Empapé todos mis problemas en un baño de magnesio

A menudo me siento como una bola de estrés cuando llego a casa de la oficina. No es el trabajo, en sí mismo, lo que me estresa; me gusta bastante lo que hago y las personas con las que trabajo, y mientras trabajo duroen mi trabajo, no siento que el trabajo que hago me corra como lo hacen muchos otros.

Para mí, el estrés es personal: ¿me estoy cuidando a mí mismo, física y mentalmente? ¿Estoy tomando las decisiones correctas desde el punto de vista económico? ¿Empezaré alguna vez a ahorrar suficiente dinero para comprar una casa, criar hijos o follar?, jubilarme? ¿Estoy prestando la debida atención a mi relación con mi novia? ¿Puedo hacer algo más por mis padres?

Es decir, si alguien me diera una panacea que prometiera relajar mi cuerpo y mi mente, y me dijera que la experiencia de tomarla fue incluso mejor que sus secuelas, tomaría esa mierda en un santiamén.

Indique el baño de magnesio, la cura para todo lo que le aflige.

No recuerdo la última vez que me bañé, tacha eso, fue el año pasado, pero eso implicó remojarme en agua caliente con cebollas en las axilas para curar un resfriado o lo que sea . Pero antes de eso, honestamente no puedo recordar.

Históricamente o al menos en los últimos tiempos, los baños han tenido una mala reputación. Lo cual es una tontería. Porque los baños son esencialmente jacuzzis en su hogar, sin duda, menos los chorros y una cantidad significativa de espacio. En mi humilde opinión, agua + calor = relajación pura, si, por supuesto, puede soportar sentarse en su propia suciedad. Sin embargo, la adición de magnesio a los baños halos convirtió en una nueva tendencia de bienestar popular, ya que la multitud de la medicina holística se ha vuelto loca con todos los supuestos beneficios para la salud de octavo elemento más abundante de la Tierra .

De cualquier manera, definitivamente me vendieron, y más que un juego para agregar un poco del magnesio mágico a mi mezcla de sopa humana para ver si potencialmente podía derretir todos mis problemas.

El problema : Soy un monstruo del estrés.

La supuesta curación: Magnesio, un metal alcalinotérreo con el símbolo Mg y el número atómico 12 en la tabla periódica, y un nutriente que nuestro cuerpo necesita para mantenerse saludable.

El magnesio se encuentra en todos los tipos de alimentos que ya comemos: legumbres, nueces, vegetales de hojas verdes y lácteos, por nombrar algunos. según a los Institutos Nacionales de Salud. También puede encontrar magnesio en forma de píldora para tomar como suplemento diario, o en muchas cremas y aceites tópicos, ya que el magnesio se absorbe fácilmente a través de la piel.

Sin embargo, para mis propósitos, me enfoco en el sulfato de magnesio, es decir, la sal antes conocida como Epsom, por la que los homeópatas se han entusiasmado mucho recientemente como un reductor de estrés, analgésico y mejorador del sueño de bajo costo y poca elevación.

sé lo que estás pensando : sales de Epsom ? ¿No han existido desde la antigüedad? Por qué, sí, lo han hecho, pero ¿cuándo fue la última vez que tomaste un baño de sal de Epsom y alguna vez pensaste en toda la mierda genial que estaba haciendo por ti?La respuesta es no. La gente está redescubriendo la eficacia de todo tipo de cosas que antes eran aburridas. Quiero decir, ¿recuerdas la locura de los jugos de hace tres años? Eso fue literalmente jugo de fruta . ¿Qué, solo porque cuesta $ 7,99 en CVS, y no mil dólares, es menos efectivo?

Debería agradecerme por ahorrarle el costo de ver a un terapeuta por su estrés, o el costo de una sauna portátil para los dolores y molestias.

Cómo impermeabilizar su teléfono para el baño o la ducha : Coloque el teléfono en una bolsa Ziploc del tamaño de un sándwich. Aleta .

La ciencia : Entonces, ¿qué sucedió entre el momento en que su abuelo empapó sus cascos cansados ​​en sales de Epsom y el regreso triunfal del magnesio en 2019?tanto en nuestros sistemas como lo hicimos una vez.

