La larga y sudorosa historia del ejercicio

La gente ya no se ve como antes. Hemos sido habitantes de cuevas, miembros de tribus, luchamos contra plagas y mamuts. En los dos millones de años que hemos estado dando vueltas, solo recientemente hemos tenidoel tiempo y la comprensión necesarios para pensar en nuestros cuerpos; cuando éramos grunters peludos que morimos a los 22 años, no teníamos el lujo de trabajar en nuestros pectorales.

Aquí, entonces, hay un breve viaje a través de la idea del ejercicio, desde vivir debajo de las rocas hasta Dwayne "The Rock" Johnson y más allá. Una nota rápida: condensar la historia completa del ejercicio humano en una sola lectura requiere muchoatajos, así que disculpas por descuidos masivos y / o generalizaciones radicales, había mucho que cubrir.

Rocks and Running: The Early Days of Exercise

Durante la mayor parte de la historia de la humanidad, el ejercicio no fue realmente necesario, porque la vida era dura. Parece razonable decir que la mayoría ejecución realizada por Early Man era cualquiera hacia algo para comerlo o lejos de algo para no ser devorado por él. Hasta que aparecieron dispositivos que ahorraban trabajo como "la rueda" y las "escaleras", realizar las tareas más básicas era un puto ballache. Evolucionaron para ser bastante buenos en estas tareassin embargo, la capacidad de correr largas distancias era a elemento clave para convertirse en Homo sapiens .

A medida que desarrollamos herramientas y agricultura y una existencia nómada dio paso a reclamar territorio, surgieron nuevas razones para estar en forma y fuertes, a saber, pateando la mierda de los neandertales río abajo y llevándose todas sus cosas. Si bien muchas civilizaciones antiguas desarrollaron la idea de la aptitud y el ejercicio, pasó algún tiempo antes de que se usaran para otra cosa que no sea entrenar a los tipos para que se fortalezcan lo suficiente como para matar a otrostipos en la batalla. Ser aficionado era un medio para un fin, idealmente, el fin del otro tipo.

Rituales, religión, reglas y recreación: el comienzo de la diversión organizada

Donde tienes peleas tienes vencedores, y donde tienes vencedores tienes celebraciones. La mayoría de las culturas antiguas desarrollaron danzas rituales y desafíos físicos, como ritos de iniciación, formas de entretenimiento y formas de demostrar la propia radness. La lucha, por ejemplo, existeen casi todas las culturas de una forma u otra.

A medida que se formaron formas de vida y sistemas de creencias más complejos, la actividad física formó parte fundamental de muchos de ellos, desde lo físico y psicológicamente agotador paseos de los australianos indígenas - ritos de iniciación de meses de duración que hacen que Tough Mudder parezca un paseo al baño - al antiguos sumerios y sus festivales deportivos .

El yoga puede datar de alguna forma desde el año 3.000 a. C., aunque en lugar de ejercicio, se originó como una forma de mostrar devoción religiosa negándose a uno mismo cualquier cosa. Alrededor del 400 a. C., la idea era "entrenar el cuerpo para trabajar enpara fortalecer las propias opiniones ”y“ libra al espíritu no solo del dolor, sino también del placer . ”

Según la leyenda, el emperador chino Huangdi se le ocurrió la idea de qigong - movimientos lentos, de bajo impacto que incorporan postura y respiración - en algún momento alrededor del 2700 a. C., y debido a su dedicación, vivió hasta los 118 años. Las artes marciales se desarrollaron en China desde al menos 500 a. C., inicialmente por razones militares, yse integró en la filosofía y el taoísmo.

En 2017, los arqueólogos descubrieron a gimnasio en Egipto que data del 300 a. C. , construido durante un período de ocupación griega muchas civilizaciones antiguas se mezclan entre sí, para usar el término técnico. Estos gimnasios ofrecían algunas cosas que los gimnasios de hoy no tienen, como lecciones para aprender a leer y escribir, así como espacios dedicados a la discusión de filosofía. Cualquiera podría unirse si pudiera permitírselo, siempre que no estuviera en uno de los siguientes grupos prohibidos: mujeres, esclavos, libertos, comerciantes, prostitutas, borrachos y locos.

¡Maldita sea! ¡Los términos y condiciones siempre han sido un jodido dolor de cabeza!

