¿Qué hay en esto ?: Todo en el gimnasio

Por primera vez en mis 33 años, visito el gimnasio con regularidad. No estoy totalmente seguro de por qué lo hago, probablemente porque ahora tengo un hijo y me gustaría poderno tener que acostarme después de cinco minutos en el patio de recreo. También estoy trabajando desde casa estos días, y temo pasar de "chico un poco fornido" a "oh-Dios-mío- por favor, no se siente a mi lado -el-chico-del-avión. ”De todos modos, sean cuales sean mis motivaciones, voy al gimnasio ahora y me quedo con eso . Entonces, naturalmente, decidí investigar todos los gérmenes horribles que están allí. ¿Por qué iba a hacerme esto a mí mismo? Bueno, este yo de verdad no lo sé, pero lo hice y esto es lo que descubrí.

El espacio de gimnasio general

Solo para comenzar aquí, hay mucho de mierda asquerosa acechando en tu gimnasio, tanto que probablemente sea demasiado para enumerar sin que te lleve varios días leer sobre todos ellos. Para darte una idea, de un estudio de 2015 solo, se examinaron tres gimnasios en Chicago en el transcurso de dos días donde se tomaron 356 muestras. De ahí, encontraron casi 11 millones de secuencias de bacterias de varios miles de tipos diferentes.

"Básicamente, todo lo que los humanos toquen estará contaminado", explica Jason "The Germ Guy" Tetro, autor de Los archivos de gérmenes y anfitrión del Espectáculo de ciencia súper impresionante . Básicamente, lo que quiere decir es que cualquier cosa que esté sobre ti terminará en algo en el gimnasio, y lo mismo ocurre con todos los demás asistentes al gimnasio.

Entonces, ¿qué es exactamente eso que estás tocando? Bueno, de acuerdo con ese estudio, una gran parte es Pseudomonas, que Tetro nos dice que es una bacteria ambiental natural de tu piel y el suelo que realmente no te causará nada.problemas a menos que tenga una herida abierta. También encontrará una gran cantidad de Acinetobacter, otra bacteria común del suelo, pero esta puede albergar virus bastante bien. También hay Corynebacterium una bacteria de la piel común y bastante inofensiva y Micrococcus encontradoen el polvo y la tierra y probablemente no te hará daño. Sin embargo, debes tener cuidado con el estafilococo, que representó alrededor del ocho por ciento de lo que se muestreó en ese estudio. El estafilococo es el material que puede provocar una infección por estafilococos, incluido uno conocido como MRSA, que según Tetro, "puede ser muy preocupante porque es resistente a los antibióticos y puede causar algunas infecciones desagradables que no desaparecen".

Y ahora, seamos específicos.

Las distintas máquinas de entrenamiento

Para la variedad de máquinas de entrenamiento que encontrará en el gimnasio, con lo que entrará en contacto variará según la parte del cuerpo que esté en contacto con ella. Entonces, por ejemplo, ese estudio de 2015 dice: “Paracoccusse enriquecieron significativamente en las superficies de los zapatos ”, lo que significa que la cinta de correr, StairMaster y el piso. Si bien esto probablemente no le hará daño, Paracoccus puede causar un infección ocular y como bacteria, se conoce como “ extremófilo , ”lo que significa que puede prosperar en condiciones extremas, incluso en el espacio, así que no crea que tiene tanto calor, astronauta en una máquina de escaleras.

Para las superficies que entran en contacto con las manos, como los mangos elípticos y las pesas libres, encontraron Anaerococcus, que generalmente proviene de la vagina, y Finegoldia, que proviene del tracto gastrointestinal.que se encuentran en las superficies de las manos, se debe a que las personas no se lavan las manos. UGH . “Si no se está lavando las manos correctamente o tiene 'goteras' de un área determinada de su cuerpo, puede terminar propagando coliformes fecales, que son esencialmente excrementos”, agrega Tetro, citando otro estudio de 2014 que encontró que salmonella, klebsiella, enterococcus y serratia caca, caca, caca y más caca se encontraron en pesas, bancos y bicicletas estáticas.

Si una parte de usted se pregunta si esto es cierto en todos los lugares a los que va, déjeme decirle que no lo es, o al menos, no tanto. Según ese estudio de 2014 de la Universidad de Memphis, “En comparación con otros ambientes interiores, es interesante notar que los gimnasios ofrecen un escenario único para explorar la diversidad microbiana. Esto se puede atribuir a las actividades físicas con alta frecuencia de contacto superficial por parte de personas con diferentes prácticas de higiene personal ”.

Entonces, todo tipo de personas, con diferentes tipos de prácticas de higiene, todos visitan el mismo lugar y tocan todo tipo de superficies. Así que sí, es asqueroso… r bueno bruto.

esterilla de yoga

Si estás practicando yoga para tratar de lograr una apariencia de paz, déjame arruinarte eso por completo. Según a pieza de Elle , el practicante de yoga y microbiólogo Dr. Robert Lahita de la Universidad de Rutgers afirma: "Una esterilla de yoga es una incubadora perfecta para muchas de nuestras infecciones de la piel". Eso es porque sudamos por todas estas cosas y son nunca limpiado

Es cierto: en ese artículo, probaron en el laboratorio algunas colchonetas de yoga y encontraron todo tipo de cosas asquerosas. Entre ellas estaba el micrococcus luteus y el empedobacter brevis, los cuales viven en nuestro tracto respiratorio, y probablemente ingresaron al yoga a través de untoser o estornudar. Si bien el micrococcus luteus es generalmente inofensivo, ha habido casos en los que una infección provocó shock séptico . En cuanto a Empedobacter brevis, aunque probablemente también sea seguro, puede ser vinculado a la meningitis .

