Durante los últimos nueve meses, todos hemos sido bombardeados con advertencias, mitos y consejos prácticos sobre nuestra salud inmunológica. Estamos preocupado tanto por enfermarse y nuestra capacidad para combatir las enfermedades si lo hacemos, y centrarnos en nuestro sistema inmunológico se ha convertido en de facto objetivo de estas preocupaciones. Pero es nuestro sistema inmunológico ¿algo que realmente podemos controlar o "impulsar?"
Hasta cierto punto, probablemente no. A pesar de lo que le dicen las compañías de marketing de suplementos, realmente no hay evidencia alguna de que algún producto en particular pueda mejorar su salud inmunológica. Sin embargo, lo que es más preocupante, las cosas que convencionalmente asociamos con la salud inmunológica, como el ejercicio regulary una dieta saludable, tampoco están probados para mejorar nada.
"Por ahora, no existen vínculos directos científicamente probados entre el estilo de vida y la función inmunológica mejorada" Harvard Health Publishing estados . Incluso el mero concepto de "estimular" el sistema inmunológico de uno es defectuoso, porque el sistema inmunológico en sí es una disposición complicada de diferentes tipos de células que realizan diversas funciones. El simple hecho de aumentar el número de estas células inmunitarias no necesariamente equiparía mejor a alguienpara combatir una enfermedad. De hecho, podría enfermarlos aún más.
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Este último punto aborda otro concepto erróneo que la gente tiene sobre el sistema inmunológico en general. Como dijo la inmunóloga Suzanne Cassel al blog Cedars-Sinai , los síntomas que experimentamos cuando estamos enfermos suelen ser el resultado de la respuesta de nuestro sistema inmunológico a una infección, más que el resultado de la infección en sí. Como tal, estimular nuestro sistema inmunológico aumentando el recuento de células en todos los ámbitos podría simplementefortalecer la gravedad de los síntomas.
Por supuesto, no es que toda la sabiduría inmunológica haya sido una mentira, o que debas abandonar los hábitos "saludables" por completo. Fumar cigarrillos producirá enfermedades cardíacas y pulmonares que afectará su capacidad para combatir los virus a largo plazo. Otros problemas de salud inducidos por el estilo de vida como alcoholismo o la obesidad puede producir dolencias que hacen lo mismo. Dicho esto, salir a correr o comer una ensalada no mejorará directamente su sistema inmunológico a corto plazo. Sin embargo, como práctica a largo plazo, podrían ayudar a prevenirlos tipos de problemas de salud que podrían interferir con el sistema inmunológico, así como beneficiarlo en otras áreas de la salud en general.
En general, los expertos todavía consideran que el sistema inmunológico es un misterio. Hay evidencia creciente eso el estrés sí tiene un impacto , pero el exacto efectos y remedios permanece desconocido. deficiencias de micronutrientes parece alterar la respuesta inmune, pero nuevamente, las funciones exactas no están claras. Todo lo que realmente sabemos es que, en términos de correlación, parece haber algún vínculo entre ellos las prácticas saludables que han sido martillados en nuestras cabezas y la capacidad general de recuperarse de virus. Por lo tanto, es una buena idea mantenerse al día con ellos. Eso se le anuncia un tónico de $ 30 en Whole Foods , por otro lado, probablemente sea una mierda.
Magdalena Taylor
Magdalene Taylor es escritora junior en MEL, donde comenzó a trabajar dos semanas después de graduarse de la universidad. Su trabajo es una mezcla de análisis cultural y servicio, que cubre todo, desde reconsideraciones de éxitos de bajo perfil como Joe Dirt y Nickelback hasta la discapacidad contemporáneatemas, OnlyFans y los tipos de preguntas menores sobre la vida, como por qué las zanahorias pequeñas están tan mojadas. También ha informado sobre fenómenos de las redes sociales como "simps" y "pawgs". En 2018, publicó su tesis de pregrado de 111 páginas sobre Insane Clown Posse, la subcultura Juggalo y la estética subversiva de la clase. Ella es del País de Dios, rural occidental de Massachusetts.
