¿Qué pasaría si nunca te duchaste con jabón?

El jabón es la piedra angular de una sociedad civilizada, ¿verdad?

Puede que la nuestra se esté derrumbando bastante rápido en estos días, pero a pesar de lo beligerante, intolerante y estúpido que se ha vuelto la gente, todos esperamos que la gente se mantenga limpia; es lo menos que puede hacer por sus semejantes. Pero, ¿y si se mantiene limpio?significaba que no era necesario jabón? De hecho, ¿y si realmente pudiera estar más saludable sin jabón ? ¿El jabón de alguna manera elimina algo bueno? ¿Qué sucede si dejas de usar jabón y champú por completo?

Estamos enjabonando algunas respuestas junto con dos chicos que han renunciado al jabón al ducharse : James Hamblin , médico, redactor del personal de El Atlántico y autor de Limpio: la nueva ciencia de la piel ; y Jack Gilbert , renombrado profesor de ecología microbiana en la Universidad de California, San Diego y coautor de La suciedad es buena: la ventaja de los gérmenes para el sistema inmunológico en desarrollo de su hijo . ¡No hay necesidad de taparse la nariz!

Qué hace el jabón

El jabón es algo bastante sorprendente, como descubrieron inadvertidamente los pueblos antiguos cuando probablemente se lavaron río abajo de una mezcla fortuita de grasa animal y ceniza quemada. Cada molécula de jabón tiene un extremo que se une con el agua y otro extremo que se une con los aceites, lo que significa quetiene el poder químico de básicamente desbloquear un aceite o un compuesto graso de lo que sea que se adhiera. Si estás realmente sucio, es esencial para lavar la suciedad. Pero el jabón también elimina el sudor del cuerpo y los aceites naturales, esas secreciones sebáceas que emanan.a través de los poros de la piel. Suena genial, pero en realidad no es tan bueno como crees.

Todas esas cosas en tu piel

A veces parece que los humanos han descubierto casi todo, pero otras veces parece que estamos pasando por alto muchas cosas, ¡incluida nuestra propia maldita piel! Solo ahora estamos comenzando a mirarlo más de cerca, y Gilbertdice que están sucediendo muchas cosas. Esas secreciones sebáceas ayudan a hidratar la piel y a mantener el pH correcto, además de mantener un microbioma complejo un mundo de bacterias en miniatura y de múltiples especies en nuestra piel que apenas estamos empezando a comprender.

Tener el pH de su piel fuera de balance puede causar inflamación y sequedad, y mientras aprendemos más sobre el microbioma de la piel todo el tiempo, Gilbert dice que eliminarlo también puede influir en las respuestas inmunitarias y la inflamación. “Enfermedadescomo la psoriasis a menudo se asocian con una alteración de estas propiedades de la piel y del microbioma ”, dice.

El problema con jabón , entonces, es que básicamente destruye todas estas cosas. Te queda la piel seco , estéril y temporalmente sin vida después de una aplicación de jabón decente. Dicho esto, tanto Hamblin como Gilbert quieren enfatizar que todavía usan jabón para lavarse las manos, especialmente estos días.

Cómo es ducharse sin jabón

Hamblin gradualmente dejó de ducharse sin jabón hace cinco años y dice que probablemente nunca volverá. "Me he metido en una rutina en la que no lo necesito", dice, y agrega que su cuerpo se ha adaptado.huele cebolla , sino más bien, "como un humano", según su esposa. "Ella cree que huelo bien", dice. De hecho, Hamblin ni siquiera se enjuagaba todos los días hasta que comenzó la pandemia, después de lo cual finalmente apreció queducharse añadió una estructura agradable al comienzo del día.

Él dice que aún puede quitarse el exceso de grasa y las células muertas de la piel de su cara y cuerpo con una toallita o con el poder de sus propias manos; en cuanto al cabello, simplemente peinándolo o usando algún tipo de fuerza física, el truco es suficiente.. No necesitas detergente, como champú , para eliminar la acumulación de aceite.

Gilbert se ducha principalmente sin jabón, aunque utiliza un poco de manera estratégica: se lava el cabello con champú cuando está sucio y de una manera que no entre en contacto con su piel. De lo contrario, solo usa jabón en las fosas ybits, se podría decir.

Lo que realmente huele cuando hueles mal

Técnicamente no es el sudor lo que hace que una persona apestosa apesta. Esto es lo que realmente sucede: cuando los riñones descomponen los aminoácidos proteínas, un subproducto es el amoníaco. Su cuerpo se deshace de este amoníaco de dos maneras: orinar y sudarA muchos tipos diferentes de microbios les gusta darse un festín con este amoníaco que emana de las glándulas sudoríparas, pero hay algunas especies de bacterias que emiten un olor muy maloliente cuando metabolizan todas las cosas de la piel que les gusta comer. eso es lo que hace que una persona apeste.

