estaba trabajando en una oficina a principios de 2020 hasta, uh, la pandemia . Mis compañeros de trabajo y yo pasamos mucho tiempo lamentándonos de la falta de flexibilidad en el trabajo, compartiendo el deseo de trabajar desde casa o tener un semana laboral de cuatro días , imaginando condiciones más parecidas a Holanda o Finlandia , países que valoran más el equilibrio entre el trabajo y la vida personal.
Dado COVID, probamos nuestro deseo trabajando desde casa literalmente todo el tiempo. Los aspectos positivos son obvios - ¡Mascotas! ¡Sofás! ¡Sin pantalones! - mientras que las desventajas fueron sorprendentes, como videollamadas de 8 am a 7 pm, semanas de trabajo que abarcaron varias semanas sin fines de semana y un equilibrio trabajo-vida inexistente .
Después de unas semanas de esto, me di cuenta de que la mayoría de mis reuniones eran para mostrar, que requerían presencia física en la cámara para escuchar y mirar, pero no siempre participar. En una eternidad de reuniones que deberían haber sido correos electrónicos , me sentí profundamente anti-productivo, terminando mis días sin resultados tangibles y con la cabeza nadando en frustraciones y energía reprimida, pero con un agotamiento abrumador.
¿Qué debe hacer uno?
si lo fuera idiota Jeffrey Toobin , habría utilizado esto como una oportunidad para masturbarme frente a todos mis compañeros de trabajo en una reunión y haz que me despidan justificadamente . ¿Pero hacer el hashtag Zoom Meat Challenge es una buena idea? Absolutamente no. ¿Y qué? debería ¿Lo hago para mantenerme estimulado mientras estoy en aburridas Zooms?
Mi propia respuesta fue coser. Puse parches en la ropa, agregué pedazos y mechones a las almohadas, todo mientras estaba debajo de mi escritorio, fuera de la vista de la cámara de mi computadora, escapando del pandemia pandemia. Básicamente, comencé a disfrutar de algo que llamé abajo-Zoom hobby, una actividad en la que tú en realidad haga algo de su tiempo, un claro ungüento para nuestro video que exige desequilibrios entre el trabajo y la vida personal. Estas son cosas como colorante o punta de aguja , construcción de arcilla o tejido , origami o joyas de papel : Actividades que son pequeñas y requieren poco, pero lo mantienen involucrado creativamente sin exigir demasiada atención.
James C. Kaufman , quien estudia la creatividad en su rol de profesor de psicología educativa en la Escuela de Educación Neag de la Universidad de Connecticut, encuentra que los pasatiempos de Zoom debajo son una solución para videoconferencias innecesarias. “Si estás en ese tipo dereuniones en las que se espera que estés allí pero no participes, es como si estuvieras mirando una pared o viendo un comercial durante ocho horas ", dijo Kaufman." En los viejos tiempos, cuando se trataba de conferencias telefónicas, podías escaparcon [un pasatiempo]. Hoy, tienes que mantener la cámara encendida ".
Kaufman también sugiere una actividad como coser porque otros usuarios de Zoom no pueden distinguir lo que estás haciendo fuera de la cámara y puedes prestar atención y escapar. Advierte que no debes hacer algo que sea demasiado parecido-Lo mismo que en tu reunión, por ejemplo, tratar de escribir mientras escuchas, porque te irá mal en ambos debido a sus similitudes. Además, una actividad como aprender a cocinar o jugar un nuevo juego de consola, pasatiempos que requieren mucha atención- no son ideales porque son muy exigentes intelectualmente. "Si estás tratando de desafiarte a ti mismo, eso te va a requerir todo tu cerebro", dijo Kaufman. La diferencia es jugar un juego de teléfono, uno que es en gran medida tapping sin sentido, versusuna PlayStation o interruptor juego, que requiere más coordinación mano-ojo: si está utilizando aproximadamente el 80 por ciento de su atención en una actividad, esto ya no es una acción secundaria sino una distracción total.
Lo que debe tener en cuenta es la multitarea extrema, que Kevin Madore , becario postdoctoral de los NIH en el Departamento de Psicología de la Universidad de Stanford, que ha estado estudiando los efectos de la multitarea de medios , advierte contra. La multitarea de medios es "la cantidad de medios en los que las personas participan simultáneamente", como enviar mensajes de texto mientras ven televisión o videojuegos mientras hacen zoom. Los hallazgos aquí tuvieron mucho que ver con lapsos de memoria y errores. "Nuestros cerebrosno evolucionan para manejar flujos simultáneos de información al mismo tiempo ", explica Madore." Se podría argumentar que un profesional de la multitarea con los medios es que nos ayuda a sentirnos distraídos o nos da un respiro de cualquier tarea que se supone que debemos hacer.estar trabajando, pero si eso es un profesional o no depende de la interpretación ".
Madore nota que el problema es costes de cambio . "Cuando cambiamos los canales de información o hacemos diferentes tareas, a menudo nos convertimos en pensadores y solucionadores de problemas más ineficientes", dice. La multitarea como tal puede generar más errores y, en general, demorar más en hacer algo. En última instancia, Madoreno recomienda la multitarea multimedia, destacando cómo las distracciones multimedia simultáneas no son buenas para la mente.
Sin embargo, ¿hay algo en lo que todos pueden estar de acuerdo? Salir de Zoom. Convierta una reunión en una llamada telefónica y salga a caminar, sugieren Kaufman y Madore. "Hay algo de investigación mostrando que caminar puede conducir a una resolución de problemas más creativa que permanecer sentado ", dice Madore." Esto puede deberse a que la actividad motora involucrada en caminar no interfiere con la actividad de procesamiento de información de la resolución creativa de problemas ". Madore, comoKaufman, sugiere que estos hallazgos también podrían ser válidos para actividades debajo de Zoom, como coser y tejer, también.
En esta economía, tener un pasatiempo es una gran cosa porque nos mantiene comprometidos intelectualmente y, a veces, se necesita una distracción. Fuera de Zoom, si quieres escribir, cocinar o crear de una manera más grande, Kaufman siempre ve un beneficio. "Si estás haciendo pequeñas cosas para hacerte feliz, eso es genial", dice. Pero Kaufman advierte contra la presión americanizada, capitalista de usar un pasatiempo para algo más que un pasatiempo. "No es necesarioescribir la gran novela estadounidense ”, dice.
Eso no lo haré, ni coseré la gran colcha estadounidense.
Kyle Raymond Fitzpatrick
Kyle Raymond Fitzpatrick es un escritor que vive en Los Ángeles. Le encantan los perros, los pét-nat y los pantalones cortos.
