Todos queremos relajarnos, especialmente al final de un largo día, pero no todos nos acercamos a encontrar nuestro escalofrío de la misma manera. Por eso, te damos "Relajarse", una columna quincenal que pregunta a diferentes hombres sobre cómo se libran del estrés y se levantan cuando llegan a casa del trabajo . Esperamos que su escalofrío se convierta en el tuyo y que adquieras uno o dos hábitos que te ayuden a dormir mejor. Esta entrega: Nuevo padre Dan Hernandez, el guionista y productor más conocido por Detective Pikachu y el un día a la vez reiniciar .
¿Cuál es su nivel de estrés en este mismo momento?
Bastante alto.
¿Por qué?
Tengo un bebé de seis semanas y estoy más ocupada que nunca profesionalmente al mismo tiempo. Ha sido estresante tratar de equilibrar el mantenimiento de un bebé con vida y al mismo tiempo mantener viva mi carrera. Básicamente,Estoy tratando de darle credibilidad a mi papá mientras hago todo este trabajo excepcional. Sobresaliente en el sentido de que es debido, no en el sentido de que sea tan bueno.
Tengo que pensar de manera más estratégica. Ya no se trata de si puedo pensar en ideas geniales y contar historias entretenidas, se trata de reenfocar mi propia productividad de tal manera que sea como, "Bueno, mi bebé está dormido porlos próximos 45 minutos. Aprovechemos al máximo estos 45 minutos ".
Trabaje desde casa, ¿se da un "esfuerzo" o tiende a encontrarse todavía trabajando desde la cama justo antes de irse a dormir?
Depende completamente de lo que esté sucediendo en la casa y de lo que sea inminente. Nunca he tenido esas horas de escritura de Stephen King, en las que vas a tu cobertizo de escritura de 7 am a 3 pm O Graham Greene , quien creo que solía decir que escribía 500 palabras al día sin importar nada. Yo no soy eso. Yo digo, "Si puedo aporrear este bosquejo de 1:30 a. M. A 3:15 a. M., Debería tener tiempo suficiente para completarlo por la mañana si me despierto a las 9:33 am y trabajo durante una hora ”.
Es realmente fácil. Creo que siempre ha sido así para mí. La única rutina que me aseguro de seguir es darme una hora de enfriamiento al final de cualquier sesión de trabajo. Ya sea a las 8soy, o ya sabes, medianoche.
¿En qué consiste esa hora de enfriamiento?
Me dedico a algo un poco más relajante, y no relacionado con el trabajo. Por ejemplo, me atraparé jugando al solitario en mi computadora durante una hora. Lo encuentro meditativo de la manera correcta.
Si trabaja a expensas de todo lo demás, eventualmente llegará a resentir el trabajo. Se convierte en una carga. Se convierte en un yunque atado a su tobillo. Siempre está en el fondo de su mente, abriéndose camino hacia la vanguardia.Al darte tiempo para decir: "Voy a permitirme un poco de tiempo para ser humano. Voy a hacer algo que tal vez no sea eficiente o productivo, pero que sea espiritualmente renovador", estás haciendo un favor a tu trabajo. No se va a quemar de la misma manera, y se está dando la posibilidad de presionar el botón de actualización.
¿Apaga el teléfono o lo pone en modo Avión a una hora determinada todas las noches?
Soy bastante adicto al teléfono. Si tuvieras que mirar mi lectura del tiempo de pantalla, pasaría una cantidad absurda de tiempo mirando la cosa. Soy especialmente adicto a esto Star Trek juego. Básicamente es gratis, excepto si quieres ganar, entonces tienes que pagar dinero para obtener energía.
Reconozco que es tonto. Reconozco que ni siquiera es un buen juego. Pero por alguna razón, me he comprometido con él durante los últimos cuatro años. Básicamente, decidí que lo jugaré mientrasa medida que continúan haciéndolo. Sé que he gastado demasiado dinero en este juego, pero me resulta relajante desconectarme. Requiere poca habilidad y sobre todo requiere abrir la billetera. Y, sin embargo, estoy indefensoEn contra.
¿En qué programas de televisión te desconectas de manera similar?
definitivamente británico Antigüedades Roadshow . Compré el BritBox , por lo que tienes que pagar extra para obtener todo el contenido británico en Amazon Prime y Amazon video. Supongo Antigüedades Roadshow en Gran Bretaña lleva funcionando como 38 años o algo así. Así que tienen un montón de temporadas disponibles, y es como en Blade Runner cuando dice: "Más humano que humano". Es como más Antigüedades Roadshow que Antigüedades Roadshow . Es muy gentil. También es a la vez el programa más aburrido de todos los tiempos y el más emocionante.
¿Te cambias de ropa tan pronto como llegas a casa?