Además de esas, y algunas otras formas de bacterias, buscaron y encontraron una gran cantidad de hongos, incluidos los que causan el pie de atleta y la tiña. Los hongos son tan potentes en las colchonetas de yoga que también se han cubierto con el New York Times : En el artículo vinculado de 2006, un podólogo dice que cada vez que las personas acuden a él con infecciones fúngicas, "Lo primero que les pregunto es: '¿Haces yoga?'". Tu esterilla de yoga es básicamente una esponja gigante de gérmenes, soloalgo en lo que reflexionar mientras trata de aquietar su mente durante la posición birmana.

La piscina

Si buscas un refrescante chapuzón en la piscina después de hacer el perro boca abajo sobre una esterilla de yoga infestada de hongos, déjame arruinarte esto también. Tetro dice que, en general, las piscinas no son tan malas porque sontan repleto de productos químicos, pero en un gimnasio, dice que, "puede haber menos atención a esos niveles, y si eso sucede, entonces tienes una mayor probabilidad de que la infección se propague".

¿Qué tipo de infecciones, preguntas? Bueno, es posible que te encuentres con cosas que podrían resultar en verrugas y lesiones causado por virus como el VPH; norovirus , lo que puede hacer que lo haga caga su cerebro al revés ; a particularmente infección pulmonar desagradable conocido como enfermedad del legionario ; infecciones oculares a través de conjuntivitis; y, por supuesto, hay más hongos allí también.

Oh, una cosa más: si crees que estás a salvo de esto porque la piscina de tu gimnasio siempre tiene un hedor abrumador a cloro, no lo estás. Mira, el cloro no causa ese olor. cloraminas sí, y las cloraminas son un subproducto de la reacción que tiene el cloro cuando golpea los fluidos corporales como, por ejemplo, la orina. Por lo tanto, cuanto más fuerte es el olor químico, el más orina hay en esa piscina .

El vestuario

Podrías pensar que debido a tantos los chicos dejaron de ir desnudos en el vestuario , quizás habría menos gérmenes allí, pero no, todavía hay muchas cosas repugnantes acechando a tu alrededor. A estudio de ajuste nominal revise solo tres superficies en el vestuario el grifo del lavabo, la manija de la ducha y ese temible banco de madera para averiguar cuántas unidades formadoras de colonias había por pulgada cuadrada.

El banco, que es probablemente lo que más tememos, fue fácilmente el menos poblado, con unas escasas 8.241 colonias por pulgada cuadrada. La manija de la ducha fue la siguiente, con 153.279 UFC por pulgada cuadrada. Luego estaba elfaucet, con la asombrosa cantidad de 545,312 UFC. Y no, esto no se eligió simplemente del gimnasio más asqueroso de todos los tiempos, este fue un promedio de tres gimnasios diferentes, y uno de esos tres grifos tenía siete millones UFC por pulgada cuadrada.

El amable de las bacterias que encontraron también fue alarmante, especialmente en el grifo. El cincuenta y siete por ciento de lo que había en esa manija eran bacilos gramnegativos, que son bacterias dañinas que pueden causar todo tipo de infecciones y enfermedades. El trece por ciento del grifoEl mango eran cocos grampositivos, que pueden causar infecciones de la piel e incluso neumonía. Si bien el banco también tenía cocos grampositivos, el 55 por ciento de lo que se encontró en los bancos eran bacilos grampositivos, que son bastante inofensivos.paz, pero lávate con precaución.

Ahora, sí, lo sé, por un lado, les digo que la gente que no se lava las manos se está cagando por todo el equipo del gimnasio, y luego les digo lo horrible que es tocar el grifo del fregadero.Pero bueno, ese es nuestro mundo: es un repugnante , horrendo , infestado de gérmenes lugar, y antes de bañarse desinfectante de manos cada cinco minutos, no hay mucho que pueda hacer al respecto. Solo lávese las manos muy a fondo e intente no tocar el grifo una vez que haya terminado.

La sauna

podría pensar que el exceso de bolas de viejo colgar alrededor de la sauna lo convertiría en una placa de Petri llena de vapor, pero Tetro dice que, comparativamente, la sauna no lo es eso malo. “Lo que hace que la sauna no sea un problema es el hecho de que lo es caliente ahí adentro, lo que no permite mucho crecimiento bacteriano ”. Continúa explicando que las bacterias prefieren temperaturas entre 70 y 120 grados Fahrenheit: aquí es donde pueden colonizar de manera más efectiva. Pero el calor de la sauna, que varíade aproximadamente 150 a 200 grados, tiene el mismo efecto en ellos que en nosotros, es decir, aunque puede que no los mate, los vuelve lentos.

Dicho esto, todavía hay algunas precauciones que debe tomar. Tetro dice que si muchas personas van y vienen en un sauna lleno de gente, se encontrará con las mismas bacterias que podría encontrar en cualquiera de los equipos de entrenamiento, especialmentesi inmediatamente te sientas en el charco de sudor de un asiento que acaba de quedar libre. Es debido a este riesgo que Tetro dice que te pongas una toalla allí, lo que convenientemente nos lleva a la sección final de nuestra lección de biología del culturismo ...

Tu toalla

La toalla puede ser tu mejor amiga o tu peor enemigo. Según Tetro, “Las toallas absorben gran parte del sudor y ayudan a prevenir la propagación de esas bacterias. Sin embargo, a menos que las estés secando por completo, también puedense convierten en placas de Petri ”. Entonces, si bien esa confiable toalla de gimnasio es una línea de defensa razonable contra la horda de bacterias del gimnasio, ese es solo el caso si la limpia con mucha regularidad.

Y eso es todo. Disculpe ahora, ya que tengo varios Twinkies en mi cara y reanudo mi condición de gordo en progreso.