Fui a un albergue urbano para tratar de resolver mis problemas

Si hay una cosa que odio en la vida, y no la hay; odio muchas cosas con el mismo vigor, es hacer demasiado calor. En la cama, mi esposa duerme bajo dos juegos de sábanas, en pijama, todavía temblando, mientras yo me acuestoDesnudo, sin las mantas, dos miembros idealmente colgando de la ventana abierta más cercana. El calor es mi enemigo mortal: la sensación de sudor goteando por mi espalda en una estación de metro llena de gente y húmeda me da ganas de arrancarme la piel.

Entonces, naturalmente, MEL decidí que era la mejor persona para enviar a una cabaña de sudoración urbana para pasar 55 minutos sellada dentro de un saco de dormir infrarrojo que se calienta hasta 160 grados.

en julio.

Maravilloso.

La sudoración, bajo el gran paraguas de autocuidado de "desintoxicación", se ha convertido en popular en los últimos años. La idea, aparentemente, es la siguiente: la temperatura de su cuerpo se eleva hasta el punto en que suda incontrolablemente, las toxinas se expulsan en una inundación y su corazón se ve obligado a trabajar casi al ritmo de un entrenamiento aeróbico.El resultado final es que se limpian los poros, se pierde peso y, en general, se siente sereno y saludable.

Todo esto me lo explica Sophie Chiche, la encantadora propietaria francesa de Casa de forma , una franquicia sudorosa que actualmente opera en cuatro lugares separados en Los Ángeles y uno en la ciudad de Nueva York, con dos más para seguir allí en breve. En las costas, al menos, el negocio del sudor está en auge convencer a la gente de que pague alrededor de $ 50un pop para sudar es presumiblemente algo más difícil en, digamos, Orlando. "Es emocionante porque empezaron a llegar muchas celebridades, y hablaban de lo mucho que les encantaba y de lo mucho que les cambió la vida", se entusiasma Chiche.realmente nos ayudó a lanzar ".

De hecho, Shape House incluso apareció en un episodio de Mantenerse al día con las Kardashians , que contribuyó significativamente al éxito de la empresa.

"Abrimos el de Santa Mónica el día después de que se emitiera ese episodio, sin querer, pero así fue como funcionó", dice Chiche. "Era nuestro primer día y pensamos: 'Tenemos tiempo para configurar; nadieva a saberlo todavía. "Entré a las 7 am para abrir la casa y ayudar a las niñas a montar, y había 40 personas sentadas afuera. ¡A las 7 de la mañana! Les pregunté:" ¿Qué están haciendo aquí?'Y ellos dijeron:' Lo vimos en el Kardashians . 'Y yo digo,' Dios mío ... '”

Dudoso respaldo de celebridades debidamente reconocido, me dirijo a la ubicación de Shape House en Santa Mónica, donde me dan mi traje especial de sudor para cambiarme: una camisa de manga larga de color naranja brillante, pantalones de chándal grises y un par de calcetines grises gruesos I 'Estoy seguro de que se limpian a fondo según los estándares de grado médico entre usos. Completo una larga lista de verificación de afecciones médicas potencialmente peligrosas "No se lo recomendamos a las personas que están embarazadas, que tienen una herida abierta, la cantidad deLa humedad que genera no es buena para las bacterias, obviamente, si tienes un problema cardíaco o si tienes la presión arterial baja ”, me dice Chiche al día siguiente, y me llevan a mi cama.

La cama en sí es privada, ubicada en una fila delgada y con cortinas. Está cubierta por un gran saco de plástico gris, un cruce entre un saco de dormir futurista y un horno tostador. Las luces son tenues y un televisor con Netflix,Hulu et al está fijado a la pared al pie de la cama. Una botella de agua descansa en un lado. Si no fuera por el hecho de que estoy a punto de ser cocinado como un curry hervido en la bolsa para uno,parece un lugar encantador para tomar una siesta por la tarde.

Me meto dentro de la cama y uno de los muchos técnicos de sudor agradables y sonrientes me ayuda a sujetarme, sellando las correas de velcro. "Si tienes demasiado calor, puedes sacar uno o ambos brazos", me dice., aunque ya he resuelto en privado quedarme adentro durante los 55 minutos completos. A decir verdad, mi ansiedad ya está aumentando: cuando hablé de la visita con Chiche el día anterior, ella me advirtió que los últimos 15 minutos delLa experiencia es intensa y que mi corazón latirá con fuerza como si acabara de correr una carrera larga. Tengo un historial de ataques de pánico. Esto suena horrible.

