A veces, miras a un chico en el gimnasio y piensas : Eh, tiene un poco de agallas, apuesto a que no se ejercita muy duro . Luego, dicho tipo procede a levantar un autobús Volkswagen 1978 por encima de su cabeza con un brazo mientras sigue haciendo estocadas laterales.
Felicitaciones, te acabas de conocer : La tripa de poder .
Por supuesto, esta experiencia plantea un montón de preguntas: ¿Cuál es la diferencia entre el llamado "instinto de poder" de ese tipo y mi instinto de cerveza cuidadosamente seleccionado? ¿Qué lo hace tan fuerte? ¿Cómo conseguiría uno, si quisiera¿Y qué demonios hacía allí ese autobús Volkswagen?
Para responder algunos de estos acertijos, recurrimos al competidor Strong Man Richard Valentine , un hombre que está bastante orgulloso de su poder instintivo.
Según Valentine, "Los abdominales son agradables y todo, pero cuando levantas, no te quitarás ninguna presión de la espalda". En otras palabras, para los hombres con abdominales perfectamente cincelados, poder hacer alarde ese símbolo ideal de la aptitud masculina no cambia el hecho de que la base principal de apoyo en su torso sigue siendo su espalda, por lo que aunque los abdominales se ven calientes, no son tan útiles.
Mientras tanto, para aquellos con un instinto poderoso, esa concentración súper apretada de músculo y grasa le da al levantador algo para realmente plantarlos, asegurando que tengan una base mucho más sólida para levantar, bueno, lo que sea que se sientan.“Se cayó un árbol en mi jardín”, recuerda Valentine. “Así que llamé al lugar de remoción de árboles para ver cuánto costaría moverlo, y me dijeron que sería como $ 850. Yo estaba como, '¡A la mierda!'y salí, me puse el árbol en la espalda y lo saqué de mi césped ”.
Si bien una gran parte del poder intestinal es gordo, está muy apretado. Cuando habla del suyo, Valentine dice: "Es sólido como una roca". Es una característica bastante común de los hombres fuertes por esa razón. Como señala Valentinedice, "Hay una cantidad limitada de músculo que el hueso puede soportar por sí solo". Verá esto comentado en el documental Nacido fuerte - sobre los cuatro hombres más fuertes del mundo en 2017 - como El gen deportivo autor David Epstein opina que, "Es una necesidad engordar" para competir en esas competencias de hombres fuertes.
Este peso también le da una ventaja sobre cualquier cosa que necesite levantar. Valentine explica que, si necesita mover un objeto de 500 libras, una persona de 200 libras necesitará más fuerza para moverlo quesería una persona de 300 libras; el tipo más pesado tendrá que esforzarse menos porque tiene esa ventaja. Esto se resume a la perfección en Nacido fuerte por olímpico, luchador, hombre fuerte, levantador de pesas y poseedor de poder instintivo Mark Henry : "Para ser el hombre más fuerte del mundo, no puedes tener abdominales, tienes que tener un barril".
Sin embargo, obtener un intestino poderoso, a diferencia de un intestino viejo normal, es un trabajo extremadamente difícil. Nacido fuerte comienza con un monólogo del eventual ganador del título de Hombre más fuerte de 2017 Eddie Hall , quien lo describe así: "Es más que ir al gimnasio. Es despertarse a las 6 am para forzar la alimentación, luego ir al gimnasio a las 7, regresar y forzar la alimentación nuevamente. Luego forza la alimentación de la cena y la forzadatu segunda cena, luego vuelves a entrenar y luego vuelves y vuelves a alimentarte a la fuerza ".
Entonces, mucho entrenamiento y a lote de comer. Valentine comparte que su dieta consiste en alrededor de 7,000 calorías al día, "Y en mi deporte, soy el pequeño", dice. De hecho, a modo de comparación, Hall consume alrededor de 12,500 calorías diarias.
En cuanto al entrenamiento, Valentine dice: "Solo los lunes, haré prensas de hombros, prensas de banco inclinadas, prensas con mancuernas de un solo brazo, un montón de trabajo de espalda con mancuernas, y luego lo haré liviano. trabajo en eventos , porque los hombres fuertes siempre necesitan trabajar en eventos. ”Durante la semana en total, Valentine hace tres días, uno de los cuales incluye hacerlo peso muerto , que le afectan la espalda y el estómago. Después de eso, hará un día de recuperación activa, haciendo ejercicios como saltar la cuerda y remar. Luego descansará uno o dos días, luego hará otradía, luego de vuelta al trabajo pesado de hombros, donde el ciclo comienza de nuevo. Como puedes imaginar, todo esto requiere de una dedicación incesante. "En dos años, probablemente me he perdido unos tres días de entrenamiento, como máximo", dice.
Ahora, mientras que muchos hombres fuertes lo han hecho siempre he sido tipos grandes, no es necesariamente un requisito para tener un instinto poderoso. Valentine solo pesaba 205 libras hasta que decidió dedicarse al deporte del hombre fuerte y aumentó alrededor de 60 libras en menos de dos años. Se necesita tiempo,aunque, como advierte el fundador de Arnold Strongman Classic, Terry Todd Nacido fuerte : "Cuanto más rápido aumente de peso, más difícil será para su cuerpo adaptarse a sí mismo". Por lo tanto, si acaba de decidir que quiere un intestino poderoso, no debe comenzar por consumir 10,000 calorías mañana.tengo que construir para ello.
Como puede imaginar, también hay algunas desventajas en un intestino poderoso, entre las que se encuentran los principales problemas de salud. De hecho, la salud de los competidores es un tema recurrente Nacido fuerte , dado que pesar más de 400 libras es bastante insostenible, no importa cómo eres fuerte. Hall llega a admitir: "No voy a caminar por otros 10 años con este peso, voy a morir". Tan preocupado estaba por dejar a su familia prematuramente que,cuando ganó el título del Hombre más fuerte del mundo 2017, se retiró de competir en ese nivel con solo 29 años.
Juego de tronos Los fanáticos probablemente reconocerán al ganador de este año, Hafþór Júlíus Björnsson, más conocido como Gregor “The Mountain” Clegane en el exitoso programa de HBO. Björnsson también tenía solo 29 años cuando reclamó el título. Dicho esto, te sorprenderá la edadde algunos de los competidores - Žydrūnas Savickas , generalmente conocido como "Big Z", ha sido el hombre más fuerte del mundo cuatro veces y todavía ocupa un lugar destacado a los 42 años, mientras que Mark Felix , quien regularmente se ubica entre los hombres más fuertes de Europa, tiene 52 años.
A pesar de los riesgos involucrados, la popularidad del instinto de poder - y el deporte de hombre fuerte que apoya - persiste. Arnold Schwarzenegger atribuye esto a una atracción pura por la fuerza, comentando en el mismo documento, "No importa cuán civilizados seamos, siempreadmiro el poder ". Y aunque esto puede ser cierto, la opinión de Valentine es mucho más identificable:" Puedo llevar todos mis comestibles a la vez, que es el sueño de todo hombre ".
ahora eso es una razón para tener un instinto de poder.
Brian VanHooker
Brian VanHooker es escritor en MEL. Es el co-creador del piloto de John O'Hurley 'The Tramp' y co-creó 'Barnum & Elwood'. También presenta un podcast de entrevistas de TMNT.
