No digo que sea una mala persona si presume de cuánto puede comer sin aumentar de peso debido a su ayuno metabolismo , pero definitivamente no me gustas. Decir que puedes comer comida rápida felizmente todo el día sin ninguna repercusión es como parlotear sobre cuánto dinero puedes gastar sin preocuparte por tus finanzas. En ambos casos, es descortés, y probablemente solo tengas que agradecer a tus padres.
Los metabolismos a menudo se tratan como este concepto enigmático, algo que está fuera de nuestro control. Eso es solo parcialmente cierto . En general, su metabolismo es solo el velocidad a la que su cuerpo quema calorías para funcionar. Los determinantes de esta tasa son bastante sencillos - su edad, peso, altura y nivel de ejercicio son generalmente los factores más importantes. La genética juega un papel, pero no es el destino. Algunas personas realmente han sido bendecidas con un metabolismo genéticamente heredado que les permite comer con bastante libertad, y algunasgenéticamente predispuestos al aumento de peso o afecciones como el hipotiroidismo, lo que hace que quemen calorías a un ritmo más lento. Sin embargo, la mayoría de las personas pueden ejercer control sobre su metabolismo simplemente controlando su peso y ejercicio regular .
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Entonces, si bien es posible que tenga un metabolismo "lento" que requiere que ponga más esfuerzo en su dieta y el estado físico, eso no significa que esté destinado a que su cuerpo se vea de cierta manera. La masa muscular magra, por ejemplo, es otro factor determinante de su tasa metabólica. Generalmente, las personas con más masa muscular magra quemar calorías a una tasa más alta que aquellos con menos, y los hombres tienen alguna ventaja genética aquí. Sin embargo, los hombres también lo son genéticamente predispuesto a aumentar de peso en el abdomen y desarrollo de panza de cerveza . Los hombres tienden a cargar peso sobre el estómago con más facilidad que las mujeres, y los hombres cuyos padres tenían barrigas cerveceras también pueden desarrollarlo más fácilmente. Alternativamente, si usted es un hombre que proviene de una larga línea de hombres con troncos de árbolespara las piernas, tener un metabolismo lento debido a la falta de ejercicio o un problema de salud podría significar que usted también adquiera este rasgo.
Básicamente, es más probable que tengas la misma forma corporal que tus padres solo si tienes los mismos hábitos que ellos. Aunque heredar un metabolismo más lento puede significar que necesitas más ejercicio para quemar las calorías que consumes, estásaún controlando la forma de tu cuerpo. Definitivamente es injusto que el cuerpo de algunas personas queme calorías más rápido que el de otras, pero los dos factores más importantes de tu peso, dieta y ejercicio, siguen siendo decisiones diarias que debes tomar.
Magdalena Taylor
Magdalene Taylor es escritora junior en MEL, donde comenzó a trabajar dos semanas después de graduarse de la universidad. Su trabajo es una mezcla de análisis cultural y servicio, que cubre todo, desde reconsideraciones de éxitos de bajo perfil como Joe Dirt y Nickelback hasta la discapacidad contemporáneatemas, OnlyFans y los tipos de preguntas menores sobre la vida, como por qué las zanahorias pequeñas están tan mojadas. También ha informado sobre fenómenos de las redes sociales como "simps" y "pawgs". En 2018, publicó su tesis de pregrado de 111 páginas sobre Insane Clown Posse, la subcultura Juggalo y la estética subversiva de la clase. Ella es del País de Dios, el oeste rural de Massachusetts.