Después de un breve video introductorio presentado por la propia Chiche, me quedo con mis propios dispositivos. Casi de inmediato, el calor se siente sofocante: me dirijo al edificio con aire acondicionado más cercano al primer indicio del verano, por lo que incluso la fase iniciales abrumador, y se necesita todo lo que tengo para anular continuamente mi instinto de salir rápidamente del húmedo saco de sudor.

Al principio me distraigo desplazándome por el menú "Visto recientemente" en Netflix, buscando pistas sobre qué tipo de personas podrían ser los clientes habituales. Lamentablemente, no revela nada: el gusto de los antiguos clientes ha variado desde el desgarrador racismo institucionalizadoDoc 13º todo el camino a la pelusa campy alegría y Crepúsculo . Yo mismo decido Naruto , una caricatura japonesa sobre ninjas preadolescentes que comencé a ver en atracones después del nacimiento de mi segundo hijo, cuando estaba sentada abrazándola durante horas cada noche, y un programa en el que alguien explicaba toda la trama cada 10 minutos era elLo único que pude seguir. Tampoco soy el primero en ver este programa aquí, aunque me doy cuenta de que cualquier animal impío que yacía en esta cama antes que yo eligió verlo doblado, en lugar de con subtítulos.

El calor, mientras tanto, sigue aumentando. Cuando más tarde le pregunto a Chiche a qué temperatura esta cama calienta el cuerpo humano, me dice que es difícil de decir, pero, "Me he tomado la temperatura mientras estoy en elen la cama, y ​​te elevas a una temperatura que sería fiebre ”. La diferencia, sin embargo, es que cada vez que he tenido fiebre, he sentido un frío glacial; aquí, el calor lo consume todo.tiempo en el que llevo 20 minutos, ya tengo un brazo fuera de la bolsa y estoy dando vueltas, buscando desesperadamente un lugar fresco, que muy específicamente no existe.

En lo que imagino que es la mitad del camino, me desespero al pensar que no sé si podré superarlo todo. Cada centímetro de mí se está horneando, empapado de sudor. Mi ropa está pegada a mí., y solo quiero salir de mi cuerpo. Estás acostado y viendo la televisión en una bolsa. ¡Agárrate! Me digo a mí mismo. Pero no puedo: nunca, en mi vida, me había sentido tan incómodo.

Afortunadamente, estoy completamente equivocado acerca de la hora. Me habían dicho que con 15 minutos para el final, alguien entraría y colocaría una toalla fría, húmeda y con aroma a lavanda en mi frente para ayudarme a superar la difícil final.Cuando esto sucede 10 minutos antes de lo que esperaba, el tiempo vuela cuando te están fricando, al parecer, estoy patéticamente agradecido.

"¿Luchando?", Pregunta la amable y amable mujer que me da la toalla.

"Uh-huh", gimo, miserablemente.

Ella sonríe. "Lo estás haciendo bien, muchas personas no lo logran completamente la primera vez".

Animado por mi aparente dureza - mírame ahora, papá, ¡puedo quedarme en una cama tibia! - Sigo como soldado. A estas alturas ambos brazos están fuera de la bolsa, y estoy frotando el paño salvavidas en cualquier piel expuesta que pueda alcanzar. Ambas manos me hormiguean de una manera preocupante que espero sea solo unataque de ansiedad.

Entonces, finalmente, se acabó.

Alguien deshace el saco, y llevo las rodillas hasta el pecho, jadeando. Siento que me voy a desmayar: me toma uno o dos minutos antes de que pueda sentarme, uno o dos minutos más para ponerme de pie.camino al baño con las piernas temblorosas, donde me escondo durante 10 minutos con un ataque de pánico privado y profundamente tonto. Cuando termino, camino inestablemente hacia la sala de recuperación.

Tiene una luz tenue, está bordeada por cómodas sillas y reproduce música de la inofensiva variedad Coldplay. También tiene un ventilador. Empiezo a sentirme más normal casi tan pronto como me siento, y una vez que me traen un cuenco de rodajas de naranja fríapara comer, de repente todo se siente mejor. No diría que me siento eufórico o especialmente limpio, pero siento que ya no voy a vomitar, y esto, al menos, es una gran mejora.

Mi pregunta principal cuando termino es preguntarme, físicamente hablando, qué obtuve de la experiencia. ¿Cuáles, después de todo eso, son los beneficios reales y reales de sudar?

“La base es que estamos ayudando al cuerpo a liberar toxinas”, explica Chiche. “La forma de verlo es como cuando tu auto no funciona bien: lo llevas a un mecánico y ellos tomantoda la basura del motor y las diferentes partes para que el automóvil funcione mejor. Es la misma idea: cuando eliminas las toxinas del cuerpo, devuelves el cuerpo a un estado en el que puede hacer su trabajo ”.

