Tu peso realmente no le dice mucho sobre su salud. fluctúa en varias libras a lo largo del día, lo que dificulta obtener una lectura realmente precisa y no tiene en cuenta medidas más importantes como la grasa frente a la masa muscular. Por esa razón, muchos de nosotros solo nos subimos a una báscula cuandovisitar a un médico.
Excepto, ahora hay escalas que los creadores afirman en realidad hacer tenga en cuenta estos factores. ¿Eso significa que, después de todo, deberíamos reconsiderar la escala? En realidad, no.
Si estas escalas pueden medir con precisión cosas como la masa grasa todavía está en debate, pero profesionales médicos cree que simplemente no son lo suficientemente precisos para ser confiables. Más que eso, sin embargo, todavía no determinan lo que realmente significa estar saludable.
Normalmente, las básculas "inteligentes" funcionan por incorporando electrodos metálicos en su superficie . Cuando una persona se para sobre ellos, los electrodos envían una pequeña corriente eléctrica a través del cuerpo. Con esta corriente, la balanza puede medir la resistencia que experimenta en el cuerpo. El músculo tiene menos resistencia a estas corrientes, mientras que la grasa tiene más.Esto tiene que ver con la mayor cantidad de agua en el músculo en comparación con la grasa.
Al medir esta resistencia, estas escalas pueden brindar una comprensión amplia de la proporción de músculo a grasa, que de hecho podría ser una mejor evaluación de la salud general de una persona que la que se usa comúnmente índice de masa corporal o IMC. Debido a que el IMC se calcula utilizando solo el peso y la altura, puede descuidar el hecho de que el músculo pesa más que la grasa y, por lo tanto, colocar a las personas con una masa muscular significativa en la categoría de sobrepeso u obesidad a pesar de parecer en buena forma física .
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Aún así, estas escalas no resuelven todos los problemas de IMC. Es decir, incluso alguien con mayor grasa corporal que lo es categorizado como sobrepeso u obeso por IMC todavía puede ser perfectamente saludable a nivel cardiovascular . Más importante que simplemente medir la cantidad de grasa que tiene es medir dónde la tiene exactamente, algo que las básculas inteligentes todavía son en gran medida incapaces de hacer.
por ejemplo, llevando grasa en la cintura específicamente, de hecho, se correlaciona con el desarrollo de problemas de salud, especialmente relacionados con el corazón. Mientras tanto, se han vinculado muslos gruesos con mayor salud en general, y los estudios han encontrado una correlación que sugiere que las mujeres con traseros grandes producen hijos más sanos.
Algunas escalas desarrolladas recientemente como FitTrack , afirma ser capaz de medir la colocación de grasas junto con otros puntos de datos como los niveles de hidratación y la ingesta de proteínas. Aún no se ha estudiado de forma independiente si esto es exacto. Con toda probabilidad, cualquier báscula inteligente le dará una imagen amplia de sumediciones con cierto nivel de precisión que pueden proporcionar una visión más detallada de su cuerpo que una báscula normal. Pero la cuestión es que estos detalles podrían ser tan arbitrarios como su peso, y convertirse en otra estadística en la que destacar. Más allá de la palabrade su médico, es mejor que se concentre en cómo se siente y en cómo se ve, dos cosas que son más difíciles de medir, pero que son mucho más importantes para su sentido general de salud.
Magdalena Taylor
Magdalene Taylor es escritora junior en MEL, donde comenzó a trabajar dos semanas después de graduarse de la universidad. Su trabajo es una mezcla de análisis cultural y servicio, que cubre todo, desde reconsideraciones de éxitos de bajo perfil como Joe Dirt y Nickelback hasta la discapacidad contemporáneatemas, OnlyFans y los tipos de preguntas menores sobre la vida, como por qué las zanahorias pequeñas están tan mojadas. También ha informado sobre fenómenos de las redes sociales como "simps" y "pawgs". En 2018, publicó su tesis de pregrado de 111 páginas sobre Insane Clown Posse, la subcultura Juggalo y la estética subversiva de la clase. Ella es del País de Dios, rural occidental de Massachusetts.
