Todos los tipos de tabaquismo, clasificados según su grado de malestar

Todos sabemos que fumar es malo mmkay : El tabaco mata a más de siete millones de personas cada año , y casi 900,000 de esas muertes son el resultado de la exposición de los no fumadores al humo de segunda mano. Pero lo que quizás no sepa es que algunos productos de tabaco para fumar son un poco, más o menos peores para su salud que otros aunque todosuno es absolutamente terrible para ti.

A continuación, encontrará todos los productos de tabaco para fumar, clasificados de mal en peor al menos, según la investigación actual.

cigarrillos electrónicos

Si bien los cigarrillos electrónicos son técnicamente menos dañinos que los cigarrillos normales, el vapor de los cigarrillos electrónicos generalmente contiene menos químicos tóxicos, no son de ninguna manera inofensivos. A estudio de 2015 analizó 42 modelos de 14 marcas diferentes de líquidos de recarga para cigarrillos electrónicos y descubrió que todos contienen formaldehído un carcinógeno conocido. Sin mencionar que los autores concluyen con esta afirmación poco optimista: "Ninguno de los productos bajo escrutinio estaba totalmente exento de compuestos potencialmente tóxicos".

Dicho esto, los cigarrillos electrónicos todavía parecen ser una ruta mucho más segura si es absolutamente necesario su dosis de nicotina. A estudio de 2014 encontró que los niveles de sustancias tóxicas en el vapor de los cigarrillos electrónicos son de nueve a 450 veces más bajos que en el humo del cigarrillo. "Nuestros hallazgos son consistentes con la idea de que la sustitución de los cigarrillos de tabaco por cigarrillos electrónicos puede reducir sustancialmente la exposición a sustancias tóxicas específicas del tabaco seleccionadas,"Los autores concluyen." Los cigarrillos electrónicos como una estrategia de reducción de daños entre los fumadores que no desean dejar de fumar justifican un estudio más a fondo ".

“Es muy seguro decir que los cigarrillos electrónicos contienen menos sustancias químicas cancerígenas que los cigarrillos combustibles, pero hay algunos gases oxidantes que contribuyen a las enfermedades cardiovasculares, bronquitis crónica y enfisema en los cigarrillos electrónicos que debemos tomar unamirar más de cerca ", dice Gary Giovino , una autoridad de renombre internacional en tabaco y nicotina, así como profesor y presidente de salud comunitaria y comportamiento de salud en la Escuela de Salud Pública y Profesiones de la Salud de la Universidad de Buffalo. “Pero si tuviera que decidir si fumar un Marlboro o uncigarrillo electrónico, yo vaporizaría un cigarrillo electrónico ".

Puros

Los fumadores de cigarros pueden creer que les están haciendo un buen trabajo a sus pulmones al evitar los cigarrillos estándar, pero los cigarros pueden ser igualmente debilitantes dependiendo de cómo los fume. FDA , “Los puros grandes pueden producir hasta 10 veces más nicotina, 2 veces más alquitrán y más de 5 veces el monóxido de carbono de un cigarrillo con filtro ”. Esto significa que fumar tan solo dos puros por día es tan malo como fumar un paquete de cigarrillos, si no peor.

Las envolturas de cigarros también son menos porosas que las envolturas de cigarrillos, lo que evita que el tabaco se queme completamente; esto da como resultado concentraciones aún más altas de productos químicos nocivos óxidos de nitrógeno, amoníaco, monóxido de carbono y alquitrán.

Por supuesto, no inhalar el humo del cigarro que es el método tradicional podría reducir su riesgo de enfermedad pulmonar, pero también podría aumentar su riesgo de enfermedad de la boca y el cuello. “El tipo de uso clásico de los cigarros hace mucho tiempo erala gente no inhalaba demasiado, por lo que tendían a generar más cánceres de boca y cuello y menos cáncer de pulmón que un cigarrillo ”. Stanton Glantz , dijo un profesor del Centro de Investigación y Educación para el Control del Tabaco de la Universidad de California en San Francisco Informe mundial y de noticias de EE. UU. hace un par de años. "Pero la gente los inhala cada vez más, y cuando los inhalas, obtienes los mismos efectos que un cigarrillo, excepto que estás absorbiendo y quemando mucho más tabaco".