El Imperio Romano: Luchando alrededor del mundo

No puedes construir un imperio que abarque todo el mundo sin levantarte, hermano. Los ejércitos romanos, por ejemplo, estaban increíblemente bien entrenados: el llamado Publius Flavius ​​Vegetius Renatus escribió el Epitoma Rei Militaris , una mirada en profundidad a las diversas técnicas para mantenerse en forma utilizadas por los soldados romanos. Hacían trabajo con pesas, entrenamiento de resistencia y sesiones de combate dos veces al día usando armas pesadas. En la época romana tardía, los niveles de aptitud física realmente se desplomaron a medida que los ricos comenzaban a vivir de la manera más excesiva y grotesca que podían, y el objetivo de todos en la vida se convirtió en vivir de la misma manera que Hedonism Bot. Futurama como sea posible.

Un fresco egipcio de 3.400 a. C. muestra la lucha libre como entrenamiento militar, la representación más antigua de ejercicio organizado que se conoce actualmente. Los antiguos egipcios lo habían hecho todo tipo de formas de mantenerse en forma , desde gimnasia rítmica hasta levantamiento de pesas y ejercicios basados ​​en el equilibrio para varias personas en torno al equilibrio y la fuerza.

Old Balls: La aparición de deportes y concursos

Con el tiempo, algunas de las tácticas utilizadas para mantener a los soldados en forma en la lucha se abrieron camino en la vida cotidiana como deportes. Ya en el 1400 a. C. en Mesoamérica, un juego llamado ōllamaliztli fue desarrollado, vagamente similar al racquetball moderno pero con dos diferencias clave: 1 la pelota fue golpeada con la cadera en lugar de con una raqueta;y 2 a menudo se jugaba como parte de una ceremonia ritual que también involucraba sacrificio humano . Hay teorías de que los cascos sobre el enormes cabezas de piedra talladas por el pueblo olmeca son los que se utilizan para jugar a este juego.

Durante la dinastía Han de China en los siglos III y II a. C., un precursor del fútbol conocido como Ts'u-chü se utilizó en entrenamiento militar y posteriormente interpretado por la población en general . También popular: levantamiento de pesas. Desde aproximadamente el 800 a. C. hasta el 200 a. C., los agricultores chinos se interesaron mucho varias formas de entrenamiento de fuerza incluido kiao guan levantamiento de barra con una mano y kang ding levantamiento de ollas pesadas.

cirujano y anatomista romano del siglo II Galeno fue un entusiasta defensor de un juego similar al rugby llamado harpastum por cómo ejercitó cada parte del cuerpo. Ocasionalmente también involucró la rotura de piernas y cuellos, pero ¿qué no, verdad? La antigua leyenda nativa americana del Gran carrera , en el que el hombre y el búfalo compitieron en una pista para establecer el orden en el universo, sugiere que al menos había algo de atletismo competitivo, mientras que en algunas tribus africanas, correr se usaba como una demostración de destreza y virilidad.

Los antiguos griegos eran famosos por su apreciación estética de los músculos inmortalizados en sus estatuas, junto con lo que les gustaban los penes realmente pequeños y tenerlos fuera todo el tiempo cuando se ejercitaban, y las competiciones como los primeros Juegos Olímpicos surgieron de undeseo de cultivar y exhibir físicos musculosos. Muchos de los eventos fueron sacados directamente de la vida militar: la jabalina era un arma mucho antes de ser una pieza de equipo de educación física, y "arrojar una piedra gigante a tus enemigos" es mucho antes del disparo.poner. Pancracio fue una especie de precursor de las artes marciales mixtas, que combinaba boxeo, lucha libre y patadas en la cara.

Se animó a los niños a hacer deporte todos los días - si eran ricos, se trataba de ser musculosos y especiales; mientras que si eran pobres, se trataba de ser mejores cargando mierda para los ricos y / o haciendo un montón de matanzas. Fuera del gimnasio, un popularforma de mantenerse en forma era cavando: cava un gran hoyo, vuelve a cavar la tierra, luce genial, muestra tus grandes hombros, muestra tu pequeña cintura , muestra tu minúsculo cerdo, bien hecho.

Vivir duro y saludable: el ejercicio como medicina

Uno de los primeros influyentes del bienestar fue Susruta , un médico pionero que vivió en la India en algún momento entre el 1000 a. C. y el 600 a. C., aunque con frecuencia se lo pasa por alto en las historias modernas del ejercicio, fue la primera figura conocida en escribir sobre la importancia de ejercicio como medicina . Abogó por el ejercicio tanto para mantener la salud general, incluida la ayuda a la digestión, aumentar la resistencia contra la fatiga y conducir a un mayor estado de alerta mental, como para evitar ciertas afecciones como la obesidad y la diabetes. Su régimen de tratamiento para la diabetes incluía caminatas largas, lucha libre ysi es posible, el ocasional paseo en elefante.

