Traté de frenar mis munchies drogados con una pulsera que me daba descargas eléctricas cada vez que comía

Puede que no subsista con batidos de col rizada y cuencos de quinua, pero hago un esfuerzo por comer de manera saludable cuando puedo. Mi novia y yo comemos muchas comidas caseras y nos aseguramos de incluir muchas verduras.evitar la comida rápida principalmente , incluso durante las horas impares cuando casi nada más está abierto.

Sin embargo, hay un aspecto de mi dieta que podría mejorar. Como es posible que haya mencionado una o dos veces, me gusta fumar marihuana después de un largo día de trabajo, y aunque no veo nada de malo en disfrutar de un porro ocasional, sí veo algo malo en el hecho de que me golpea con fuerza bocadillos y a menudo terminan metiéndome grandes cantidades de bocadillos en la garganta hasta altas horas de la noche.

Así que, si bien quiero seguir fumando marihuana, quiero dejar de engullir todas las calorías que resultan de mi tabaquismo. Así es como me topé con el Pavlok 2 , un dispositivo portátil que promete ayudar a romper los malos hábitos como los bocadillos excesivos por medio de la terapia de aversión. En otras palabras, se supone que el brazalete lo sorprenderá cada vez que se entregue a su mal hábito, teóricamente creando un asociación pavloviana entre el mal hábito - en mi caso, comer basura estando drogado - y electrocutarse. Vendido!

según el instrucciones , estas descargas, desafortunadamente, tienen que ser autoadministradas. Dado que el dispositivo no tiene forma de saber si estoy comiendo bocadillos, funciona así: todas las noches durante cinco noches, tendré que comer bocadillos mientras estoy drogado durante cincominutos, dándome una descarga cada cinco segundos durante esos cinco minutos. Supuestamente, este es tiempo suficiente para que el cerebro haga la conexión y al menos lo piense dos veces antes de comer bocadillos en el futuro.

Para ver cómo se desarrolla eso en la realidad, llevo un diario de mis experiencias con Pavlok durante cinco noches así que sí, estaré drogado mientras escribo gran parte de este artículo, solo para variar.¿Me voy a dar un infarto? ¿Me drogaré tanto que me olvide de ponérmelo?

¡Averigüemos!

día uno

Después de descargar la aplicación y emparejar el Pavlok con mi teléfono, seguí adelante y me di algunos zaps de prueba, primero al 10 por ciento de potencia, que apenas podía sentir, luego nuevamente al 30 por ciento, que en realidad fue sorprendentemente fuerteaguijón al menos más fuerte de lo que esperaba. También me sorprendí al 100 por ciento, porque, ya sabes, tenía que hacerlo, y sí, esa mierda duele por un segundo rápido. Al final, considerando cuántas veces estuve a punto depara sorprenderme, me decidí por el 20 por ciento, lo que se sintió más como un pinchazo molesto que cualquier otra cosa.

Según Pavlok sitio web , la fuerza del zap varía de 50 voltios al 10 por ciento a 450 voltios al 100 por ciento. Como no tenía idea de con qué se compara y si debería esperar morir por estas constantes sacudidas, le envié un mensaje a mi tía, Chris Grant, que escertificado en cableado residencial y tiene un título de asociado en comercio eléctrico. "Bueno, la cantidad de voltaje que funciona en las casas de EE. UU. es 120, por lo que el Pavlok puede liberar más de tres veces esa cantidad", explica. "Sin embargo, nos enseñaronque no es el voltaje lo que te preocupa, sino el amperaje o corriente - menos de un amperio de corriente puede matar a una persona ”.

Bueno, joder.

