Mi esposa había terminado de manera concluyente con su carrera de natación durante casi siete años completos antes de que finalmente lograra sacarla de su retiro. Fue solo para un divertido encuentro de pequeños maestros de natación, pero eso no impidió que se acercara peligrosamentepara maldecirme cuando revisó las hojas de calor y se enfureció. "¡No he estado en el agua en años!", gritó. "¡Es un momento de clase mundial para un nadador experto! Ya no puedo nadar tan rápido! "
Aquí estaba, pensando que la había insultado al proporcionarle un tiempo de siembra varios segundos más lento que el mejor de su vida es una ex NCAA All-American, y lo fue todavía molesta. Estaba tan preocupada por el bajo rendimiento público que personalmente llamó al funcionario de la reunión y "corrigió" mis horarios de entrada.
El día del encuentro, después de pasar solo un par de minutos en el agua relajándose, mi esposa eliminó a dos nadadores activos de la NCAA en el estilo libre de 50 metros en el camino a aplastar el tiempo de siembra original que le había proporcionado.De alguna manera, era casi tan rápida como siempre a pesar de no entrenar en absoluto.
"Okayyyy ...", concedió, mientras lucía una sonrisa radiante en el área de enfriamiento después de su carrera. "Supongo que tenías razón. Estoy todavía rápido. ”
Por un lado, estaba emocionado por ella. Por otro lado, estaba abrumado por los celos y la molestia. ¿Cómo era posible que ella todavía pudiera ser tan rápida cuando yo tenía que luchar intensamente, entrenando varias veces a la semana?, incluso tener tiempos dentro de la distancia de llamada de ella?
¿Es simplemente natural?
Sí, pero eso es solo una pequeña fracción.
En ese momento, mi esposa había pasado la mayor parte de su vida entrenando regularmente, generalmente dos o tres veces al día durante muchas horas laboriosas, y a pesar del hecho de que hemos estado predicando "úsalo o piérdelo" durante décadascon respecto a la masa muscular y la fuerza, ahora nos damos cuenta de que el dicho correcto probablemente esté más cerca de "úselo o sáquelo del cobertizo de almacenamiento".
Resulta que si alguna vez entrenó muy duro y alcanzó un alto nivel de condición física, nunca puede perderlo por completo.
¿Quiere decir que si me vuelvo realmente grande y fuerte siempre tendré la capacidad de aprovecharlo nuevamente?
En su mayor parte, sí, pero debe tener cuidado de no elevar ese pensamiento a un nivel extremo.
Siendo realistas, si tienes el nivel de resistencia de un corredor de distancia de élite, obviamente es una reserva valiosa de potencial físico para aprovechar en una fecha posterior. Si decides tomarte un tiempo libre y luego volver a entrenar para un maratón, tu cuerpoprobablemente se volverá a adaptar a los rigores de correr con relativa facilidad. Sin embargo, esto no significa necesariamente que podrá igualar o superar sus rendimientos máximos de años anteriores, porque todavía está sujeto al deterioro causado porEnvejecimiento. Lo que sí significa es que a los ojos de las personas que se entrenaron diligentemente durante los años en los que te lo tomaste con calma, es posible que te vean como fastidiosamente rápido, solo para que los superes al capitalizar lo que percibirán como talento natural.No tomarán en cuenta tan fácilmente los largos períodos de tiempo de muchos años antes, cuando aniquiló su cuerpo por el bien de su deporte.
Además, el hecho de que tenga una reserva de energía para aprovechar no significa que una acumulación de tejido adiposo en todo su cuerpo no causará un daño real, al igual que los problemas invisibles que acompañan a los comportamientos poco saludables.Quítelo rápidamente no significa que no hará un daño irreparable por el hecho de amontonarlo.
¿Cuál es la ciencia detrás de esta magia?
Tus músculos producen myonuclei cuando están entrenados - núcleos esenciales exclusivos de su tejido muscular - y tu cuerpo los retiene incluso cuando sus niveles de entrenamiento posteriores pasen por períodos de disminución. Por lo tanto, cuando vuelva a entrenar más adelante, estos myonuclei cobran vida y apresure a sus músculos a recuperar su vitalidad una vez inmensa a un ritmo rápido.
Entonces, sí, tiene un banco de músculos del que puede hacer un retiro, siempre que haya realizado depósitos adecuados en él durante etapas significativas de su vida. Sin embargo, no dé por sentado este recurso, porque es unocuenta de inversión que no disfruta de los beneficios del interés compuesto. Además, no espere demasiado para verificar el saldo de su cuenta, o puede encontrarse en riesgo de un sobregiro en forma de avería física durante un momento inoportuno.
Ian Douglass
Ian Douglass es bombero voluntario, remero despreocupado de Concept2 y SkiErger y es el peor maestro de natación All-American en la historia registrada. También ayuda a luchadores profesionales a publicar sus autobiografías, ayuda a empresarios con la redacción de pensamientos coherentes y ha exagerado títulos de Michigan.y noroeste.
