Apague su televisor, tire su radio y done su propagación del Super Bowl a un banco de alimentos, porque según un nuevo estudio , los fanáticos de los deportes dedicados soportan niveles tan extremos de estrés físico mientras ven a su equipo competir, y aún más mientras ven a su equipo perder, a lo grande, que podrían tener un ataque cardíaco.
Los investigadores llegaron a esta conclusión después de probar la saliva de los fanáticos brasileños durante su histórica, desmoralizante, abominable y desgarradora derrota por 7-1 ante Alemania durante las semifinales de la Copa del Mundo de 2014, lo que reveló que los fanáticos, en particular aquellos que se están volviendo locos amor su equipo, amigo - experimentó picos graves de la hormona del estrés cortisol, que puede contraer los vasos sanguíneos, elevar la presión arterial y dañar un corazón que ya está inactivo. Esto podría ayudar a explicar por qué, en estudios anteriores , los científicos encontraron un vínculo entre la Copa del Mundo y un aumento sustancial de los incidentes de emergencias cardíacas multiplicado por 2,66, en comparación con el período de control.
Si bien estos estudios se centran en el Mundial, seguramente los aficionados al fútbol americano tienen la capacidad de convertirse en igual de elaborado para el Super Bowl, poniéndolos y sus corazones empapados de sodio con un nivel de riesgo similar. Para ayudar a explicar por qué los fanáticos se apegan tanto a sus equipos en primer lugar, Frank Smoll, a profesor de psicología en la Universidad de Washington , quien investiga los efectos psicológicos de la competencia en niños y adolescentes, me apunta hacia un fenómeno psicológico conocido como BIRGing , o "disfrutando de la gloria reflejada".
Básicamente, BIRGing es cuando alguien asocia su propio éxito con el éxito de alguien o algo más, como un equipo deportivo, que en realidad se cree que es una herramienta útil para mejorar nuestra autoestima en circunstancias normales. Pero cuando alguien toma BIRGingdemasiado lejos, como a menudo vemos con los fanáticos del fútbol, pueden volverse delirantes y olvidar que no tienen absolutamente nada que ver con el desempeño de su equipo, lo que obviamente podría resultar en emociones y estrés extremadamente altos. En otras palabras, si un fanático toma BIRGingal máximo, podrían estar inclinados, al menos inconscientemente, a culparse a sí mismos por los fracasos de su equipo, lo que resulta en un gran golpe para su propia autoestima.
Dicho esto, de manera realista, a menos que tenga un historial de problemas cardíacos, es probable que exagerar demasiado durante el Super Bowl sea más peligroso para la pantalla de su televisor que para usted salud del corazón . Aún así, por tu bien y el de los que te rodean, le pregunté al psicólogo y entrenador de manejo del estrés Obehi Alofoje , así como la psicóloga Kate Hays, fundadora de La ventaja del rendimiento , una práctica de consultoría dedicada al deporte y la psicología del rendimiento, para obtener algunos consejos sobre cómo mantenerse fresco durante el gran juego. Para empezar, Alofoje advierte sin rodeos: "Si ha tenido dolores en el pecho o aumento de ansiedad recientemente, vaya a ver a sumédico general ”. Sí, en serio, amigo . Sin embargo, si se siente bien en general, aquí hay otros consejos para calmarse.
"Tendemos a contener la respiración durante un período mucho más largo cuando anticipamos que algo sucederá, como una meta inminente, así que recuerde respirar profundamente después de que haya pasado la tensión", dice Alofoje una táctica que Hays reitera, señalandoespecíficamente a la respiración diafragmática. "Esto debería ayudar a regular su respiración de nuevo y llevar ese oxígeno tan necesario a su cerebro. Intente inhalar contando hasta siete y exhalar contando hasta 11."
Tanto Alofoje como Hays también recomiendan relajarse con el alcohol, lo cual, buena suerte, y aprovechar las oportunidades para celebrar cuando su equipo hace un buen trabajo. “Sé que apenas podemos evitar el alcohol durante los eventos deportivos, pero el alcohol aumenta nuestro ritmo cardíaco , por lo que ayuda al menos a reducir esto alternando bebidas alcohólicas con un refresco cuando sea posible ", dice o mejor aún, agua." Cuando tu equipo marque ese gol o touchdown, anima y abraza a tus amigos y compañerosventiladores un poco más de lo habitual. Eso lo hará ayuda a reducir tus niveles de estrés también por un rato ”.
De manera más general, Hays enfatiza la importancia de tomarse pequeños momentos para mirar hacia adentro y cuidarse a sí mismo durante el transcurso del juego, lo que puede ayudarlo a escapar de las garras del fandom extremo y las emociones que lo acompañan. "Cosas como comeralgo de comida que es no totalmente mezclado con grasa, sal y carbohidratos , levantarse y moverse, no solo sentarse allí y mirar la televisión, tomar algunos descansos ", dice." Sé que parte de lo que es tan emocionante son los comerciales en sí, así que averigüe cuándo tomar un descanso ".Periódicamente, dice Hays, puede ayudarlo a reconocer cuándo se le está subiendo a la cabeza el calor del juego y cómo puede moderarlo.
Sin embargo, sobre todo, Alofoje dice: "Recuerde, es solo un juego: diviértase, e incluso si su equipo pierde, simplemente 'bendice y suelta'. Siempre hay una próxima vez".
... pero no si cerró su televisor de golpe y no puede pagar uno nuevo.
Ian Lecklitner
Ian Lecklitner es un escritor del personal de la revista MEL. Escribe principalmente sobre las cosas favoritas de todos: sexo, drogas y comida.
