Siempre he asumido que los neoyorquinos están más ansiosos y estresados porque ninguno de nosotros tiene autos en los que gritar. Pero desde que llegó la cuarentena, muchas personas han hecho una excepción a las normas sociales y han llevado sus gritos afuera, por ejemplo. profesor de inglés de secundaria Tim Donahue , escritora Jenessa Duncombe y Colleen Koperek, quien organizó un grito grupal en marzo
La cosa es, psicólogo clínico Carla varonil duda si gritar en el abismo ayuda, y cree que una liberación tan extrema puede hacer más daño que bien. “La terapia primaria ha sido desacreditada como una forma efectiva de terapia y nunca fue ampliamente aceptada en el mundo de la psicología convencional”, me dice. “Aunque el fundador afirmó tener investigaciones para respaldar su eficacia, faltan estudios objetivos y creíbles. ”
A su punto, t los terapeutas se han mostrado escépticos con respecto a la terapia primaria, que a menudo incluye rodar por el suelo y llorar, desde el psicólogo Arthur Janov lo introdujo por primera vez a fines de la década de 1960. Según Janov, quien murió en 2017 a la edad de 93 años, el proceso se originó durante una sesión de terapia de grupo en 1967 en la que un joven habló sobre un espectáculo que había visto en el que el artista pasaba la mayor parte del tiempo gritando "¡Mamá!"
"Animé a este joven a hacer lo mismo" Janov escribió una vez . “Él se negó, pero yo insistí. Finalmente, comenzó a gritar '¡Mamá!', Se cayó de la silla y se retorcía de dolor en el piso. Se prolongó durante media hora, algo que nunca había visto antes.Cuando salió, tocó la alfombra y dijo: '¡Puedo sentir!' Se sintió diferente ”.
es la misma táctica utilizada por cultos , grupos religiosos e incluso escritores de televisión , donde la gente explota lo que se conoce como " mito de la catarsis , ”o la noción falsa de que las personas tienen que eliminar los sentimientos y emociones negativas de su sistema. Pero nuevamente, evidencia creciente sugiere lo contrario: es decir, desahogarse solo crea más vapor. O más bien, gritar solo conduce a más gritos.
Entonces, aunque, hablando anecdóticamente, muchas personas han sido ayudadas por los gritos primarios, hay menos investigaciones que los respalden en comparación con otros enfoques como terapia cognitivo-conductual. Manly sospecha que esto es probablemente el resultado de a efecto placebo ; en ese sentido también, los estudios muestran que cuanta más gente cree en el mito de la catarsis, más lo buscan. Como tal, Manly no le diría a nadie que deje de gritar primordialmente si eso les ayuda, pero no lo haría.tampoco lo recomiendo.
“Si el cliente experimenta una reducción en los síntomas y experimenta una mejor salud mental, se podría argumentar que el resultado es exitoso”, explica. “Sin embargo, la pregunta clave es si el éxito se puede atribuir a la terapia en sí oa alguna otrafactor como el efecto placebo ".
La lógica es que si funciona para usted, entonces funciona. Esta es, en parte, la razón por la que la terapia primaria ha sobrevivido durante tanto tiempo, pero se ha reformulado y adaptado en los últimos años como terapia somática o centrada en el cuerpo. Terapia somática no se considera tampoco basado en evidencia, pero la premisa es la misma: las personas necesitan liberar sus emociones negativas.
El problema con todo esto es que, una vez más, si no funciona para usted, puede dejar más dis comodidad que comodidad a su paso. “ Aunque gritar puede sentirse bien en el momento, generalmente es insuficiente para deshacerse de un trauma pasado, y ciertamente no ayuda al cliente a allanar el camino hacia un futuro mejor ”, dice Manly.
Ahora, eso te dará ganas de gritar.
Lauren Vinopal
Lauren Vinopal es una escritora y comediante basada en la ciudad de Nueva York, que escribe principalmente sobre salud, ciencia y hombres. Es la presentadora del programa de comedia Mid Riff en Brooklyn, una invitada frecuente de podcasts en todo el mundo.vive la vida de un adolescente que parece no haber dormido en años.