Nuevamente, según los Institutos Nacionales de Salud, el magnesio está presente en más de 600 tipos de reacciones enzimáticas en el cuerpo humano, lo que significa que es muy importante para un estilo de vida saludable. Desafortunadamente, la mayoría de los estadounidenses viven con una deficiencia de magnesio, en gran parte debido amétodos agrícolas modernos y el mayor uso de fertilizantes que se unen y neutralizan el magnesio en el suelo, y el uso de fluoruro que se une al magnesio en nuestro suministro de agua.

Tomar un baño de magnesio es una excelente manera de reequilibrar los niveles de magnesio al permitir que el magnesio elemental se absorba a través de la piel. Y ese reequilibrio viene con una serie de beneficios, por ejemplo, mayor sensibilidad a la insulina, mejor absorción de nutrientes, piel más suave,mejora la circulación y el alivio del estrés, el alivio del dolor y la mejora del sueño antes mencionados.

El mejor aceite esencial para su baño de magnesio : Eucalipto, seguido de cerca por la menta verde.

La experiencia : Sabiendo que no tenía la oportunidad de estudiar si mi cuerpo se volvería más sensible a la insulina, absorbería mejor los nutrientes o si mi circulación estaba mejorando, mi objetivo era ver si sentía que dormía mejor, si tenía menos dolores y molestiasdespués de un duro entrenamiento y, obviamente, si me sentía menos estresado.

Mi compra de CVS incluyó dos bolsas gigantes de Solución de remojo de sal de Epsom del Sr.Teal , uno en el sabor Relax & Relief, que usaría después del gimnasio, y el otro con la etiqueta Calmar y dormir, para relajarme.

Cada noche llegaba a casa, preparaba el baño, tiraba algunas tazas de la sustancia en el agua y comenzaba el proceso de 30 minutos de remojar mis huesos. Algunas personas prefieren la música, tal vez algunas Sade - y velas; yo, sin embargo, elijo ver películas con mi altavoz impermeable y mi iPhone.

No voy a mentir, comencé a sentirme mejor la primera noche que tomé un baño de magnesio. Ahora, no soy un científico, y este no fue un estudio doble ciego. Por lo tanto, hay varias variables ademásel magnesio que podría haber explicado por qué me sentí tan bien cuando salí de mi baño: el calor, la inconsciencia de todo, el efecto placebo . Pero no creo que importe, porque, en mi mente, sentía que ya estaba funcionando. Me sentí menos estresado y había menos mierda rebotando alrededor de mi cabeza cuando salí de esa bañera que cuandoentró.

Para repetir, no soy un científico, pero con el tiempo, parecía que también dormía mejor. Me fue más fácil ir a la cama; los pensamientos menos inquietos me mantuvieron despierto después de la medianoche. Una noche incluso enojé a mi noviaporque me dormí antes de que ella terminara de cepillarse los dientes le gusta hablar antes de ir a la cuenta.

Incluso el aspecto de alivio del dolor pareció funcionar. Después de estar fuera del gimnasio durante un par de semanas, decidí regresar y tratar de esforzarme hasta el punto en que era casi seguro que me despertaría algo de dolor de aparición tardía al día siguiente . Esa noche, sin embargo, me empapé con las sales Relax & Relief, y lo juro, el dolor no fue tan malo como podría haber sido.

Mejor altavoz impermeable para la hora del baño : UE Boom 3 .

La conclusión : No quiero llamar a esta cosa mágica, pero en mi caso, no puedo evitar pensar que realmente ayudó. ¿Desaparecieron todas las preocupaciones? No, un baño de magnesio no borrará su mente o alterarátu personalidad. Pero sé que, incluso después de un remojo de 20 o 30 minutos en la bañera con estas cosas, me sentí mucho más relajado. Que mi sueño también mejoró, solo mejoró la experiencia aún más. Además, hubo uncereza gigante en la parte superior: podría haber encontrado una herramienta que me ayude a mantener mi impulso en el gimnasio al prevenir o mitigar el dolor.

Ahora que lo pienso, tal vez las sales de Epsom realmente sean mágicas después de todo.

Además, ¿a quién le importa si los baños de magnesio son una mierda? El hecho es que su cuerpo necesita magnesio de todos modos, y aquí hay una forma relajante, económica y que requiere menos tiempo de obtener más en su torrente sanguíneo. Incluso si no se sientealgo relacionado con todos los otros supuestos beneficios del magnesio, mejorar su absorción podría ser razón suficiente para intentarlo.

Pero bueno, si es así lo hace trabaja para ti como a mí me funcionó, mierda, es muchísimo más barato que un terapeuta y una masajista.

Calificación de Jeff : 9/10