Sin embargo, resulta que, a menos que esté embarazada o tenga problemas cardíacos graves, el Pavlok es generalmente inofensivo, ya que solo libera cuatro miliamperios o cuatro milésimas de amperio

También le pregunté a mi tía si hay algo que puedas hacer para disminuir la experiencia de estar conmocionado, ya que soy un cobarde y no estoy ansioso por esto ". La verdad es que no ”, admite.“ En primer lugar, se enfatizó que no nos sorprendimos. Pero tuve un par de descargas menores. Al instalar una lámpara en casa, logré tocar dos cables a través de mimano. Es desagradable, pero no se demora una vez que lo sueltas. Sin embargo, voltajes más altos pueden causar espasmos en los músculos, por lo que no puedes soltarlos. Eso es muy peligroso ".

Suena como que, aparte de un pequeño dolor, ¿debería estar bien entonces?

Sin embargo, un problema con el que me encuentro es que el brazalete no lo es siempre zapping. Puede ser un problema de ajuste, o posiblemente un error del usuario, pero eso es un poco molesto. De cualquier manera, vayamos a la comida. Comí dos piezas de pizza y una buena cantidad de ensalada para la cena, pero dejé unapara mis bocadillos esta noche. También acabo de partir un porro con mi novia, así que ahora me siento bastante hambriento de nuevo, lo que significa que es hora de irse. Estoy usando la sesión de aversión, y me harán zapping cada cincosegundos, como recomiendan. Estoy viendo algunos Trailer Park Boys y estoy a punto de profundizar en este segmento, así que aquí vamos ...

Está bien, ese fue uno de los mínimo Experiencias agradables de comer pizza que he tenido, así que supongo que esto está funcionando, si ese es el punto. No me malinterpretes: la pizza aún estaba buena, pero las constantes descargas hicieron que fuera difícil concentrarse enen realidad estaba comiendo. Estaba prácticamente esperando quitarme el brazalete a la mitad lo admito, lo empujé un poco hacia abajo en mi muñeca, para que la descarga no siguiera golpeando el mismo lugar.

También procedí a comer una pequeña taza de mantequilla de maní de Trader Joe's casi inmediatamente después de terminar la rebanada y quitarme el brazalete, así que ahí está.

día dos

Después de comer un plato de curry vegetariano casero para la cena, mi encantadora novia me dio algunas de las sobras de su desayuno para un refrigerio posterior a la cena: un poco de espinacas, tomate y champiñones revueltos con un trozo de papas fritas. También rocié un poco de salsa de tomatetodo. Compartimos otro porro, y sí, no estoy deseando volver a ponerme este brazalete.

La lucha es bastante buena, pero de nuevo, el shock cada cinco malditos segundos definitivamente disminuye la experiencia de comerlo; me estoy enfocando en el shock mucho más que en la comida real, y francamente, incluso prestando atención Trailer Park Boys es difícil nos hemos dado un atracón últimamente. Sin embargo, quizás sea solo porque estoy drogado y tengo problemas para realizar múltiples tareas.

día tres

Para la cena de esta noche, tomé un burrito del camión de tacos cercano y me enganché un taco extra, esperando comer algo. También tomé un par de bocanadas de un porro después de un día de hacer las cosas.bastante bien, y seguro que preferiría simplemente relajarme en el sofá que ponerme este brazalete de nuevo, pero qué diablos, aquí vamos.

¿Sabes lo que es? Es como juuust lo suficientemente molesto como para ser realmente molesto. Sin embargo, el taco sigue bajando.

Terminé el taco mucho antes de que pasen los cinco minutos, como, me acabo de tragar esa cosa, así que ahora estoy sentado aquí recibiendo una descarga sin motivo. WTF.

Viendo que tenía algo de tiempo que matar, me acerqué al psicólogo y al psicoterapeuta Jeanette Raymond para preguntar cómo funcionan los hábitos y si puedo esperar que Pavlok ayude a romper los míos. "Generalmente, lo que consideramos hábitos son comportamientos que liberan ansiedad que nos alejan de sentimientos insoportables que son abrumadores y pueden hacernos sentir impotentes.e inseguro ", explica Raymond." Así que estos 'hábitos' se forman para desplazar esa ansiedad dominante hacia otra cosa, como morderse las uñas, golpear las piernas, tirar del pelo, rechinar los dientes y mojar la cama ".

