¿Es una trampa esconder comida chatarra detrás de la espalda de su pareja?

Finalmente, tu pareja está dormida. Te escabulles de la cama, te desplazas emocionado por tus contactos y marque "Pizza Hut". Susurras, indicándoles que se encuentren contigo afuera. Tu corazón late y tu boca se hace agua.

Cuando aparecen de la oscuridad, te diriges de puntillas al patio trasero, con cuidado de no despertar a tu pareja. Consumido por la pasión, lamas, chupas y tragas. Se siente tan mal. ¡No, se siente tan bien!

Satisfecho y sudoroso, te deshaces de las pruebas con cuidado. Te vuelves a meter en la cama, aliviado de escuchar a tu pareja ronquidos . A medida que la culpa se instala, jura proteger el secreto de su jolgorio de medianoche.

Ah, que glorioso pizza fue.

Tal es la historia descrita en un reciente - y identificable - hilo de Reddit , donde un hombre anuncia que regularmente inhala una pizza mediana y ocho alitas de pollo solo mientras su esposa duerme. Él describe sus banquetes encubiertos como "la emoción más emocionante con la que a menudo sueño despierto y espero". Su motivación: a su esposa no le gusta la pizza, por lo que nunca tiene la oportunidad de comerla.

hay historias similares dispersos por Internet, donde la pareja A decide que sus antojos de comida chatarra son demasiado vergonzosos para que la pareja B sea testigo, por lo que los mantiene en secreto, metiéndose chocolates y dulces en la boca mientras la pareja B está fuera. También puedo imaginarmeque tú, sí, tú, al menos una vez has elegido comer a escondidas algunas comidas poco saludables, sin que tu pareja lo sepa. Todos sienten el atractivo cautivador de las hamburguesas y las pepitas de vez en cuando, pero nadie quiere que su pareja sepa que pueden hacer todo un Paquete Fiesta Del Taco en menos de 10 minutos.

Me escabullo a mi habitación con un plato lleno de comida chatarra después de las 10 pm😔 pic.twitter.com/NVQM2kX1UH

- Walk-Down Wilkerson @cdothall 25 de marzo de 2017

Pero si bien el ataque ocasional de comer furtivamente puede parecer una empresa relativamente inofensiva, seguramente no al nivel de trampa real - acciones tan astutas podrían señalar problemas más grandes debajo de la superficie. "Escurrir comida en este contexto generalmente tiene menos que ver con la comida y más con no sentirse visto y reconocido en la relación", dice el hipnotizador Lori Hammond , que se especializa en la pérdida de peso y se considera una "ex-come-detrás-de-mi-pareja-respalda." “Puede haber una sensación de pérdida de autonomía, por lo que la pareja 'hambrienta' adopta un enfoque de '¡Le mostraré!' Siendo el jefe de la cantidad de pizza que mete mientras ella duerme. Cuando la pizza se acabay el estómago está lleno, comienza a sentir que la comida es el jefe, y él no tiene el control como pensaba. Si una persona come a espaldas de su pareja porque su pareja no aprueba sus elecciones de alimentos , es un problema similar: su pareja no los acepta como son, y eso choca con su necesidad central de aceptación. Cuando termina el atracón, se dan cuenta de que la comida no llena ese vacío y se sienten peor.que antes."

Claro, tomar una pizza a escondidas aquí y allá puede parecer una cosa pequeña, pero no poder compartir algo tan insignificante con tu pareja lo dice. "A veces son estas brechas aparentemente muy pequeñas las que erosionan la base de una relación y dan como resultadouna división más tarde ”, dice el psicólogo Glenn Livingston, autor de Nunca más te vuelvas a atracones . "El furtivo es malo para la relación; puede interferir con la confianza porque la esposa eventualmente tendrá la sensación de que algo anda mal y evitará la intimidad emocional genuina".

Dana Hunnes , dietista senior en el Centro médico Ronald Reagan UCLA agrega: “Siempre me pregunto, cuando alguien en una relación está escondiendo algo, incluso si es comida, ¿qué más podría estar escondiendo?”. Por otro lado, hay una relación en la que sientes la necesidad de esconder tu Crunchwrap ¿Realmente anhelas el tipo de relación en la que quieres estar?

Sin embargo, además de contribuir potencialmente a una relación poco saludable, la comida a escondidas obviamente también fomenta hábitos alimenticios poco saludables. "Comer a escondidas, donde uno desea específicamente esconder su comida, en lugar de simplemente disfrutar de comer en privado y no preocuparse si uno estávisto o no, nunca es saludable ", dice Livingston." Crea una excitación artificial y una rebelión infantil, que nubla el juicio de las personas sobre qué, cuánto y cuándo comer. Además, hace que las personas se sientan inapropiadamente culpables, lo que en realidad usareduce su fuerza de voluntad y aumenta la probabilidad de que coman en exceso en el futuro ".

¿Pero qué otras opciones tiene cuando usted y su pareja no están de acuerdo fundamentalmente sobre los alimentos que eligen comer?

“Si a un chico le gusta pizza siente que es una indulgencia sana y divertida de vez en cuando, pero su esposa no siente lo mismo, lo animo a hablar con su esposa, en lugar de hacerlo a escondidas a sus espaldas ”, dice Livingston."Le sugiero que le pregunte si ella estaría dispuesta a 'estar de acuerdo en no estar de acuerdo' por el bien de su relación, porque él no quiere comer pizza a escondidas en privado. Entonces, le sugiero que intente disfrutar cadaúltimo bocado. Sin embargo, puede descubrir que sin la adrenalina de escabullirse, no está tan interesado en la pizza como pensaba ”.

Si bien ser abierto y honesto siempre es una buena práctica, Hammond señala, "La parte complicada es que solo funciona si ambas partes son respetuosas y están interesadas en una solución amistosa". Como enfoque alternativo, recomienda que los comedores furtivos se dirijanante todo, sus malos hábitos alimenticios. "Imagínese que puede volar alto y obtener una vista panorámica de la situación", dice Hammond. "Lleve un diario desde una perspectiva independiente y empoderada, y dése consejos sobre la comida furtiva y la situaciónque lo desencadenó ".

Otra consideración: "Los antojos de alimentos son una forma de ansiedad", explica Hammond. "Fisiológicamente, los antojos son a forma de energía eléctrica atascada en el cuerpo . Si una persona siente que debe atracones, pueden liberar la corriente eléctrica pasando lentamente un objeto de un lado a otro entre sus manos y balanceando suavemente la mano hacia un lado en cada pasada. Suena simple, pero es súper efectivo ".

Por otra parte, si sus hábitos alimentarios son en su mayoría buenos, pero simplemente disfruta indulgencia ocasional , hágale saber a su pareja. "La honestidad es la mejor política en las relaciones, junto con el compromiso, especialmente cuando se trata de comida", dice Hunnes.

Después de todo, si no pueden amarte con tu pizza mediana y ocho alitas de pollo, tampoco te merecen con tu ensalada de col rizada y pepinos encurtidos.