¿Cuándo debo ceder y contratar a un entrenador personal?

Gunnar Peterson tiene una reputación bien merecida por ser el entrenador personal de Hollywood. El veterano de 30 años en la industria del fitness ha entrenado a todos desde Sylvester Stallone hasta Jennifer López a más de un miembro de clan Kardashian . Sin mencionar, medallistas de oro olímpicos y estrellas de todas las ligas deportivas importantes de EE. UU. De hecho, incluso fue el director oficial de entrenamiento de fuerza y ​​resistencia de la LA Lakers .

Lo que quiere decir: si se pregunta si necesita o no un entrenador personal, Peterson es el hombre perfecto para preguntar. Si bien realicé entrenamiento personal como un trabajo a tiempo parcial antes de pasar a otras pasiones, Peterson havivido, sudado y sangrado para estar en forma durante varias décadas.

Pude ponerme al día con él recientemente para preguntarle por qué cree que un entrenador personal es similar a un instructor de buceo y cómo seleccionar el mejor para usted, si, por supuesto, eso es algo que le gusta.hacer.

Si alguien está indeciso acerca de conseguir un entrenador personal, en particular alguien que nunca ha hecho ejercicio antes, ¿cómo sabe si un entrenador es algo que realmente necesita?

creo todos necesita uno si se adapta a su estilo de vida y funciona para ellos. Tome tenis. Digamos que usted y yo queremos aprender tenis juntos, pero ninguno de nosotros sabe cómo jugar. Si decidimos comprar dos raquetas de tenis yuna lata de pelotas y salir a una cancha pública, probablemente será un horrible Tarde. No quiero hacer eso. Pero si tú y yo contratamos a un profesional para que nos enseñe durante una hora, en 15 minutos tendremos el control, el juego de pies abajo. Nos habrán dichocómo debe verse el golpe, y haremos un contacto sólido con la pelota al menos unas cuantas veces. Esto nos dará una sensación de logro, lo que nos hará querer regresar y tener una mayor aceptación.

Es lo mismo con el fitness. Si no sabe lo que está haciendo en el gimnasio y simplemente comienza a moverse con las pesas y el máquinas de cardio , esa es una mala tarde y potencialmente peligrosa. Llévelo al siguiente nivel y piense en ello buceo . Si acaba de alquilar las cosas y se lanza al agua, no sabrá lo que está haciendo, no se divertirá y hay una mayor probabilidad de que se lastime.o peor.

El estado físico funciona de la misma manera: contrate a un profesional.

Si lo toma en serio, comuníquese con un órgano de gobierno válido, como el Asociación Nacional de Fuerza y ​​Acondicionamiento - y encuentre un capacitador que tenga esa certificación cerca de usted. De esa manera, obtendrá a alguien para quien la capacitación es más una carrera y no solo un trabajo. Se invierte en eso no solo para obtener un poco de dinero adicional,quieren ayudarlo a un nivel diferente al de alguien que pasa mucho tiempo en el gimnasio y decidió que debería encontrar una manera de ganar un par de cientos de dólares con eso.

Obviamente, muchas cosas entran en una relación cliente-capacitador, y hacer que esa dinámica funcione. Desde el punto de vista de un cliente, ¿cómo saben si no se alinearon con el capacitador ideal y deberían considerar obtener uno diferente?

Si le teme a la interacción y no es divertido, sal de ahí. Todos hemos pasado demasiado tiempo en malas relaciones; no lo hagamos de nuevo, ya sea romántico o no. Ciertamente no quieres hacerlo.Jódete cuando se trata de tu salud y bienestar. Así que, de nuevo, si no es divertido, sal. Incluso se lo recomendaría a las personas cuando se trata de su médico de cabecera o su dentista . Si no le gusta ir y no interactúa bien con ellos, busque uno que funcione para usted. Esa actitud se vinculará con el grado de adherencia que tenga a su capacitación, que se vinculará directamente con elresultados que obtienes. Solo te estás acortando si te quedas en algo que no funciona para ti.

Al mismo tiempo, haga su tarea. Busque al capacitador y vea cuáles son sus antecedentes. En algunos casos, puede conocer a alguien y decidir rápidamente que no quiere pasar tiempo con él. El tiempo es la mercancía queno se puede reemplazar, así que no sé por qué lo desperdiciarías.

¿Cuáles son algunas de las cosas que los capacitadores pueden hacer para convertirse en alguien con quien los clientes disfrutarán pasar tiempo, además de simplemente tener conocimientos sobre capacitación?

Cuando trabajo con personas y no se siente bien, no quiero ser un camaleón y fingirlo. Como entrenador, no hablas de política; no hablas de religión. Aléjate de darun consejo. Simplemente escuche a sus clientes y deje que la gente llegue a sus propias conclusiones. Sea positivo todo el tiempo. No tiene que criticarlos. El mundo los está atacando. Están atacando ellos mismos . Si el entrenador comienza a desquitarse contigo, obtén uno nuevo.

Además, si el entrenador siempre está jugando la carta de la pobreza, sal. No necesitas estar cerca de eso. Lo escucho todo el tiempo con los entrenadores. Es como si estuvieran pidiendo cosas pasivamente. Si estásun entrenador, deja de hacer eso.

¿Qué le dices a las personas que recién están comenzando un programa de entrenamiento, pero son reacias a ir a un gimnasio porque temen ser juzgadas por personas que ya están increíblemente en forma?

Algunos amigos me dijeron que no podían entrenar conmigo en Gold's Gym Venice porque no encajarían allí, o creen que la gente los miraría. Les dije: "Créanme". nadie te está mirando. Lo que se desgasta más en el Gold's Venice son los espejos ”. También lo merecían. Esos hombres y mujeres están esculpiendo físicos legendarios e históricos. Deben prestar atención a lo que están haciendo ya sí mismos. No te están mirando. Así que diviértete.