armadura que corrieran más de tres millas a la vez para llegar a un campo de batalla, reconociendo que esos guerreros estarían exhaustos y vulnerables una vez que llegaran.
Hablando de eso, los antiguos griegos también tenían un evento olímpico diseñado para probar la preparación de un soldado para ese caso específico: Los Hoplitodromos . Después de ponerse espinilleras y un escudo, o un casco y un escudo, los competidores correrían de 350 a 400 metros. Esta distancia probablemente refleja la estimación más razonable de la distancia que se esperaría que corrieran los soldados blindados en la mayoría de situaciones de batalla .
¿Cuándo comenzaron las personas a entrenarse específicamente para ejecutar ?
Desde que existen carreras organizadas, tiene sentido lógico que los atletas se hayan entrenado específicamente con el fin de mejorar su desempeño en esas carreras. La Biblia hace múltiples alusiones a la práctica del entrenamiento para carreras, sobre todo en 1 Corintios9: 24-25, que dice: "¿No saben que en una carrera todos los corredores corren, pero solo uno obtiene el premio? Corra de tal manera que obtenga el premio. Todos los que compiten en los juegos entran en estrictaentrenamiento ”. Claramente, el uso de esta analogía en una carta escrita a una iglesia con sede en Grecia sugiere que la práctica del entrenamiento para razas específicas estaba bien establecida durante la antigüedad.
Cuando empezamos a mirar el entrenamiento atlético contemporáneo, nos viene a la mente una historia interesante sobre la primera carrera de un maratón moderno en el Juegos Olímpicos de 1896 . Este evento fue ganado por Spyridon Louis de Grecia, quien cubrió el curso 26.2 en dos horas, 58 minutos y bebió una copa de vino o coñac en medio de la carrera .
El único participante estadounidense en la carrera fue Arthur Blake, quien capturó la medalla de plata en los 1.500 metros y se perdió el oro en ese evento por menos de medio segundo. Curiosamente, no pudo terminar el maratón, al igual que un total dede ocho de los 17 participantes de la carrera, con el motivo indicado en Constitución de Atlanta que nunca se había acercado al entrenamiento para correr una distancia tan dura, ya que nunca había corrido más de 15 millas a la vez en su vida. Esencialmente, hasta que el maratón llegó al radar de los estadounidenses como un evento de prestigio, hubono hay razón para que nadie entrene para correr en uno.
Está bien, pero aparte de los atletas y soldados, ¿cuándo comenzó la gente común a correr simplemente por mejorar su propia salud?
El crédito por trotar como ejercicio diario se puede atribuir directamente a los pies de dos personas: Arthur Lydiard y Bill Bowerman.
Lydiard era un entrenador de carreras legendario que fue pionero en la práctica de trotar como una actividad física recreativa con un grupo de caballeros de Nueva Zelanda durante el verano de 1962. Desde allí, el legendario entrenador de pista y campo estadounidense y cofundador de Nike Bill Bowerman visitó el programa de Lydiard, regresó a los EE. UU. Para crear un programa similar.programa y luego publicó el libro de 90 páginas trotar , que vendió más de un millón de copias y provocó el boom del jogging aquí.
Ahí lo tiene: esos son los orígenes de correr como un deporte competitivo y como una actividad física recreativa. Cada vez que realiza una carrera de cualquier distancia, ya sea de manera competitiva o con fines de entrenamiento, se está conectando conmiembros de una fraternidad de corredores con una historia que se remonta al menos a dos docenas de siglos. Quizás el pensamiento de ellos animándote desde los cielos te proporcionará el impulso psicológico para el que necesitas entrenar su próximo o primer 5K , incluso si más de la mitad de ellos se quedarían preguntándose por qué no usas una armadura y un escudo mientras entrenas.
Ian Douglass
Ian Douglass es bombero voluntario, remero despreocupado de Concept2 y SkiErger y es el peor maestro de natación All-American en la historia registrada. También ayuda a los luchadores profesionales a publicar sus autobiografías, ayuda a los empresarios con la redacción de pensamientos coherentes y ha exagerado títulos de Michigan.y noroeste.
