Relájate, hermano: cómo calmar tu ansiedad con marihuana

si es propenso a ansiedad , probablemente hayas escuchado eso hierba puede ayudar. Pero no es tan simple como encendiendo un porro y ahuyentar sus preocupaciones. No, tendrá que adoptar un enfoque más calculado, porque al igual que con cualquier medicamento, las dosis, las categorías y las diferencias individuales son importantes.

Aquí está todo lo que necesita saber sobre el uso de cannabis para relajarse, incluidas las mejores cepas para la ansiedad y por qué tomarse el tiempo para hacerlo saborea tu hierba es tan importante

¿Puede la marihuana realmente ayudarme a relajarme? Estoy bastante ansioso.

encuestas , estudios y todos los informes anecdóticos sugieren que hierba puede reducir la ansiedad al producir una mayor sensación de calma, una mayor relajación y un mejor sueño. Como uno informe explica, eso probablemente se debe a que el sistema endocannabinoide del cerebro se "expresa en todas las regiones del cerebro que son importantes para el procesamiento de la ansiedad, el miedo y el estrés". Por lo tanto, la ingestión de cannabinoides refuerza ese sistema como un "amortiguador regulador" de cómo reacciona ustedemociones intensas. "Uso cannabis a diario para la ansiedad y el trastorno de estrés postraumático que recibí mientras estaba en los Marines", dice el galardonado budtender Ángel Scott . "El cannabis me salvó la vida".

Guau. ¿Por dónde empiezo?

En primer lugar, es importante comprender eso CBD parece reducir la ansiedad en todas las dosis, mientras que el THC parece aumentar la ansiedad en dosis altas . Por lo tanto, entrenador de cannabis Andrea Meharg recomienda experimentar con una "dosis diaria constante de aceite o tintura de CBD", que se puede colocar debajo de la lengua dice Scott gomitas de CBD también son buenos.Dicho esto, es posible que descubra que los porros, los bolígrafos vapeadores o los bong rips de una variedad con CBD dominante hacen un mejor trabajo para mantenerlo calmado, así que no tema probar cosas nuevas.

Tenga en cuenta que el CBD puede tardar un poco en ayudar: Meharg señala que muchas personas necesitan alrededor de un mes para encontrar la dosis correcta para su ansiedad; de 20 a 40 miligramos al día es un buen punto de partida, así que pruebe sumejor ser paciente. Y si encuentras que un poco de THC también ayuda, hazlo, perro.

¿Cuáles son las mejores cepas para la ansiedad?

Si te quedas con CBD Arlequín y cannatónico son las favoritas de los fumetas. Pero si estás abierto a variedades con THC, Scott recomienda las índicas como pastel de bodas , Blackberry Kush y Master Kush , todos los cuales son conocidos por relajar el cuerpo sin enviando tu mente en espiral . Una vez que empiece a probar nuevas cepas, Premios Budtender nominado Matt Trinidad sugiere llevar un diario de los terpenos en las cepas que le gustan, ya que son responsables de gran parte de los efectos; de esa manera, puede ramificarse de manera segura en cepas similares al observar sus terpenos ". limoneno , cariofileno y mirceno son mis héroes de la ansiedad ”, dice.

Si disfruta de una de las índicas mencionadas anteriormente pero desea que no lo envíe directamente al sofá, Graham Farrar, presidente de Granjas de casas de vidrio , dice molienda con una variedad de CBD puede aumentar sus habilidades para combatir la ansiedad y producir un subidón más suave.

Dicho esto, la búsqueda de cepas puede ser dolorosamente confusa, ya que la genética de una cepa puede diferir de un cultivador a otro. “El ' Sueño azul 'el tipo de cannabis que puedes conseguir donde vives puede ser drásticamente diferente de lo que llamamos' Blue Dream 'aquí ”, dice Meharg. Por lo tanto, en lugar de quedar demasiado atrapado en cepas específicas, sugiere encontrar un dispensario confiable cerca de ti.y que uno de sus experimentados amigos te ayude.

¿Hay algo que pueda hacer para ayudar a eliminar la marihuana?

Hacer una momento consciente fuera de eso. Por ejemplo, cuando Trinidad disfruta hierba , siempre se pregunta, "¿Cuáles son las notas dulces o afrutadas que estoy probando u oliendo en esta cepa? ¿Qué notas saladas hay? Antes de que te des cuenta, mi ansiedad se ha ido y mi mente está despejada".

¿Qué pasa si me siento ansioso después de fumar marihuana?

Tomando un poco CBD , mordiendo un limón en serio y tomando una siesta son todos formas documentadas de conectarse a tierra si se siente ansioso y paranoico.

¿La marihuana hará desaparecer mi ansiedad?

Probablemente no por sí solo. “Es solo una herramienta en el conjunto de herramientas, y soy un gran creyente en un enfoque integral”, dice Meharg. “Tomo cannabis para mi depresión, pero aún lo necesito ejercicio , ver a mi consejero y tomar mi antidepresivos . ”

Sin embargo, es posible que la marihuana ayude a iniciar ese viaje. O, como dice Meharg, "Para mí, el cannabis fue la droga de entrada a una mejor salud mental y física".