Cómo hacer tonterías para conseguir un paquete de seis

Claro, le gustaría tener un paquete de seis. ¿Quién no? Pero seamos honestos por un momento, no va a suceder pronto. Para hacer visibles los músculos de la barriga, debe tener como máximo , siete por ciento de grasa corporal, y hacer eso es algo complicado cuando su idea de dieta y ejercicio es caminar hacia la puerta principal para recoger su pedido de Postmates.

Afortunadamente, tiene opciones. Hay varias formas de falsificar un paquete de seis, algunas de las cuales han sido probadas como efectivas por entrenadores personales, cirujanos plásticos y maquilladores de Hollywood de última generación, y otras que ... bueno,puedes probar? Nunca se sabe, puede funcionar para ti. Desde la distancia.

De todos modos, comencemos.

La Orden Ejecutiva

Aunque no podrás fingir esto en a Dieta pesada de Big Mac , el bronceado en aerosol puede ser una buena manera de darle un poco más de definición de la que realmente tiene. "El bronceado en aerosol hace que todos parezcan haber perdido alrededor de 10 libras, y automáticamente se ven más definidos", dice April Landes, propietariade Bronce 365 en Nueva York. Landes agrega: "A los hombres les encanta que haga que sus pectorales se vean más grandes con algo de sombreado", un truco que aprendió a través de su amplia experiencia artística. Sin embargo, tiene cuidado con eso ayuda tener alguna definición ya , y que puede ser más efectivo para falsificar imágenes que para fingir, ya sabes, en la vida real. "No quieres rociar abdominales en la barriga regordeta de alguien y hacer que se vean rayados en la playa mientras se desvanecen", ellaadvierte.

Maquillaje varonil

Quién mejor para decirnos cómo falsificar un six-pack que uno de los tipos que trabajaron en 300 , o como se conoce mejor, Six-Pack: La película .

para 300 , maquillador Shaun Smith dice: "Comenzamos principalmente con una paleta de actores y dobles de acción locos. Por parte de nuestro equipo de maquillaje, comenzamos haciendo que se afeitaran todo el cuerpo y usaran un autobronceador. Luego usamos una técnica específica que desarrollamos parala película, usando dos colores mezclados personalizados para retocar los abdominales y el pecho para realzar las sombras naturales de los actores. Zack [Snyder, el director de la película] luego hicimos que empujáramos los límites para seguir de cerca a los muchachos ".

Si bien muchos pueden especular que CGI también jugó un papel en esos abdominales, Smith insiste en que no fue así, aunque dice que él tiene formé parte de otras películas que usaron CGI para retocar los movimientos no deseados de algunas personas muy famosas se negó a nombrar nombres, créanme, lo intenté.

Enjabona tu paisaje

Si bien puede sonar como algo que vería en un infomercial nocturno, hay algunos ungüentos tópicos que puede usar para resaltar esos músculos abdominales ocultos, siempre que la capa de grasa debajo no sea demasiado gruesa. Esculpir geles como amileano puede proporcionarle un poco de definición a través de una mezcla de sustancias como cafeína y aminofilina un medicamento para el asma que, cuando se aplica tópicamente, puede deshidratar la piel. Esta deshidratación tensará sus vasos sanguíneos, haciendo que su barriga esté un poco más tensa..

Constitución de algodón

Por $ 11 en Amazon, puedes comprar una camiseta de paquete de seis y olvídate de ir al gimnasio nunca más. Los engañará por completo. De verdad.

Pollo a la Rey

Si está buscando un entrenador de última hora y de alta intensidad Ben Bailey recomienda que "coma alrededor de siete onzas de pechuga de pollo con un manojo de brócoli", la noche antes de que quiera lucir esos abdominales. La proteína densa del pollo, más los nutrientes del brócoli, tensarán su piel,posiblemente incluso revelando esos músculos abdominales. Una adición de último minuto de flexiones también puede ayudar a hinchar esos músculos, pero esto requiere ejercicio real, así que tenga cuidado.

Por supuesto que lo sabe, esto significa GWAR

Antes de cada show, los monstruosos miembros de la banda de thrash metal GWAR use pintura de grasa teatral para dibujar seis paquetes en sus ... bueno, no del todo pulidos cuerpos.

"Se convirtió en una cosa allá por el comienzo de la banda, como [en] 1988", dice el líder Mike Bishop - también conocido como Blothar . "Es fácil, es divertido, encaja con el estilo. Me encanta la idea de que la gente mire a Blothar, y él tiene esta enorme barriga con abdominales marcados". Lo más sorprendente de esto,aunque, es que en realidad es bastante convincente. Y Bishop jura: "Eso funciona . Extrañamente, para GWAR, en realidad hace el trabajo bajo las luces del escenario de hacernos ver más como personajes de cómics, y realmente resalta los abdominales, especialmente desde la distancia ".

Etch-A-Stretch

Por alrededor de $ 10,000, un cirujano plástico puede instalar abdominales con un procedimiento conocido como grabado ab . Por lo general, esto implica la liposucción del exceso de grasa y luego usar un poco de esa grasa para fortalecer las áreas abdominales, lo que da como resultado un paquete de seis de aspecto impresionante. O, si ya está en muy buena forma, puede involucrarsuccionando la grasa de los pliegues de tus músculos, dejando que esos cachorros brillen. Por supuesto, si te sometes al cuchillo para lograr tu paquete de seis, el costo y el riesgo es mucho mayor, pero aún así suenamejor que ir al gimnasio, ¿verdad?

El rápido y el curioso

El ayuno es una buena forma de en realidad haz que se vean tus abdominales. No nos referimos a bueno como saludable, fíjate, simplemente queremos decir que es efectivo. Entrenador personal Sean Salazar de AnywhereGym nos dice que si está comenzando con, como máximo, entre el 12 y el 15 por ciento de grasa corporal, probablemente pueda llegar a la tierra del six-pack en unos pocos días o una semana si no está comiendo en absoluto.El único problema es que podrías enloquecer mientras tanto. "No esperaría que la gente hiciera eso por mucho tiempo", dice. "Incluso un par de días es muy difícil, ya que puede afectar el estado de ánimo, la energía yincluso la función cerebral ".

Él dice que el ayuno intermitente, como solo cenar, también es efectivo y una opción de estilo de vida mucho más saludable en comparación con el ayuno absoluto, pero no revelará esos abdominales tan rápidamente.

Físico de espuma

Si la camiseta no fue lo suficientemente convincente para ti, quizás tengas más suerte con a pechera de espuma completa . Sin embargo, la avalancha de reseñas negativas de Amazon nos hace preguntarnos qué tan bueno es este producto. Nuestra reseña favorita personal [todas sic obviamente] :

"Se ve bien en la imagen. No compres. O estarás muy enojado o te reirás como el trasero durante 20 minutos seguidos. No se parece en nada a la imagen y no tiene relleno. Es plano y tan gueto. Estoes mi primera reseña que di en dos años de comprar cosas en Amazon. Siento que tengo que decirte que todo eso es una mierda ".

¿Qué hemos aprendido aquí? Para empezar, las personas que piden pectorales de espuma en Internet tienen expectativas alarmantemente altas. Pero, lo que es más importante, ahora que conoce todos estos trucos, finalmente puede cancelar la membresía del gimnasio que no está usando.y gastar ese dinero en algo útil, como más pizza y cerveza.

¡Woo-hoo!