Chiche agrega que el tipo de sudoración que se produce en las condiciones de la cabaña de sudoración es diferente al sudor que se acumula durante el ejercicio. "Hubo un experimento sobre el nivel de toxicidad en el sudor [tanto en suéteres de cabaña como en los suéteres de entrenamiento],", Dice." Con los corredores y ciclistas, el 5 por ciento del sudor que salió de su cuerpo eran toxinas. Pero luego lo hicieron con lo que hacemos, y el porcentaje fue del 29 o 30 por ciento, fue dramáticamente más ".

¿Pero de qué toxinas, exactamente, estamos hablando aquí? Aquí es donde las respuestas de Chiche se vuelven un poco más vagas, y después de formular la pregunta de tres maneras diferentes, finalmente me dice que no puede hablar del lado médico.. "No soy médico, así que no puedo guiarte a través del proceso exacto ... [pero] ciertamente puedes encontrar la respuesta a lo que acabas de preguntar en línea", promete.

Al optar por una fuente de información más confiable que Internet, recurro a George Preti , especialista en secreciones humanas en el Monell Chemical Senses Center en Filadelfia . “A menos que puedan responder a la pregunta de qué son las toxinas, lo consideraría muy tonto”, dice sin rodeos, riendo. “Tienen una medida cuantitativa, pero no pueden decirte lo que midieron."

Continúa explicando que la sudoración no es una forma en la que el cuerpo humano generalmente expulsa las toxinas. “Nunca he entendido de qué están hablando en términos de toxinas: urea, amoníaco y cosas por el estilo, todas procesadaspor los riñones ", explica." Mi hija trabaja para la firma nacional de diálisis. DaVita . Tendré que preguntarle si, cuando falla una de sus máquinas, envían a sus pacientes a una sauna ”.

“También las hay no ¿Beneficios de eliminación de toxinas para una persona promedio al sudar de esta manera? ”, Pregunto de nuevo.

“No”, dice Preti. “Cuando vas a un sauna, vas a sudar sudor ecrino , principalmente. Perderá mucha agua y sal, tal como lo haría si estuviera haciendo ejercicio, luego se repone con Gatorade para recuperar los electrolitos. Así que no sé cuál es la razón fundamental de las 'toxinas'siendo eliminado ".

Entonces, tal vez buscar beneficios reales para la salud aquí sea solo una ilusión: otra forma de racionalizar ver televisión como un reemplazo viable para hacer algo de ejercicio. Pero al final del día, tal vez eso no importe: las personas, en general, no les importa la ciencia de lo que están haciendo; lo hacen porque los hace sentir mejor. Claro, la gran mayoría del llamado autocuidado se basa en cuasi ciencia endeble - las limpiezas de sopa son inútil y temporal ; entrenamiento cerebral no proporciona ningún beneficio cognitivo medible ; el concepto mismo de "desintoxicación" es, biológicamente hablando, absoluta tontería - pero un placebo autoadministrado es una droga increíble. El cuidado personal ahora es una industria de $ 400 mil millones y todo lo que alguien realmente quiere por su dinero es sentirse bien al final.

Katrina, por ejemplo, la mujer entusiasta sentada a mi lado en la sala de recuperación. Lleva aquí más de un año, a veces dos veces por semana. La sala de recuperación, me dice, normalmente está llena, y a menos que hagauna cita con varios días de anticipación, ni siquiera puede entrar al edificio. Chiche ofrece historias similares, contando la historia de una amiga que literalmente rompió a llorar cuando le dijeron que no había lugar para ella esa tarde.

"Honestamente, en comparación con la cantidad de personas que lo aman, yo diría que [la cantidad de personas que no lo disfrutan o no pueden manejarlo] es tan mínimo que no es un tema relevante", dice Chiche. "Si dibujaras un gráfico, sería una de cada 20.000 sesiones en las que tal vez a alguien no le guste".

Katrina ciertamente parece estar de acuerdo, y me impresiona que les cuenta a todos los que escucharán sobre la experiencia: que la hace sentir llena de energía y renovada, y que ha perdido unas buenas 10 libras durante el último año de citas.yo mismo cuando llegue a casa: he engordado 2 libras desde mi pesaje matutino; parece que soy, en todos los aspectos de la cultura de la cabaña de sudor, un mutante.

Lamentablemente, la sensación posterior de bienestar total que tanto Katrina como Chiche describen como estándar después del sudor tampoco llega nunca. En cambio, en el camino a casa aire acondicionado a tope, naturalmente, simplemente estoy acosado por unsensación de cansancio monstruoso y aplastante.

Diré esto por la experiencia: dormí bien esa noche. O al menos lo hice una vez que dejé caer dos extremidades por la ventana del dormitorio.