Clasificación de las bebidas tropicales según lo no saludables que son

famoso poeta francés Anatole Francia una vez dijo, " Para lograr grandes cosas, no solo debemos actuar, sino también soñar, no solo planificar, sino también creer. ”Bueno, Anatole, este verano, creo que puedo beber suficiente licor mezclado para olvidar quién soy sin poneren 20 libras.

aunque necesito ayuda, así que le pregunté a Dana Hunnes, dietista principal del Centro médico Ronald Reagan UCLA , para ayudarme a clasificar las bebidas tropicales por lo poco saludables que son, desde "no tan malas" hasta "mis sueños están completamente arruinados y me niego a creer en mí mismo nunca más".

Primero, sin embargo, Hunnes enfatiza que ella nunca tolera el consumo excesivo de alcohol. "Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades recomendar no más de una bebida por día para mujeres - hasta 1.5 onzas de licor fuerte, cinco onzas de vino o una cerveza de 12 onzas - y no más de dos bebidas por día para los hombres, y algunas de estas bebidas tropicales contienen más que eso ”, explica. Por supuesto, demasiado alcohol es vinculado a varios tipos de cáncer además de enfermedad hepática .

Hunnes también menciona que basó esta clasificación en la cantidad de ingredientes, así como en la cantidad de azúcar, crema y calorías en cada bebida. En este caso, más ingredientes generalmente significan más azúcar y calorías. También explica: “Ellos que tienen crema de coco tienen más calorías, azúcares y grasas ”. Dejando a un lado la crema de coco, las únicas diferencias reales son las cantidades de azúcar y calorías que provienen de los jugos de frutas o jarabes simples también conocidos como azúcares en cada bebida. Dicho esto, sidesea obtener más información sobre cómo los diferentes licores afectan su salud, consulte nuestro clasificación de alcohol fuerte .

Ahora que hemos recibido información completa, clasifiquemos algunas bebidas tropicales ...

1 Margarita: Ah, la clásica margarita. Mientras mezclas de margarita a menudo están llenas de cantidades nauseabundas de azúcar, Hunnes explica que las margaritas tradicionales solo se componen de tres ingredientes: tequila, jugo de limón y un licor de naranja, como Cointreau. Siendo ese el caso, una margarita estándar debe contener menos azúcar que cadaotra bebida incluida en este ranking, además, el jugo de lima es a gran fuente de antioxidantes , que protege al cuerpo contra los radicales libres que causan cáncer.

2 azul hawaiano : El Blue Hawaiian está hecho con ron, jugo de piña Curazao azul , mezcla agridulce y, a veces, vodka . "La mayor parte del azúcar parece provenir del jugo de piña", explica Hunnes, aunque la mezcla agridulce a menudo también tiene una buena cantidad de azúcar. Lo bueno del jugo de piña como batidora es que generalmente proporciona suficiente dulzurapara justificar agregar menos azúcar pura o en este caso, mezcla agridulce de lo que el camarero podría agregar a otras bebidas. Además, el jugo de piña es el única fuente dietética importante de bromelina , una enzima que tiene propiedades antiinflamatorias sin mencionar que puede te hace saber mejor abajo .

3 Sexo en la playa : Mientras se tiene sexo en la playa generalmente no es aconsejable , beber Sex on the Beach puede estar bien. Esta bebida tropical está hecha de vodka, licor de durazno, jugo de naranja y jugo de arándano. Nuevamente, Hunnes dice que la mayor parte del azúcar proviene de los jugos. que sigue siendo mejor que el jarabe simple . Pero si bien estos jugos son ciertamente altos en azúcar, al menos proporcione algo de vitamina C que estimula el sistema inmunológico , que es útil cuando te estás bebiendo hasta el olvido.

4 Bay Breeze : Esta bebida también conocido como Downeaster, Hawaiian Sea Breeze o Paul Joseph, está hecho con vodka, jugo de arándano y jugo de piña. “Solo tiene tres ingredientes, dos de los cuales son jugos”, explica Hunnes. “Pero aún tiene másazúcar que un hawaiano azul ".

5 Mai Tai : ¡Bebida clásica de vacaciones aquí mismo! El Mai Tai consiste en ron, licor de curazao, jarabe de orgeat y jugo de lima. Hunnes dice que esta bebida no tiene demasiada azúcar, ya que carece de jugo de fruta. Sin embargo, el azúcar lo hace el contenido proviene del jarabe de orgeat o jarabe simple, que es peor que el tipo de azúcar que proviene del jugo de frutas, ya que no viene solo con otros nutrientes y demás.

6 Daiquiri : Hay todo tipo de daiquiris, pero los ingredientes principales son ron, jugo de cítricos y azúcar u otro edulcorante, como un jarabe simple. Nuevamente, Hunnes dice que el jarabe simple o el azúcar puro es realmente lo que hace que esta bebida sea menos saludable que algunos de losotros arriba.

7 huracán : Cuando se prepara al estilo de Nueva Orleans, esta bebida contiene ron, jugo de limón y jarabe de maracuyá. "Parece tener un poco más de azúcar que un Mai Tai", dice Hunnes. Mientras tanto, cuando los huracanes se producen en las Bahamas,Hunnes explica: "También tiene Crema irlandesa, que agrega muchas más calorías y mucho más azúcar. ¡Nueva Orleans hasta el final, brooo!

8 flujo de lava : Ahora estamos entrando en el territorio de la crema de coco, lo que significa más calorías y azúcar. El Lava Flow generalmente consiste en ron, fresas, crema de coco y posiblemente una guarnición de piña. Mientras que las fresas y la guarnición son bastante buenas para ti, la cremaes lo que hace que esta bebida quede más abajo en nuestra lista. "La crema proviene de los cocos, a diferencia de los lácteos, y no es demasiado espesa, por lo que no lo es también mala elección ", dice Hunnes." Pero, por supuesto, tiene más calorías y azúcar que las anteriores ".

9 Analgésico : Este es otro cóctel a base de ron con jugo de piña, crema de coco y jugo de naranja. "Suena algo similar al Lava Flow en que las cremas provienen de los cocos", dice Hunnes. "Aún así, tiene más calorías y azúcar quelas bebidas mencionadas anteriormente ".

10 Piña Colada : En último lugar, tenemos la famosa piña colada, que se elabora con ron, crema de coco o leche de coco y jugo de piña. Nuevamente, Hunnes dice que la crema es realmente lo que aterriza esta bebida en el fondo, ya que contienebastante.

¡Genial! Parece que todo lo que tengo que hacer para hacer realidad mis sueños es pegarme a las margaritas y permanecer lo suficientemente borracho como para no notar mi creciente barriga alcohólica. ¡Gracias de nuevo por el consejo, Anatole!