¿Cuánto de mi brote puedo culpar al sudor?

Desafortunadamente, fui asediado por un brote persistente y vergonzoso de acné en la espalda también conocido como "bacne" durante mis 20 años, y parecía que no había nada que pudiera hacer al respecto. De hecho, durante años, la mejor solución que pudemuster nunca debía ser visto sin camisa en el gimnasio de todos modos iba en contra de la política del club, y dar la espalda a la menor cantidad posible de miembros del club.

Todo el tiempo, simplemente asumí que estaba maldito por ser un desastre infestado de golpes, y atribuí mis desagradables brotes de acné a la influencia de sudor . Después de todo, estaba haciendo mucho sudoración , y tampoco es que mi cara estuviera impecable.

¿El sudor realmente causa acné?

Absolutamente. Sí. 100 por ciento. Pero solo porque estás haciendo ejercicio, eso no significa necesariamente eso sudor está causando tu acné. Por el contrario, el sudor puede estar causando algunos de tu acné, pero no todo. Mira, si estás frecuentando el gimnasio en la época correcta de tu vida, tu acné puede ser la consecuencia de una extraña confluencia de circunstancias que conspiran para estropear simultáneamente tu cuerpo congranos antiestéticos.

Sin embargo, como lo preguntaste, comenzaremos hablando del acné relacionado con el sudor, que también se conoce como acné mecánico. Esta es una de las cosas que sucede cuando decides abordar tus entrenamientos con ropa ajustada que no esno absorbe el sudor, junto con cintas para la cabeza , cinturones de peso y cualquier otro tipo de atuendo de fitness que atrapa el sudor y las bacterias contenido dentro de él contra la piel, y además aplica fricción en el sitio. Esta combinación mantiene el sudor en su lugar, tapa los poros y da como resultado el tipo de bloqueos que generan acné.

Entendido. ¡Es hora de comprar un nuevo atuendo Nike que capilariza el sudor!

Antes de que hagas eso, espero que lo leas esto .

Lo arruinas todo, ¿no?

Está prácticamente en la descripción de mi trabajo.

Está bien, entonces, ¿de qué otra manera el ejercicio causa acné?

En términos generales, el gimnasio es un lugar sucio. No importa qué tan bien intencionados sean los asistentes al gimnasio cuando lo hagan rocíe y limpie su equipo antes o después de sus entrenamientos, ciertamente no se rocían ni se limpian la suela de los zapatos después de caminar por el estacionamiento o deambular por los feculentos pisos empapados de orina de los baños.Escombros del vestuario en el piso del gimnasio y depositarlos en las diversas áreas de entrenamiento sin lugar a dudas deja un rastro de bacterias.

aunque necesito ser claro aquí: lo soy no todavía estoy hablando de las bacterias específicas que producen el acné, aunque lo abordaré. En este momento, solo estoy hablando de excrementos comunes y corrientes que el sudor puede absorber y fijar en su lugar, contribuyendo así ala gravedad de una ruptura.

¿De qué otro tipo de bacteria está hablando?

Los investigadores han descubierto una cepa específica de bacterias, llamada Propionibacterium acnes , que puede convertir los aceites de la piel en ácidos grasos que inflaman las células de la piel y hacen que produzcan acné. Las personas afectadas por este tipo de bacterias a menudo requieren una combinación de tratamientos antibacterianos y cirugías para eliminarlas para siempre.

Todo eso suena horrible, pero no tiene nada que ver específicamente con hacer ejercicio. ¿Hay otras formas en las que hacer ejercicio pueda provocarme acné?

Absolutamente; he estado guardando lo mejor para el final.

Ser el legendario al menos en mi propia mente escritor de libros de lucha libre eso es lo que soy, he visto miles de combates de lucha libre y he visto una buena cantidad de luchadores profesionales que se han visto obligados a lidiar con perniciosos brotes de bacne que estaban al mismo nivel que el mío, incluido Jinder Mahal y el tardío Eddie Guerrero . No creo que sea una coincidencia que estos problemas de ruptura hayan perseguido a los luchadores que han sufrido transformaciones corporales obvias y han acumulado conspicuos bloques de músculo.

Si bien es más probable que el acné que presentan sea una respuesta a la suplementación hormonal, las edades y las preferencias de entrenamiento de los asistentes habituales al gimnasio, especialmente si sus ejercicios preferidos hacen que el cuerpo lo haga maximizar su propia producción de testosterona - puede contribuir en gran medida a la producción de acné. Esto se debe a que la testosterona puede provocar una producción excesiva de sebo, que puede inflamar las glándulas y provocar la aparición de brotes.

Empieza a sonar como si estuviera condenado.

No necesariamente. Si su acné es causado por algunas de las cosas que hemos discutido, tendrá que esperar o visitar a un dermatólogo. Sin embargo, para compensar las contribuciones del sudor a sus problemas , definitivamente debe invertir en equipo de entrenamiento que absorba la humedad, rociar y limpiar cada superficie con la que entre en contacto en el gimnasio y lavarse rápidamente después de hacer ejercicio.

Básicamente, no te sientes durante horas con ropa de gimnasia empapada en sudor Smash Bros. como Banjo y Kazooie y luego actúe sorprendido cuando experimente su primer brote de bacne en 10 años, porque eso es totalmente no algo que logré hacer hace un par de años cuando estaba demasiado absorto en un videojuego como para cuidar de manera preventiva la salud de mi piel.