Tuberías

Según a estudio de 2004 publicado en Revista del Instituto Nacional del Cáncer , “Para la mayoría de las enfermedades, los fumadores que solo fuman cigarrillos tienen el mayor riesgo, y los hombres que solo fuman pipa tienen riesgos que son similares o más altos que los asociados con los fumadores de puros solamente”. Esto probablemente se deba a que los fumadores de pipa, como purosFumadores: tradicionalmente no inhalan. Como resultado, los fumadores de pipa se enfrentan a un mayor riesgo de cáncer de boca, incluida la lengua, la laringe y la garganta pero menores riesgos de cáncer de pulmón.

Enrolle sus propios cigarrillos

Si bien es cierto que los cigarrillos RYO no contienen todos los 7.000 compuestos químicos que se encuentran en los cigarrillos fabricados en fábrica, simplemente porque no se rellenan con ellos durante la fabricación, todavía contienen numerosos aditivos y productos químicos nocivos algunos. discutir que la concentración de aditivos es en realidad más alta en muchos productos de tabaco sueltos. Estos incluyen nitrosaminas específicas del tabaco que son algunos de los carcinógenos más potentes que se encuentran en el humo del tabaco, alquitrán , nicotina y monóxido de carbono .

Debido a estos productos químicos, los riesgos asociados con los cigarrillos RYO pueden ser ligeramente menores que los asociados con los cigarrillos regulares pero incluso eso es tema de debate. "Una analogía útil que se ha utilizado es que discutir sobre la diferencia entre los roll-upsy heterosexuales es como discutir si es más seguro saltar desde el piso 20 o 15 de un edificio ”, Deborah Arnott, directora ejecutiva de la organización antitabaco de EE. UU. CENIZA , dicho Independiente . "De cualquier manera vas a golpear el suelo y morir"

cigarrillos

El medio más extendido de suministro de tabaco, los cigarrillos definitivamente están en la escala no saludable. Encender un cigarrillo crea una reacción química llamada combustión. que libera al menos 70 sustancias químicas cancerígenas como mencionamos anteriormente, hay más de 7,000 sustancias químicas que se encuentran en el humo del tabaco, por ejemplo, acetaldehído , arsénico , cadmio , plomo y formaldehído .

además de causar cáncer se sabe que algunos de estos productos químicos causan enfermedades cardíacas, enfermedades pulmonares y otros problemas de salud graves la mayoría de estos productos químicos provienen de la quema de hojas de tabaco, en lugar de los aditivos incluidos en el cigarrillo, lo que explica por qué muchos de los productos anteriores son igualmente terribles para usted.

peor aún, fumar menos de un cigarrillo al día es casi tan malo como fumar 10 : A estudio reciente descubrió que fumar medio cigarrillo al día durante toda la vida significaba un 64 por ciento más de riesgo de mortalidad, mientras que fumar 10 cigarrillos al día se traducía en un 87 por ciento más de riesgo.

narguiles

Este podría ser un número sorprendente, pero según a estudio de 2010 , los fumadores de narguile inhalan mucho más humo de tabaco por sesión 90.000 mililitros que los fumadores de cigarrillos 500 a 600 mililitros. El humo de la narguile también contiene ocho veces más monóxido de carbono y 36 veces más alquitrán que el humo del cigarrillo,riesgo aún mayor de cánceres de pulmón y orales, enfermedades cardíacas y otras enfermedades graves.

Ahora, vale la pena señalar que ningún producto de tabaco fumable es "seguro". Y aunque algunos métodos para fumar pueden llevarlo a inhalar más químicos dañinos que otros, todos son más que capaces de matarlo a usted y a las personas que lo rodean sí,incluso cigarrillos electrónicos. “Prefiero ver a la gente comer vegetales de hojas verdes que quemar vegetales de hojas verdes en un cigarrillo”, enfatiza Giovino.

Así que enfriémoslo con las enormes nubes, ¿mmkay?