En cuanto a lo que Raymond piensa sobre Pavlok y el condicionamiento pavloviano en general, “Es poco probable que tratar de utilizar el condicionamiento aversivo funcione a largo plazo, ya que no se aborda la naturaleza y la fuente de la ansiedad subyacente al 'hábito',", Dice." Es probable que la persona desarrolle algún otro hábito; la sociedad puede aceptar más algunos hábitos que otros ".

Bueno, mierda.

día cuatro

Tuve una cena muy tarde hoy, porque tuve una práctica con la banda justo después del trabajo. Volví a tener dos pedazos de pizza sobrantes no me juzgues, ha sido una semana muy ocupada. Una vez más, comí un poco de porro, y considerando que fue una cena pequeña, esta noche voy a tomar uno de mis bocadillos clásicos: papas fritas y salsa. Vamos a tomar un bocadillo y hacernos zapping por unos minutos, supongo.

Me encuentro con ese problema nuevamente, donde los zaps no funcionan por alguna razón. Pero después de reiniciar la aplicación varias veces, los estoy sintiendo nuevamente. En realidad, no están tan mal esta noche, y la salsaes húmedo.

Pensándolo bien, ahora que estoy a la mitad de los cinco minutos, los choques se están volviendo bastante molestos. Durante la primera mitad del viaje de choque de esta noche, los chips definitivamente superaron a los zaps, pero ahora los choques son lo suficientemente molestos como para realmenteobstaculizar mi experiencia de comer patatas fritas.

Los cinco minutos terminaron, y aunque eso fue súper irritante, todavía voy a comer más papas fritas.

día cinco

No llegué a casa hasta casi las 10 en punto. Ya que necesitamos alimentos, tomé un poco de comida china rápida de camino a casa. Era una porción grande, así que estoy volviendo a comer debido a mis bocadillos después de la cena. Todo lo que me quedaba en términos de marihuana era un pequeño trozo de un porro, pero lo terminé, así que estoy ahí., sabes.

soy suuuuuper cansado. Salí de casa alrededor de las siete de esta mañana y ha sido un día largo. La verdad es que no quiero sorprenderme, pero bueno, es una forma de ganarse la vida.

Sí, sigue siendo molesto. Los golpes hacen que comer en general sea una experiencia menos agradable, así que, de nuevo, si ese es el objetivo aquí, el brazalete está haciendo un buen trabajo. Creo que estaré feliz de no tener que usarlo nunca.de nuevo después de esta noche.

Sin embargo, voy a terminar esta comida china, por si acaso.

El resultado

Mire, después de pensar un poco y fumar y comer, podría decir que la experiencia de usar Pavlok se quedará conmigo. Al menos, cada vez que busque un bocadillo motivado por la marihuana, pensaré encuando traté de eliminar mis antojos, lo que a veces, podría ser suficiente para recordarme que quería dejar de hacer esto, y posiblemente incluso hacerme intentar dejar de hacerlo. Es más culpa que cualquier otra cosa: pasaste por todo eso¿¿¿para nada???

En total, sin embargo, aunque estar conmocionado apestaba, incluso para el quinto día estaba ansioso por quitarme el brazalete para poder seguir comiendo en paz. En realidad, el Pavlok me hizo odiar mucho más que me sorprendiera.me hizo odiar comer bocadillos. Por supuesto, dudo mucho que recomienden usar este producto mientras fuman marihuana, por lo que podría haber inhibido mi proceso.

Sin embargo, no puedo decir que Raymond no me advirtió. "El Pavlok está atrayendo a la brigada de solución rápida y le da un elemento de control sobre el llamado hábito", explica.un hábito no ayudará a descubrir por qué se desarrolló ese hábito en particular, cuándo lo hizo y por qué todavía persiste . Tiene una función, y si no se descubre, el hábito volverá o se formará otro en su lugar ”.

Parece que tendré que encontrar otra forma de dejar mis antojos, entonces. Pero tú no atrevimiento sugiera renunciar a la marihuana - 420 enciéndala de por vida, bebé.