El mundo está lleno de mentiras, y es difícil pasar la vida sin tener algunos a bordo. Afortunadamente, estamos aquí para separar los hechos de la ficción y encontrar el plancton de la verdad en el océano de la mierda. Estesemana: ¡abdominales! ¿Puede un cinturón eléctrico loco darte unos abdominales duros como una roca? ¿Los músculos visibles te convierten en un hombre fuerte hercúleo? ¡Flexionemos algunos mitos de los abdominales!
Mentira # 1: Esta máquina me dará unos abdominales increíbles sin esfuerzo, Whut Whuuuut
Hay muchos dispositivos que prometen brindarle un paquete de seis relucientes con un mínimo esfuerzo. Cosas como cinturones de estimulación muscular eléctrica EMS y máquinas vibratorias peculiares aseguran al cliente que pronto lo estarán pulir como una mierda .
“conocí a un lote de personas con six-packs ”, dice Joel Snape , ex editor de Fitness masculino y creador de recursos de capacitación / autoayuda Vivir duro . “Y nunca he conocido a nadie que haya recibido un six-pack de una de esas máquinas. Las dos formas clave de tener un six-pack definido son tener unos abdominales tan grandes que se vean a través de la grasa - como el último levantador de pesas letón Konstantīns Konstantinovs - o para perder suficiente grasa corporal para que se vean los abdominales, con lo que los cinturones EMS realmente no pueden ayudar. Los buenos ejercicios abdominales le enseñan a su cuerpo a moverse como una unidad, a prepararse contra la resistencia y durante el movimiento, por eso los abdominales fuertes lo ayudangolpear más fuerte, o no caerse cuando un autobús frena bruscamente. No estoy seguro de que los cinturones de emergencia hagan eso ”.
El equipo y la tecnología pueden complementar el ejercicio, por supuesto. Snape recomienda, si compra una de esas piezas, opte por una rueda de abdominales; cuestan alrededor de 10 dólares y son "una gran herramienta para lucirse".banda para prensas Pallof .
"Los cinturones de EMS todavía requieren un montón de esfuerzo", dice Snape. "Tienes que ponértelos, aguantar a la gente que te pregunte qué diablos estás haciendo y demás, todo mientras sientes que te están electrocutandoen el estómago. Incluso si funcionaron tan bien como, digamos, haciendo tres rondas de tablas y una docena insectos muertos un día, lo que no creo que hagan, prefiero hacer el ejercicio real ”.
Mentira # 2: Mira el paquete de seis de ese tipo, debe ser muy fuerte
Los abdominales relucientes no se tratan realmente de fuerza. Puedes ser realmente fuerte sin definición muscular, o tener una musculatura bellamente definida y luchar para levantar tu cuerpo cena . Algunas cosas vienen con trabajo duro y otras están predeterminadas.
La apariencia de un six-pack es mucho más sobre el porcentaje de grasa corporal que sobre la fuerza bruta - la grasa corporal baja a menudo va de la mano con la fuerza, ya que ambos se buscan a través del ejercicio, pero algunos tipos delgados simplemente tienen abdominales visibles desde el principio. "Tus abdominales comienzan a asomarse cuando alcanzas alrededor del 11 por ciento de grasa corporal, lo cual es manejable incluso si comes galletas y bebes mucho cerveza, y realmente explotan una vez que bajas al 8 por ciento, que es la forma del modelo de cubierta".dice Snape.
Sin embargo, un paquete de seis podría estar fuera de los límites. Tu genética determine si su recto abdominal tiene dos, tres o cuatro bandas de fascia conectiva que lo cruzan, lo que determina si puede tener un paquete de cuatro, seis u ocho. Arnold Schwarzenegger tiene un recto abdominal de dos bandas, por lo que incluso en el suyo días de culturismo , donde en un momento dado estaba empapado en aceite y sosteniendo a varias mujeres sobre su cabeza, lucía un paquete de cuatro. Uno jodidamente enorme.
Mentira # 3: He estado ejercitando mis abdominales mucho
¿De verdad? en 2002 , el entrenador brasileño de levantamiento de pesas Edmar Freitas hizo 111,000 abdominales en 24 horas, rompiendo cada hora para una barra de cereal y cada cuatro horas para a pipí / volcado .
El récord mundial de tablas cambia de manos con bastante frecuencia , pero actualmente está en manos del exagente de la DEA George Hood. A principios de este año, Hood permaneció en posición de tabla durante ocho horas, 15 minutos y 15 segundos, según lo verificado por Guinness World Records . También afirma haber estado más de 10 horas en una ocasión anterior. Eso es tanto, tanto tiempo. Imagina a un chico en tu casa comenzando a hacer una tabla cuando vas a cama y sigo haciéndolo cuando te levantas en el mañana . Eso es loco .