Inmediatamente. Probablemente estableciera algún tipo de récord Guinness por ponerme la ropa interior. Es lo primero que hago cuando estoy en casa o solo en una habitación de hotel. Mi papá era igual. Tal vez sea porque yoCrecí en Florida, donde hacía tanto calor y asqueroso todo el tiempo. Se sentía mucho mejor ser informal en pijama o ropa interior. Ahora que vivo en el Valle de [San Fernando] , lo llevé. Hacía 105 grados el otro día. Entré por la puerta, le dije hola al perro, le dije hola a mi bebé, le dije hola a mi esposa y luego la hora de la ropa interior.
¿Prefieres bañarte por la noche, por la mañana o ambos?
La mañana funciona mejor para mí. Descubrí que mi cabello se seca mejor al aire por la mañana porque es muy rizado. Si me ducho por la mañana, se ve bastante bien al mediodía.
¿Tiene una rutina de cuidado de la piel todas las noches?
Mi esposa a menudo me ha alentado a tomar más en serio el cuidado de mi piel, pero parece que no puedo reunir la paciencia para hacer mucho más que un lavado. Sin embargo, diré que obtuve mi primer tratamiento facial de spa adecuado algunosmeses atrás, y definitivamente pude sentir la diferencia. También recibí muchos cumplidos. La gente me decía: "Oh, tu piel se ve muy bien". No sabía que era un cumplido que era capaz de recibir, así que eso esAbrí mis ojos un poco al cuidado de la piel.
Por supuesto, no me di cuenta de que me iba a poner rojo brillante. Afortunadamente, tuve un par de días antes del Detective Pikachu estreno, y se calmó a tiempo.
En una escala del 1 al 10, ¿qué tan culpable es usted de dormir con sus lentes de contacto?
Dormir con lentes de contacto me recuerda que me quedé despierto toda la noche en la universidad y que me colapsara durante unas horas. Simplemente me trae malos recuerdos viscerales. Así que nunca hago eso si puedo evitarlo.
¿Hay una hora específica a la que cenas todas las noches, o tal vez a una hora específica tú? detener ¿comer antes de acostarse?
No ceno a la misma hora todas las noches. Y sería hipócrita decir que no creo en los bocadillos después de la cena porque lo he hecho y sigo haciéndolo. Reconozco que no lo es.Es la mejor manera de perder peso, pero aún lo hago.
¿Mi bocadillo ideal para después de la cena? Realmente no me gustan los dulces. Por ejemplo, dame un poco de puré de papas. Dame un buen trozo de bistec frío. Algo sabroso. Dame unas judías verdes incluso. Todo eso suenaasombroso para mí. Mucho más que un pastel de chocolate.
¿Tiene alguna preferencia en lo que respecta a la ropa de cama de su dormitorio?
Tengo que tener mi almohada. La única forma en que puedo describir el tipo de almohada que me gusta es la más barata y la más mierda, una que sea lo más plana posible. Todo el mundo encuentra esto confuso, pero es el único tipo que me gusta. EncuentroMe cuesta mucho dormir sin ese tipo de almohada. No sé qué pasó en mi vida para hacerme así, pero definitivamente es cierto.
A veces voy a la tienda y digo: "¿Dónde están tus almohadas de mierda? ¿Dónde están tus peores almohadas? ¿Dónde están las almohadas que están en oferta tres por diez?"
¿Tiene el mismo patrón de sueño que su pareja?
Nunca hemos tenido el mismo horario de sueño porque ella es doctora, por lo que ella estaba en residencia mientras yo era un escritor insomne. A menudo nos saludamos cuando me iba a la cama y ella se despertabamuy temprano para ir al hospital. Esa tendencia ha continuado en los que tenemos horarios muy opuestos.
¿Todavía tiene insomnio?
Sí, pero ahora me doy cuenta de que en realidad no es insomnio, es más como un enfoque profundo en algo que no es dormir. Yo solo digo, "Oh, debería alfabetizar mis cómics. Oh, debería aprender la historiade lo que sucedió en el asesinato de Manson ". De repente, son las cinco de la mañana y yo digo:" No debería haber hecho eso ".
¿Qué piensas justo antes de quedarte dormido?
¿Qué mierda me enfrentará mañana?
Tierney Finster
Tierney Finster es periodista, guionista, actriz y modelo de Los Ángeles, California. Es escritora colaboradora en MEL, especializada en amor, sexo, salud mental, drogas, cultura queer y la industria del cannabis. Ha escrito para publicacionescomo Playboy, Purple, Dazed and Confused, Jezebel y Broadly y fue el investigador clave detrás de Sex On, el resurgimiento de HBO de su iconoclasta serie documental Real Sex.