En los siglos I y II d.C., los médicos chinos comenzaron a prescribir ejercicios a los pacientes. Se dice que Hua Tao, también pionero en el campo de la anestesia a base de marihuana, fanáticos de los hechos, desarrolló el sistema de ejercicio de cinco animales que eventualmente se convirtió en las formas modernas de tai chi y qigong .

La Edad Media: todo se detiene

Después del colapso del Imperio Romano, algunas cosas cambiaron. Las ciudades casi se disolvieron, y muchos avances en áreas como la ciencia y la anatomía fueron prácticamente olvidados. Pasaron siglos en una serie de intercambios entre varios grupos fragmentados,y por lo que los historiadores pueden decir, hubo unos buenos cientos de años en los que a nadie le importaba una mierda todo [cita requerida]. Los nobles y los caballeros hacían algo de entrenamiento físico básico, pero la mayoría de las personas nacían, trabajaban en el trabajo de una persona rica.tierra por un tiempo y luego murió.

Los ejercicios medievales para caballeros estaban en la línea de "lanzar una piedra grande" y " salta sobre un caballo grande y luego golpea a un chico . ”Donde antes se admiraban los contornos relucientes del cuerpo humano, la belleza se veía como arrogancia ante Dios, algo que había que esconder y evitar en favor de la humildad y la modestia. Tener un cuerpo explosivo era arrogante, si no francamente malvado .

El Renacimiento y más allá: el mundo moderno se pone en forma

El Renacimiento revitalizó el interés en el cuerpo humano, con programas de educación física lanzados en toda Europa y un resurgimiento de la gimnasia y la lucha libre. El Hombre de Vitruvio, dibujado alrededor de 1490, está en muy buena forma; no aparecerá en la portada de Salud de los hombres especialmente si se niega a guardar su cerdo, pero tiene abs visible y algo parecido a una V profunda.

El siglo XVI vio el comienzo de lo que se convertiría en la ciencia del deporte, utilizando el conocimiento redescubierto de los griegos y romanos y promoviendo una especie de idea de “cuerpo sano, alma sana”. Girolamo Mercuriale De Arte Gymnastica 1533 fue un gran problema en términos de observar los efectos del ejercicio en la salud, acompañado de ilustraciones grabadas en madera de hombres fuertes de músculos abultados sudar de varias maneras.

Sin embargo, era poco probable que el europeo promedio estuviera haciendo mucho press de banca en este punto. Muchos informes de colonos que aparecieron en América, África y más tarde en Australasia incluyen descripciones detalladas de cómo saludable y musculoso todos los que encontraron lo fueron. No por mucho tiempo, por supuesto, gracias a las horribles enfermedades que trajeron los colonizadores.

Si bien una locura del fitness se extendió lentamente por Europa, con la ayuda de la Revolución Industrial, las cosas fueron ligeramente diferentes en Estados Unidos, donde la vida colonial era demasiado dura para agregarle más dificultades, por ejemplo, levantando mierda sin ninguna razón.En 1776, Benjamin Franklin impulsó la idea del ejercicio como salud, mientras que Thomas Jefferson pensó que todos deberían hacer dos horas de ejercicio al aire libre como mínimo todos los días, independientemente del clima.

La revolución industrial: ahorro de mano de obra y destrucción

De vuelta en Europa, 1796 vio la invención del Gimnasia , bicicleta estática y apartamento pequeño a partes iguales, cuya patente muestra al hombre menos atléticamente vestido del mundo ejercitándose alegremente con un abrigo y una peluca. Friedrich Jahn, un entusiasta del fitness alemán con una barba extremadamente buena, fundó unair gymnasium en Berlín en 1811, como parte de un auge del nacionalismo provocado en parte como respuesta a varias derrotas de las fuerzas napoleónicas, revitalizando el orgullo nacional al poner a todos en forma. Mucho de lo que ahora consideramos como equipo de gimnasia estándar:el caballo con arcos, los anillos, etc., fueron popularizados por su movimiento. ¿Su trabajo también inspiró a algunas de las peores personas de la historia? ¡Ja! Scheisse.

Sin embargo, Alemania no fue el único lugar que experimentó un gran movimiento nacionalista. Muchos países europeos se interesaron mucho en la idea de tener un ajuste de lucha población y desarrollaron sus propias variaciones de gimnasia. Suecia, Dinamarca, Francia y España idearon regímenes de entrenamiento sólidos destinados en parte a mostrar al resto del mundo lo aficionados que eran. El ejército británico construyó un gimnasio en 1860,reemplazando los métodos anteriores de Gran Bretaña para mantenerse en forma de dar paseos rápidos, mirar el mar y frotarse periódicamente la cara con plomo.

