Antes de decirle si el “ejercicio” viral de la toalla japonesa para el estómago plano funciona, un par de cosas: primero, un estómago plano es un objetivo físico justo, pero innecesario. En segundo lugar, mientras realizaba el ejercicio anoche, mimi novio aprovechó la oportunidad para tratar de colocar sus bolas en mi frente. Así que proceda en consecuencia.
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A principios de este verano, un TikTok que demostraba un "ejercicio de abdominales japonés" que produciría un "abdomen plano y abdominales tonificados en solo 10 días" se volvió viral. ejercicio es un poco estirado; todo lo que requiere el movimiento es acostarse boca arriba con una toalla enrollada o un rodillo de espuma colocado debajo de la región del ombligo, con los brazos extendidos detrás de usted. Se supone que debe girar los pies hacia adentro., y coloque las manos con las palmas hacia abajo para que sus meñiques se toquen. Luego, se recuesta allí durante cinco minutos al día, durante 10 días. Supuestamente, después de ese período de 10 días, notará un estómago más plano.
Dado que casi no requiere esfuerzo, es fácil ver por qué este sería un truco popular y tentador; quiero decir, es muy probable que ya estés acostado. Como alguien que ama estar reclinado y algo asígustos ejercicios abdominales , era obvio que lo intentaría. Así que, durante 10 días, saqué una toalla enrollada y fingí ser un tronco en el piso de mi sala de estar. Fue en gran parte sin incidentes, no sentí nada enmis abdominales, aunque sentí un compromiso desequilibrado en mis piernas mientras trataba de mantener los pies en ángulo hacia adentro.
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Después de 10 días, me veo muy igual que antes. Tampoco ha cambiado la medida de mi cintura. Dado que solo es necesario tirado en el maldito suelo con una toalla , no estoy muy decepcionado. Creo que me ayudó a aliviar un poco el dolor de hombro que tenía, así que al menos estoy agradecido por eso.
Si profundiza un poco más allá de los TikToks virales, encontrará que las afirmaciones del ejercicio son bastante infladas. La práctica parece haberse originado del médico japonés Toshiki Fukutsudzi, quien recomendó la práctica para personas con problemas de columna y dolor lumbar. Debido a que el ejercicio puede ayudar a corregir la postura y alentar a las personas a contraer la pelvis, podría ayudar a dar la apariencia de un estómago más plano a algunas personas..
No está claro cómo se tradujo mal este concepto para sugerir que haría que el estómago de todos se aplanara. No es necesariamente dañino, pero sí indica cuán generalizadas pueden ser la cultura de la dieta y las normas corporales.
Hay alguna evidencia que sugiere que cargando demasiado peso en el estómago es seriamente perjudicial para salud cardíaca de hombres mayores , pero eso no es lo que esto ejercicio tiene la intención de abordar, de todos modos. Particularmente en TikTok, la mayoría de los videos populares que demuestran el ejercicio han sido creados por mujeres jóvenes que ya tienen barrigas bastante planas. Los estómagos ni siquiera necesitan ser perfectamente planos, ¿dónde diablos crees que se supone que deben ir tus órganos?
Sería bueno si este ejercicio fuera efectivo, pero no hay absolutamente ninguna razón para que lo sea. Me importa menos su ineficacia que el discurso que dio existencia a este mito en primer lugar. No hay nadaEs malo querer hacer cambios en su cuerpo, pero la dieta y el ejercicio real siguen siendo la mejor manera de lograrlos. Acuéstese en una toalla enrollada todo lo que quiera, pero no lo haga porque crea que necesita un estómago plano.
Magdalena Taylor
Magdalene Taylor es escritora junior en MEL, donde comenzó a trabajar dos semanas después de graduarse de la universidad. Su trabajo es una mezcla de análisis cultural y servicio, que cubre todo, desde reconsideraciones de éxitos de bajo perfil como Joe Dirt y Nickelback hasta la discapacidad contemporáneatemas, OnlyFans y los tipos de preguntas menores sobre la vida, como por qué las zanahorias pequeñas están tan mojadas. También ha informado sobre fenómenos de las redes sociales como "simps" y "pawgs". En 2018, publicó su tesis de pregrado de 111 páginas sobre Insane Clown Posse, la subcultura Juggalo y la estética subversiva de la clase. Ella es del País de Dios, el oeste rural de Massachusetts.
