El entrenamiento de fuerza con bandas de resistencia se remonta a los primeros hombres fuertes

En abril de 1895, el Prensa de Pittsburghreportado de una visita a la ciudad por Eugen Sandow, un hombre ahora aclamado como el padre de la modernidad culturismo. Durante esa visita, un contador de 18 años llamado ES Hulsman fue llevado a Sandow para un examen físico completo. Según los informes, Sandow estaba asombrado por el desarrollo de Hulsman después de solo dos años de entrenamiento, con bíceps de 16 pulgadas y 42.5cofre de una pulgada en un marco de 5 pies 6 pulgadas y 136 libras.

Igual de notable fue el método de entrenamiento informado por Huslman. “Él usa solo peso ligeromancuernas y palos indios, y un ejercitador de goma de su propia invención, que ha patentado recientemente”, explicó el periódico Steel City. “Este último es una combinación de movimientos de cabeza, piernas, brazos y cintura, y es de gran sencillez.Después de examinarlo, Sandow lo calificó como uno de los aparatos más beneficiosos que jamás haya visto”.

La invención de Huslman fue, por supuesto, el primer ejemplo de la banda de resistencia, una herramienta de entrenamiento que se unióyoga esterasen la parte superior de las listas de ventas de fitness durante la cuarentena, cuando millones de asistentes al gimnasio se vieron obligados a trasladar sus entrenamientos a sus dormitorios y salas de estar. Fue un momento en el que la banda de resistencia se hizo a medida: su peso ligero, tensión adaptable y fácil almacenamiento, lo que las hace particularmente útiles paraentrenamiento en casa.

No se sabe qué pasó con el producto de Hulsman, aunque se puede inferir que se asoció con Sandow, o vendió los derechos de propiedad intelectual al poderoso prusiano. Con ese fin, unos años más tarde, Sandow estaba anunciando un todo-propósito emparejamiento demancuernas y ejercitadores de goma como su combinación estándar de dispositivos de entrenamiento aprobados.

Aún así, en una era en la que la abrumadora mayoría de los trabajadores estadounidenses se ganaban la vida con los callos de sus manos, algunos se resistían a la idea de que el caucho podría ser tan efectivo para desarrollar músculos. Como un artículo de 1903 en Iowa's Demócrata de Davenport comentó: “Nunca se construyó ningún ejercitador de caucho patentado que pusiera músculo en los brazos como lo haría el trabajo de levantar un azada alrededor de 23,000 veces por día laboral de 14 horas.

Sin embargo, otros que tuvieron experiencia de primera mano con los dispositivos quedaron debidamente impresionados. “No hay músculos del cuerpo que se desarrollen más fácilmente que los de los hombros, la espalda y brazos”, escribió el campeón de boxeo de peso medianoBob Fitzimmons en una edición de 1904 del Noticias Scribner. “Un ejercitador de goma como puede ser fácilmente fijado en cualquier marco de puerta, un par ligero demancuernasy los ejercicios regulares de respiración lograrán el objetivo.”

Obviamente, no todas las máquinas de ejercicio de goma eran capaces de resistir el paso del tiempo. Algunas empresas, como Bailey's Rubber Store de Boston, produjeron máquinas de entrenamiento unidimensionales destinadas a emular los movimientos de las tareas comunes del día. El resultado fueuna base de caucho verticaldispositivo de remo eso parecía profundamente tonto e incómodo.

Pero en 1931, el titán del fitness Whitely diferenciaría oficialmente su unidad de una sola pieza con bandas de goma del resto. El "Jiffy Gym" tomó su posición como la versión gruesa y elástica de un resorte de ejercicio, es decir, el "metal"expansores de pecho" que eran populares en ese momento y que dependían de bobinas de acero para generar tensión y resistencia, que también podían enrollarse y guardarse en un bolsillo. Teniendo en cuenta la relativa escasez de ejercicios que eran conocidos por el público en general en ese entonces, junto con la gran variedad de movimientos de desarrollo muscular que se pueden realizar con un conjunto de resortes de ejercicio, el Jiffy Gym puede haber sido el producto de acondicionamiento físico más eficaz del mundo durante su apogeo.

Durante las décadas de 1930 y 1940, el Jiffy Gym se vendió junto con muchos de los cables de resorte de acero y dispositivos de ejercicio portátiles similares que eran vestigios de una era pasada. Pero a medida que pasaban las décadas, más y más mujeres comenzaron a gravitar hacia las bandas elásticas.como su equipo de ejercicio de elección.Actriz Dorothy Lamour proporcionó un respaldo directo para entrenar con bandas elásticas en 1945 Noticias diarias de Nueva York artículo, y en la década de 1950, las bandas elásticas incluso se recomendaron a las mujeres como una solución para los hombros caídos en los anuncios de toallas sanitarias Kotex de todas las cosas.

En 1959, Whitely fue adquirida por AMF-Voit Rubber Company, un movimiento que absorbió a Whitely dentro de la compañía que desarrolló las primeras pelotas atléticas de caucho en la historia. El Jiffy Gym sobrevivió a la fusión incluso introdujo el “Super Jiffy Gym” para apuntar a hombres con una banda de resistencia aún más pesada y gruesa, y logró sobrevivir todo el camino hasta 1982, o hasta que los deportistas elásticos fueron implicados en un artículo publicado a nivel nacional titulado “Fraude de pedidos por correo: cómo los hombres modernos de medicina HawkMercancías sin valor.”

La editora de consumo Gwen Hall enumeró las bandas elásticas al ladovitaminas, minerales, tabletas, líquidos, mancuernas delicadas, constructores de músculos y cultivadores de cabello como "esquemas" de los que los estadounidenses caían rutinariamente. Claramente no se dio cuenta de que varias generaciones de fervientes aprendices habían estado confiando en gran medida en las bandas elásticas como fuente principal de resistencia. Independientemente, el Jiffy Gym fue retirado del mercado.poco después, muriendo de una muerte ignominiosa que no corresponde a una herramienta que pretendía ser el dispositivo de entrenamiento elástico más destacado en la historia del fitness.

Afortunadamente, 40 años después de la desaparición del Jiffy Gym, hemos aprendido de nuestros errores y su espíritu sigue vivo en las bandas elásticas que ahora finalmente están en el centro del mundo del ejercicio en el hogar. De hecho,la banda de resistenciase proyecta que el mercado valdrá la pena $ 1.6 mil millones para 2025. Y por una vez, ese éxito es bien merecido. Porque, a diferencia de muchos de sus productos rivales, nunca ha sido necesario estirar la verdad detrás de lo que las bandas elásticas pueden hacer por usted.