Al principio, menos de esto estaba sucediendo en Estados Unidos; la invasión no era realmente una preocupación y todos tendían a emocionarse más con ideas como comer copos de maíz para dejar de masturbarse y comer galletas para dejar de masturbarse, aunque a mediados del siglo XIX Catharine Beecher se le ocurrió algo donde las mujeres lo hacían calistenia al ritmo de la música eso fue prácticamente aeróbicos décadas antes de los aeróbicos. El primer club de atletismo de Estados Unidos abrió en Nueva York en 1848 pero, como todos sabemos Regreso al futuro III , aún en 1885 en California, la idea de que alguien “correría por diversión” parecía absurda.

Sin embargo, se abrieron cada vez más gimnasios vagamente modernos, los increíblemente populares Boletín de la Policía Nacional Comenzamos a convertir a los atletas en celebridades en el sentido moderno y el vodevil hizo grandes nombres a partir de los grandes hombres que levantaban grandes cosas. El baloncesto y el fútbol llevaron a la NCAA y a una verdadera legitimidad para el atletismo, y Dudley Sargent de Harvard creó Phys Ed. Todos eran a la vezenseñó el vocabulario del ejercicio y se le presentaron las espectaculares consecuencias potenciales del mismo: fama, fortuna y adoración.

El mundo moderno: hacia adelante, hacia arriba, hacia afuera

1896 vio los primeros Juegos Olímpicos modernos y 1900 vio el primero en el que se permitía a las mujeres, una celebración de la idea de sobresalir físicamente tanto para enorgullecer a su país como para sobresalir y superar los límites de lo que el cuerpo humanoera capaz de.

Todo el mundo sabe lo que pasó en el siglo XX. Guerras. Nudismo. Comida rápida. superhéroes de cómics inspirados en los hombres fuertes del circo . Los suburbios. Películas de los sesenta extrañamente saludables sobre travesuras en trajes de baño para adolescentes. Charles Atlas y el insulto que convirtió a Mac en un hombre . Aeróbic. Correr. Lycra. Vitaminas. Richard Simmons. Culturismo. WWE. El Abdominizer. Bruce Lee. Mr Universe. Sports Illustrated . Esa toma de los brazos de Arnold Schwarzenegger y Carl Weathers en el “ ¡Hijo de puta! ”escena en depredador . Stallone duplica su tamaño cada nueve meses . El sueño de estar en una caja de Wheaties. El nacionalismo chino lleva lecciones de artes marciales a las escuelas. Hormona del crecimiento humano. Cosmo . Tribales enfermos. Cortando las mangas de tus camisetas No Fear. Tops cortos. Guardianes de la playa .

Y el 21. Suplementos como un hijo de puta. Crossfit. Instagram. 300 . "¿Incluso levantas, hermano?" Costa de New Jersey . Porn. Strava. Talla cero. Dwayne "The Rock" Johnson . Hafþór Júlíus Björnsson. Pescado y pastel de arroz .

Necesitamos hacer mucho menos trabajo físico del que hemos hecho como especie, pero hemos encontrado formas de trabajar nuestros cuerpos más duro que nunca. Por cada avance que ahorra trabajo, hay una nueva forma de ingerir 3000 calorías a la vez oobligar a su cuerpo a digerir su propia grasa y hacer que todo explote. Un habitante de las cavernas se sorprendería con la forma de algunos de los bastardos gigantes que deambulan hoy, pero también se confundiría por lo innecesario que es.acerca de su mejor marca personal, estaban demasiado preocupados por matar a una persona o dejar atrás a una bestia.

Mucho de esto ahora es por su propio bien, para cumplir con estándares en gran medida arbitrarios basados ​​más en la estética que en la salud, o para superar los desafíos de participación voluntaria establecidos por nosotros mismos. El comportamiento actual: las estrellas de cine pasan meses comiendo 13,000 calorías al día, así quesus brazos se ven bien cuando luchan contra un monstruo CGI, entusiastas de las fiestas de Instagram que en realidad no tocan una cerveza porque sus venas sobresalen de manera más impresionante cuando tienen mucha sed, sin duda nos parecerán extraños desde algún punto de vista futurocomo parecen ahora los victorianos de grandes bigotes con peleles de piel de leopardo.