si piensa en café como contribuyente de alto contenido calórico a su plan de nutrición diario, tengo noticias impactantes para usted : café es esencialmente una bebida sin calorías . De hecho, la cantidad de café que tendría que beber para ganar peso significativamente como resultado de sus calorías solamente literalmente cientos de tazas llenas en realidad lo mataría de varias maneras diferentes, incluidos los niveles tóxicos de cafeína que ha ingerido y la intoxicación provocada por litros de líquido te habías bebido
Entonces, no, café es no haciéndote subir de peso ... al menos no sin una ayuda considerable. Cuando se trata de aumento de peso, es nunca sobre el café en sí; es como tu tomar eso .
no entiendo. Yo jurar ¡Solo subí de peso después de comenzar a tomar café!
* Suspiro *
Está bien, recuerde cómo Adele atribuyó su pérdida de peso a su decisión de renunciar a su rutina de abatimiento 10 tazas de té ¿por día? Ciertamente no era el consumo constante de una bebida sin calorías lo que mantenía a Adele más pesada de lo que quería. En cambio, era el hecho de que cada taza de té tenía "dos azúcares" añadidos.Dependiendo de la definición de "dos azúcares", que podría significar cualquier cosa, desde dos paquetes hasta dos cucharadas, Adele podría haber estado agregando desde 300 hasta 2000 calorías vacías en su dieta diaria.
Si sustituye el té por café en el caso de Adele, probablemente terminará con exactamente el mismo resultado, excepto que es mucho menos probable que las personas coloquen crema en el té que en el café aunque las hay algunas personas tratando de promover esa práctica en particular. Crema de café es otra historia, en la medida en que crea otra oportunidad de elección para transformar su café en un plato de sopa dulce. Si es demasiado duro con la crema, completará cada taza de su bebida casera favorita con un adicional de 35 a 140calorías en un abrir y cerrar de ojos.
O tal vez usted es una de esas personas que tira la precaución al viento, abandona toda pretensión, llama a las cosas por su nombre y deja de fingir que su café es algo más que un postre. Decide agregar jarabes especiales llenos de azúcar,crema y caramelo, y luego cúbralo con crema batida, más caramelo y algunas chispas especiales para una buena medida. Buena suerte saliendo sin agregar al menos 300 calorías a su ingesta diaria.
¡Está bien! ¡Lo entendemos! ¡No más cafés de postre! ¡Deja de intentar hacer que el uso se sienta estúpido!
Nadie intenta hacerte sentir estúpido. Es solo que no hay nada arraigado en los granos de café que pueda hacerte ganar peso en sí mismo, a menos que falta de sueño provocado por el exceso de cafeína hace que usted se involucre indirectamente en comportamientos que exacerban aún más algunos de sus hábitos dietéticos inútiles. En todo caso, en un sentido muy subestimado, el café es bien conocido por su capacidad para ayudar a las personas a perder peso, aunquea corto plazo, lejos de ser permanente.
En primer lugar, la cafeína es un diurético , y hará que realice excursiones para vaciar la vejiga al baño con más frecuencia de lo habitual. El café también es conocido por sus propiedades para hacer cosquillas en el colon, lo que resulta en evacuaciones intestinales predecibles para quienes lo toman. Mientras que el cafeína en el café comúnmente se le atribuye el impulso del tren número dos, incluso café descafeinado ha demostrado ser capaz de llevarte a Brownsville. Finalmente, café aumenta su tasa metabólica , lo que hace que su cuerpo queme más calorías en reposo.
Entonces, nuevamente, considerando todo, los componentes naturales del café en realidad se alinean para ayudarlo perder peso en lugar de ganarlo.
¡Esto es increíble! ¡No puedo creer que le eche la culpa de todo al café!
Recuerde siempre pensar en su café como un barco oceánico. Por sí solo, el café es un mecanismo de transporte neutral. El daño solo se produce una vez que carga ese barco con un montón de carga ilícita, en forma de calorías nocivas para la salud.y contrabandear un montón de contrabando al puerto, que en esto el caso es tu cuerpo. Si consideras esto como menos una referencia naval y más como una ombligo referencia, no tendrá ningún problema para tomar decisiones más saludables en lo que respecta al contenido de su café.
Ian Douglass
Ian Douglass es bombero voluntario, remero despreocupado de Concept2 y SkiErger y es el peor maestro de natación All-American en la historia registrada. También ayuda a luchadores profesionales a publicar sus autobiografías, ayuda a empresarios con la redacción de pensamientos coherentes y ha exagerado títulos de Michigan.y noroeste.