La cuestión es que la investigación del microbioma de la piel es extremadamente nueva: ¡Hamblin dice que realmente no sabíamos cuánto estaba sucediendo en nuestra propia piel hasta hace unos 10 años! Todo eso está comenzando a cambiar ahora que la secuenciación genómica permite a los científicospara ver el panorama más amplio con respecto a todo el bioma, y ​​cuántas bacterias hay realmente allí. Por ahora, el régimen de Hamblin es esencialmente una hipótesis, que es que BO se debe a un desequilibrio de microbios este desequilibrio también juega un papel enacné y eczema, dice.

“La idea es que si dejas de destruir esos microbios o de cambiar constantemente su hábitat, que alcancen una especie de estado estable, más similar a los microbios intestinales”, dice Hamblin. “Así que simplemente se vuelve más equilibrado.no pase de verse de cierta manera en la mañana y luego completamente aceitoso a la mañana siguiente si no se ducha. Simplemente siempre se ve similar, huele similar y sus microbios están en un estado en el que no es probablepara obtener un crecimiento excesivo que te hará oler repulsivo para otras personas ".

Limpieza a lo largo del historial

Entonces, ¿las personas anteriores eran más saludables, ya que se bañaban menos? No es tan simple. La civilización occidental tiene una relación complicada con el baño y la limpieza: los antiguos griegos y romanos estaban interesados, pero durante muchos siglos, Europa desalentó el baño, debido a unatormenta perfecta de sífilis, peste bubónica e Iglesia católica . Incluso San Francisco de Asís dijo que un cuerpo sucio era un símbolo de piedad, y él estaba lejos de ser el único en esta desafortunada creencia.

"Durante unos 500 años, la Inglaterra medieval fue un lugar apestoso", dice Gilbert. "La complicación es que no tenían vacunas ni antibióticos. Por lo tanto, las enfermedades de la piel eran un problema importante y no se pueden separar los cambios en la limpieza a lo largo de los siglos con mejorasEn medicina."

¿Qué sucede si deja de usar jabón y champú?

La pregunta más importante que tiene la gente, por supuesto, es cómo olerás. Gilbert dice que hay muchos factores que determinan el aroma de tu cuerpo y cómo puedes oler sin enjabonarse: qué comes, dónde vives,cuánta actividad física haces, etc. No hay garantía de que todos huelan deliciosamente almizclado o lo que sea.

Pero gran parte de esa percepción de lo que huele bien tiene que ver con nuestro condicionamiento social. En su libro, Hamblin señala que fue el marketing de jabón lo que creó "BO" como concepto. Señala que los humanos a menudo tienden a pensarde su salud en binarios: ¿Esto es bueno para usted o malo para usted? ¿Tiene una afección o no la tiene? Cuando etiqueta "olor corporal" como una condición discreta, los especialistas en marketing pueden vender cosas fácilmente,como un producto específico que pretende eliminar el olor corporal.

La realidad es que tenemos un amplio espectro de olores y siempre emitimos señales químicas. Durante mucho tiempo ha sido esencial para las comunicaciones interpersonales y los microbios son parte de todo esto. "Necesitamos olores característicos", dice. "Hoy en díase supone que debemos pensar que si puedes oler a alguien, significa que es asqueroso y repugnante y que necesitan hacer algo al respecto. Es mucho más interesante que eso. Nunca debes ofender a otras personas, pero simplementeel hecho de que alguien pueda reconocer la forma en que hueles no significa que seas moralmente sospechoso ".

Y si crees que la esposa de Hamblin puede estar halagándolo, puso a sus compañeros de trabajo y amigos en un aprieto mientras trabajaba en el libro, pidiéndoles que lo dijeran si alguna vez pensaban que olía mal ¿para qué son amigos?, ¿eh?. "Como la gente sabía que estaba haciendo esto, querían participar porque quieren decirte que hueles", dijo. "Honestamente, eso fue todo el recorrido del libro. Así que no realicé un ensayo clínicoaquí, pero pregunté a suficientes personas con suficiente regularidad, y tengo suficiente conciencia de mí mismo para saber que no soy ofensivo para las personas ".

Entonces, sí, ciertamente puedes limpiar sin jabón solo mantener lavarse las manos con él, por favor.Ya no olerás como un campo de lavanda, o como supuestamente huele un manantial irlandés.Pero es probable que su piel se sienta mejor y con el tiempo, olerá como una persona real, lo que en realidad suena más atractivo