Quiero darle una paliza a quien inventó la frase “muere de hambre un resfriado, alimenta a fiebre ”- lo mismo ocurre con la inversa,“ alimenta un resfriado, muere de hambre una fiebre ”. Como oye, sé que tu cabeza se siente como un globo de agua con fugas, pero ¿sabes qué es lo que realmente mejorará toda la experiencia?comida. Honestamente, vete a la mierda.
Sin embargo, el mayor problema con la frase es que es solo una verdad a medias : debe alimentar a ambos con un resfriado y fiebre. La frase exacta a menudo se cambia de un lado a otro: algunos dicen que debería morir de hambre por un resfriado, otros dicen que debería morir de hambre con fiebre. La falta de fiabilidad de la frase por sí sola debería ser suficiente para tirarla a la basura.La idea general, sin embargo, es que las enfermedades se curan mejor cuando uno está adecuadamente alimentado o cuando se está quedando vacío.
Pero en realidad, sus necesidades calóricas aumentan cuando está enfermo con un resfriado o fiebre, ya sea que tenga un error regular o el coronavirus en sí mismo. Con fiebre en particular, su cuerpo quema incluso más calorías de lo normal. Es difícil decir exactamente cuántas calorías más; todo depende de qué tan alta sea su fiebre, su metabolismo regular y su peso.
Sus necesidades calóricas diarias se pueden calcular usando su “ tasa metabólica basal , ”que tiene en cuenta su edad, altura, peso y nivel de actividad. Esta tasa proporciona una estimación de cuántas calorías quema su cuerpo por día en reposo realizando sus funciones normales. Un artículo citado por LiveStrong sugiere que por cada 0,5 grados Celsius de aumento en la temperatura corporal, su tasa metabólica basal aumenta alrededor de un 7 por ciento. Medio grado Celsius se traduce en poco menos de un grado Fahrenheit, lo que significa que sus necesidades calóricas podrían aumentar hipotéticamente en un 14 por ciento o más si tiene fiebre.
Sin embargo, no hay mucha evidencia científica publicada para confirmar estos números exactos; el consenso general entre los profesionales médicos es simplemente que su cuerpo de hecho requiere más calorías para combatir la fiebre. “Cuando tienes fiebre, esencialmente está aumentandola temperatura de su cuerpo para combatir una infección y, a su vez, también aumentar su metabolismo y el uso de calorías de su cuerpo ”, Albert Ahn, instructor clínico de medicina interna en NYU Langone Health dicho salud . "Por lo tanto, es probable que se beneficie de una mayor ingesta calórica durante la fiebre".
El problema de calcular exactamente cuántas calorías más quema su cuerpo mientras tiene fiebre es que medir su ingesta calórica no debe ser su preocupación mientras está enfermo. La fiebre no debe tratarse como un método para bajar de peso: las restricciones calóricas significativas pueden hacerlo en realidad debilita su sistema inmunológico , lo que lo hace más susceptible a las enfermedades y menos capaz de curarse rápidamente de ellas.
Dicho esto, a menudo es difícil tragar la comida cuando está enfermo. Es posible que no tenga apetito, o incluso que descubra que la comida simplemente no se quedará dentro de usted por mucho tiempo. En estos casos, no es necesariohacer hincapié en forzar la entrada de alimentos a su sistema. Es más importante mantente hidratado , especialmente si tiene diarrea o vómitos y, por lo tanto, expulsa líquidos más rápidamente. Beber muchos líquidos ayuda a nuestro cuerpo a recuperarse de los efectos deshidratantes de la fiebre y ayuda a aflojar la mucosidad en nuestro sistema respiratorio que ayuda a eliminar los gérmenes .
Por lo tanto, es posible que descubra que ha perdido peso después de un resfriado o gripe, pero probablemente lo recupere en breve, como cualquier dieta intensiva. los resultados suelen ser temporales .
En resumidas cuentas, a tu cuerpo le gustaría alimentarse más cuando está enfermo. Si tienes hambre, genial. Si no, no hay nada por lo que estar demasiado ansioso. De cualquier manera, pensar demasiado en las calorías que ingresan frente a las calorías que salen mientrastiene fiebre no entiende el punto: concéntrese en sanar, no en hacer dieta.
Magdalena Taylor
Magdalene Taylor es escritora junior en MEL, donde comenzó a trabajar dos semanas después de graduarse de la universidad. Su trabajo es una mezcla de análisis cultural y servicio, que cubre todo, desde reconsideraciones de éxitos de bajo perfil como Joe Dirt y Nickelback hasta la discapacidad contemporáneatemas, OnlyFans y los tipos de preguntas menores sobre la vida, como por qué las zanahorias pequeñas están tan mojadas. También ha informado sobre fenómenos de las redes sociales como "simps" y "pawgs". En 2018, publicó su tesis de pregrado de 111 páginas sobre Insane Clown Posse, la subcultura Juggalo y la estética subversiva de la clase. Ella es del País de Dios, rural occidental de Massachusetts.
