si está sorprendido por coincidencia despertarse justo antes de que suene la alarma , no le estás dando suficiente crédito a tu cuerpo. Sé que se siente como una prisión arbitraria de misterio y dolor, pero tu cuerpo comprende algo de lo que está sucediendo. También puede que odie el despertador tanto como túhacer.
Ya sabes, hubo una vez antes relojes de alarma , o relojes en absoluto. Aun así, la gente se las arregló para a menudo ir a la cama aproximadamente a la misma hora cada noche y despertarse aproximadamente a la misma hora cada mañana. También solían hacerlo despierta en medio de la noche para golpear y comer un bocadillo pero ya lo hemos cubierto . El punto, sin embargo, es que nuestros cuerpos están diseñados para producir hormonas que ponnos a dormir cuando oscurece y las hormonas nos despiertan cuando amanece.
Esto lo dicta nuestro ritmo circadiano , el proceso interno que nos mantiene en sintonía con la rotación de la Tierra empujándonos entre el día y la noche. según hilo dental , un grupo de nervios llamado núcleo supraquiasmático maneja la operación, fluctuando nuestra presión arterial, temperatura corporal e incluso nuestro sentido del tiempo para producir nuestros sentimientos de cansancio y vigilia.
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Y lo creas o no, tu ritmo circadiano comprende bastante bien su horario. Si mantiene un despertador , su cuerpo se acostumbrará a los efectos biológicos de despertarse en un momento en particular. Después de varias semanas de despertarse a la misma hora exacta todos los días, su cuerpo puede incluso volverse demasiado eficiente, produciendo las proteínas y hormonas correctas necesariaspara terminar tu dormir antes de que el despertador pueda hacerlo por usted.
En particular, su cuerpo prefiere despertarse gradualmente, algo que su reloj despertador no necesariamente permite. Al despertarlo antes de la alarma, su cuerpo evita el efecto discordante de ser interrumpido por un cuerno a todo volumen. En esencia, su cuerpo esen realidad tratando de hacerte un favor, por una vez.
como hilo dental más explicaciones, no despertarse antes de la alarma a pesar de ser una parte fija de su rutina puede indicar que no está obteniendo lo suficiente dormir . También puede significar que su horario no es lo suficientemente consistente. En lugar de programar su alarma para diferentes momentos durante la semana, es mucho mejor mantener su cuerpo ajustado a la rutina de despertarse a la misma hora todos los días. Con el tiempo,incluso podría levantarse a la misma hora todos los días sin activar la alarma, como una especie de mago.
Entonces, en lugar de maldecir a tu cuerpo por privarte de esos preciosos últimos cinco minutos de dormir , dígale "gracias". Después de todo, es lo mejor.
Magdalena Taylor
Magdalene Taylor es escritora junior en MEL, donde comenzó a trabajar dos semanas después de graduarse de la universidad. Su trabajo es una mezcla de análisis cultural y servicio, que cubre todo, desde reconsideraciones de éxitos de bajo perfil como Joe Dirt y Nickelback hasta la discapacidad contemporáneatemas, OnlyFans y los tipos de preguntas menores sobre la vida, como por qué las zanahorias pequeñas están tan mojadas. También ha informado sobre fenómenos de las redes sociales como "simps" y "pawgs". En 2018, publicó su tesis de pregrado de 111 páginas sobre Insane Clown Posse, la subcultura Juggalo y la estética subversiva de la clase. Ella es del País de Dios, el oeste rural de Massachusetts.
