Probablemente paso el 80 por ciento de mi tiempo reclinado de alguna manera. Me encanta acostarme. Estoy acostado en mi sofá mientras escribo esto. se llama autocuidado , cariño. La cosa es, en realidad disfruto hacer ejercicio también, pero el tire para hacer ejercicio no es tan fuerte como el tirón para reclinarse. ¿De pie mientras hace ejercicio? Absolutamente no es lo mío.
Acostarse en una colchoneta de yoga en el suelo para hacer ejercicio está bien, pero puede dañar mi columna, así que cuando escuché hablar de un producto llamado “ BedGym , "Yo estaba como, sí, absolutamente, soy el grupo demográfico adecuado para esto. Quieres decirme que puedo convertir mi ubicación favorita en un lugar de ejercicio vigoroso como si no fuera ya, guiño guiño ?No digas más.
BedGym básicamente convierte su cama en una combinación de a reformador de pilates y máquina de pesas, excepto que solo está usando cables de resistencia . El producto es esencialmente un cinturón que se coloca alrededor del perímetro de su colchón, con bucles cada pocas pulgadas donde se pueden enganchar los cables. Hay dos cables con asas y dos con correas para los tobillos. Hubo un poco de aprendizajeCurved involucrado en montarlo, pero no fue tan desafiante o intensivo. Hice que mi novio hiciera la mayor parte del trabajo, como estoy acostumbrado a hacer, pero podría haberlo hecho yo misma sin necesidad de levantar todo mi colchón.Dependiendo de dónde coloque los cables, se parecen mucho a las restricciones sexuales y, francamente, probablemente también podrían funcionar de esta manera.
Una persona sin discapacidad probablemente no va a hacer un entrenamiento demasiado intenso con el BedGym; de nuevo, es similar a pilates de esta manera. Los movimientos que uno puede hacer cuando está reclinado y sosteniendo los cables de resistencia son todos muy similaresa los que uno podría hacer en una clase de pilates tradicional, enfatizando movimientos y estiramientos largos y precisos. Mientras estaba acostado en la cama, descubrí que mis abdominales eran los más afectados: era fácil tener esa sensación de "ardor". como se anuncian en el sitio web , esto se debe potencialmente a que la inestabilidad del colchón requiere que sus abdominales trabajen más para sostenerlo. BedGym también ofrece varias opciones para usar cuando no en la cama, donde la cama es más un medio de proporcionar resistencia ponderada. Por ejemplo, puede usar las correas de los tobillos para realizar abducciones de piernas de pie .
Sin embargo, una advertencia a todo esto es que no puedo prever una manera de aumentar la intensidad del entrenamiento si uno se siente demasiado cómodo con el nivel de resistencia ofrecido. Pero esto, en última instancia, apunta a la utilidad del producto como unen su conjunto. Las personas que se beneficiarían más de BedGym no son las que buscan una entrenamiento en casa exhaustivo : En cambio, BedGym es más para personas como yo que simplemente necesitan un empujón extra para hacer ejercicio, pero más significativamente, es para personas con movilidad limitada para quienes la cama es el único lugar donde pueden hacer ejercicio.
Hay muchos productos que la gente juzga rápidamente como que ayudan a la pereza cuando, de hecho, el producto realmente ayuda a ayudar personas discapacitadas para realizar de forma independiente las tareas que las personas sanas podrían dar por sentadas. herramientas de agarre y dispositivos como este soporte para calcetines he estado sujeto a esto en el pasado, y puedo imaginar que BedGym reciba el mismo tratamiento. Desde mi perspectiva, BedGym parece una opción decente tanto para el ejercicio como para fisioterapia para personas que están confinadas a su cama, o de lo contrario tiene dificultad con formas tradicionales de ejercicio.
Pero incluso como una persona sin discapacidad, me gusta tener el BedGym cerca. No ocupa ningún espacio en absoluto, y su sola presencia es un recordatorio para hacer ejercicio. Cuando estoy inclinado a dejarme caer enmi colchón, yo al menos considerar haciendo algunos ejercicios en su lugar.
Magdalena Taylor
Magdalene Taylor es escritora junior en MEL, donde comenzó a trabajar dos semanas después de graduarse de la universidad. Su trabajo es una mezcla de análisis cultural y servicio, que cubre todo, desde reconsideraciones de éxitos de bajo perfil como Joe Dirt y Nickelback hasta la discapacidad contemporáneatemas, OnlyFans y los tipos de preguntas menores sobre la vida, como por qué las zanahorias pequeñas están tan mojadas. También ha informado sobre fenómenos de las redes sociales como "simps" y "pawgs". En 2018, publicó su tesis de pregrado de 111 páginas sobre Insane Clown Posse, la subcultura Juggalo y la estética subversiva de la clase. Ella es del País de Dios, rural occidental de Massachusetts.