Sin embargo, hay registros relacionados con ab con menor demanda. En 1987, una mujer británica que se quejaba de dolor abdominal tenía 23,530 cálculos biliares eliminado. Nadie masivamente dispuesto a romper ese.
Mentira # 4: Entonces, si quiero un six-pack, ¿tendré que hacer ejercicio?
Bueno, no, puedes hacer trampa. Un procedimiento quirúrgico llamado grabado abdominal tiene como objetivo hacer lo que la genética no puede y utiliza objetivos específicos liposucción para cortar trincheras en su grasa, creando la ilusión de un paquete de tantos como desee. ¡Es asqueroso! Es más fácil que hacer ejercicio, claro, pero al menos hacer ejercicio no implica presionar espuma en riachuelos recién creadosde carne dentro de su cuerpo para obligarlos a sanar de manera extraña.
Una apuesta más segura y barata es quitarle una hoja a los bárbaros metálicos interplanetarios GWAR el libro y dibuja los músculos de tu barriga con pintura . Cuanto más grande es la barriga, más grandes son los músculos resultantes. Es una ilusión óptica impecable: Blothar The Magnificent no tiene realmente un paquete de ocho, pero no lo sabrías mirarlo .
Mentira # 5: Si Houdini hubiera apretado el estómago, habría sobrevivido
Harry Houdini, el escapólogo más famoso de la historia, murió con tan solo 52 años. La versión más contada de la historia es que recibió un puñetazo en el estómago y, a pesar de ser famoso por los músculos de su estómago, no tuvo tiempo de hacerlo.se preparó y el puñetazo provocó rupturas internas y lo mató.
Sin embargo, podría haber más que eso.
Después de dar una conferencia en la Universidad McGill sobre 22 de octubre de 1926 , Houdini estaba charlando con un grupo de estudiantes en su camerino. Se había roto el tobillo haciendo su truco de tortura de agua china y estaba acostado en un sofá. Un estudiante, J. Gordon Whitehead, que realmente suena como un idiota.le preguntó a Houdini si era cierto que podía serlo perforado en el estómago sin que le duela. Houdini dijo que sí tenía un estómago muy fuerte, y Whitehead comenzó a golpearlo, aterrizando cuatro o cinco hits. Qué agujero.
Esa noche, Houdini se quejó de dolores de estómago, y su espectáculo del día siguiente se realizó en contra de los consejos médicos: tenía fiebre alta y estaba empapado en sudor, y su médico sospechaba que tenía apendicitis. Se derrumbó cuando cayó el telón y fueFue llevado de urgencia al hospital para que le extirparan el apéndice roto. Murió de peritonitis causada por la rotura del apéndice el 31 de octubre. Las aseguradoras dictaminaron que la apendicitis había sido causada por el golpe de Whitehead.
Sin embargo, hay muchos signos de interrogación en torno al incidente. La apendicitis traumática, como en el caso de que el apéndice se arruine al ser maltratado, es increíblemente rara. Una teoría es que Houdini tenía apendicitis regular pero, después de haber sido golpeado en el estómago,descartó el dolor de su apéndice como una herida por la golpiza e ignoró inadvertidamente todas las advertencias. Otro sugiere ignoró intencionalmente sus problemas de salud, debido a una cláusula contractual que le costaría una fortuna si cancelaba los espectáculos. El biógrafo Patrick Culliton cree que Houdini sí lo estaba preparado para los golpes , pero calculé mal cómo funcionaría mientras estaba acostado y estaba incapaz de moverse con el impacto .
También hay teorías más oscuras, que Whitehead estaba trabajando para espiritistas descontentos decididos a vengarse de Houdini por desacreditar su trabajo y exponer el fraude. Según El hombre que mató a Houdini por Don Bell, hubo al menos otros tres incidentes en Montreal esa semana que podría describirse como ataques a Houdini. El asesinato parece poco probable, en el sentido de que "golpearé a este tipo un montón de veces y morirá dentro de nueve días", es un plan loco, perolos misterios que rodean a Whitehead sugieren que algún tipo de venganza no está fuera de discusión.
Sin embargo, posiblemente la teoría más convincente estados que el incidente del vestuario fue inventado o exagerado por razones de seguro, para que la muerte de Houdini fuera un accidente y no una consecuencia de una enfermedad, porque eso lo calificó para un pago de indemnización doble: el doble del dinero para su patrimonio.lo que sucedió probablemente nunca saldrá a la luz, pero ciertamente parece tener sentido. Piense en ello como un último truco del más allá de la tumba, como sacar un conejo de un sombrero, pero el conejo es un montón de dinero y el sombrero es "estar muerto ".
Mike Rampton
Mike Rampton es un escritor independiente que vive en Londres. Le gusta hacer juegos de palabras agresivamente difíciles, beber en los trenes y fingir ser más inteligente que él. Le gustaría tener un barco algún día, pero acepta que probablemente no lo hará.
