Sentarse en la ducha ya no es solo para llorar

Branden, a músico en California, tiene una rutina de ducha única: abre el agua, se mete en la bañera y deja caer el culo, acostado en decúbito supino y quieto mientras el agua caliente le quita la resaca.

Es un cuidador de duchas, y solo uno de los muchos tipos que juran por el "baño de ducha" como un método de relajación del baño del cerebro galáctico de siguiente nivel.

lo encontré después de seguir tropezando publicaciones de Reddit alabando los placeres indulgentes de la ducha sentada. Porque una vez que pasé por todos esos hilos, necesitaba saber: ¿Me he estado duchando mal toda mi vida?

Posiblemente. "El agua ahoga el ruido de fondo, mientras usted controla la temperatura, maximizando la comodidad", dice Branden. "Nos tomamos un descanso de lograr el objetivo de limpiar y en su lugar tenemos un tiempo a solas para reducir la velocidad. Es como olvidar su teléfono mientras va al baño: no hay distracciones y puede relajarse . ”

Al menos hasta que el Advil se activa, unos 20 minutos en el baño de la ducha. "El agua caliente en mi cabeza parece distraer el dolor hasta que el medicamento hace su efecto", dice Branden. "Entonces completaré mi ducharutina como lo haría normalmente, mientras está de pie ".

Dave, otro californiano, descubrió sentarse en la ducha después de bañar a su hijo, que tiene distrofia muscular y necesita una silla de ducha. A veces le ayuda a pensar más, dice. Otras veces, "la silla de ducha con agua caliente rodandoabajo podría ofrecer libertad desde pensamiento, proporcionando un espacio mental en blanco, parecido al zen, acercándome a la verdadera irreflexión ".

Hay una razón por la que la sensación es tan satisfactoria. Según Dr. AJ Marsden , profesor asistente de servicios humanos y psicología en Beacon College en Leesburg, Florida, la ducha en sí nos da un pequeño impulso de sustancias químicas cerebrales felices y músculos relajados. “En general, ya sea sentado o de pie, el agua tibia alivia el dolor muscular y nos ayuda a relajarnos, [y] las duchas calientes aumentan nuestros niveles de oxitocina, por lo que la ducha puede disminuir la ansiedad”.

Ducharse, dice Marsden, es uno de los pocos lugares donde estamos solos, podemos esperar privacidad y estar libres de distracciones, "a menos que tenga niños pequeños", se ríe.

En este escenario, dice ella, nuestro cerebro "libera dopamina, la sustancia química responsable de la felicidad y la creatividad. Al sentarnos en la ducha, es más probable que activemos el 'modo predeterminado' de nuestro cerebro, que permite que nuestra mentedeambular y promover la libre asociación de ideas ... Algunos sospechan que [es] una de las razones por las que tenemos la tendencia a cantar en la ducha ”.

Está bien establecido que nuestros jugos creativos fluir en la ducha Aaron Sorkin supuestamente duchas ocho veces al día !.Pero las personas como Branden, que se sientan en la ducha por el dolor de cabeza o la resaca, prefieren el alivio de la ansiedad y la relajación.

En ese sentido, el ambiente relajado después de la ducha se parece mucho al golpe de dopamina después de la masturbación . Cerrar la puerta y sentarnos en la ducha prolonga nuestro tiempo a solas sin distracciones, y durante 15 maravillosos minutos, nuestro cerebro está feliz.

Marsden dice que las personas que ha visto "que admiten sentarse en la ducha también informan que se sienten más relajadas y menos tensas. Curiosamente, muchas personas también informan que se llevan una bebida a la ducha, como a copa de vino o cerveza . Esto puede ayudarlos a relajarse aún más ”.

Eso no quiere decir que no haya algunos inconvenientes en sentarse en la ducha. Dermatólogos y argumentan los ambientalistas las duchas deben taparse aproximadamente a los cinco minutos para cuidar mejor su piel y el medio ambiente. En segundo lugar, la ducha, al estar caliente y húmeda, es un lugar privilegiado para que crezca el moho, por lo que debes asegurarte de tener una tina limpia antes de frotarte el culo. El moho en el culo no es una broma, como redditor u /justforguave descubierto. A finales de 2017, él publicado en el subreddit r / TIFU , o "Hoy la cagué" :

Todavía me encanta sentarme mientras me ducho. Limpio mi piso de abajo y luego es la hora de sentarse y lavarme con champú. Hasta ahora ... noto una increíble picazón en mi trasero. Una picazón insaciable. Y mi piel está agrietada ahora. La zona de picazón esTengo una diana roja alrededor de la raja de mi culo. Uh oh. Una visita al dermatólogo más tarde, me doy cuenta de que tengo tiña. El médico me pregunta si he estado en una zona tropical últimamente. Nop.casos de tiña en personas de áreas húmedas y propensas al moho ”. Le pregunto de qué otra manera conseguirlo.“ Por lo general, por contacto prolongado con superficies mohosas ”.

Genial. Así que después de estar sentada en la ducha [durante] tanto tiempo, me dio la tiña del culo.

Es por esta razón que Dave sugiere una silla para la ducha. "No tapono el desagüe porque la espuma de jabón y el semen viejo de un idiota de la ducha llenarán la sartén alrededor de mis pies", dice. "Pero si estás cansado regularmentecuando te duchas, tienes resaca, te lesionas o simplemente quieres descansar un poco de estar de pie, una silla de ducha es barata y ofrece una excelente manera de relajarte un poco ".

Con todo este conocimiento, ahora estoy listo para un baño de ducha. Siendo el chico pelirrojo enfermizo y deprimido que soy, es una maravilla que esto no fuera ya parte de mi rutina nocturna. Tirar la precaución de la tiña al viento, Siento mi trasero en el suelo y me recuesto. Es una glotonería de exceso. Se siente como una experiencia extracorporal. Soy un converso.

Siempre y cuando no lo conviertas en un hábito que desperdicie la ducha y que infecte el trasero, tómalo de Dave, de mí y del resto del mundo de sentarse en la ducha y siéntate en la bañera. ¿Mi consejo?cuando está cansado, con resaca o simplemente triste. Deje que el agua le quite las lágrimas, tal vez romper una cerveza o seis y apenas se mueva mientras sus ansiedades se desvanecen.