Todos los que fuman, incluso ocasionalmente, conocen la lógica del fumador de memoria: no es así de verdad cuente si, digamos, solo fuma después del atardecer, o solo en fiestas, o solo cuando bebe. Pero un nuevo estudio dice que eso es un montón de tonterías manchadas de nicotina, y cada cigarrillo cuenta mucho: según el National CancerInstituto, el llamado tabaquismo de baja intensidad todavía se traduce en un mayor riesgo de muerte prematura en comparación con las personas que no fuman en absoluto.
El estudio , que analizó las creencias y hábitos de fumar de unos 300.000 adultos de 59 a 82 años, publicado en Medicina interna de JAMA hoy, descubrió que alrededor del 7 por ciento de los encuestados fumaba menos de un cigarrillo al día. Alrededor del 30 por ciento fumaba menos de 10 cigarrillos por día. La mayoría de ellos informaron haber fumado mucho antes en la vida, y esto fue tanto como lo habían sidocapaces de "dejar". Pensaron que no podía ser tan importante, ya que fumaban mucho menos que antes.
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Pero es tan importante como cualquier cosa mala que le guste hacer. En los seguimientos, incluso los fumadores de menos de un cigarrillo tenían tasas de mortalidad por todas las causas más altas. Específicamente, fumar incluso medio cigarrillo al díatoda la vida significaba un 64 por ciento más de riesgo de mortalidad, encontró el estudio, mientras que fumar 10 cigarrillos al día se traducía en un 87 por ciento más de riesgo. Los fumadores de un cigarro tenían nueve veces más probabilidades de morir de cáncer de pulmón, mientras que el riesgo del grupo de los 10 cigarrillosde cáncer de pulmón fue 12 veces mayor. "El mensaje es que no existe un nivel seguro de tabaquismo", escribió la investigadora del NCI y autora principal del estudio, Maki Inoue Choi.
Este es un fastidio importante, no solo para aquellos de nosotros que trabajamos bajo la suposición de que estábamos derrotando al sistema al marcar un poco, sino también porque los estadounidenses en general están fumando menos que nunca, ¿y así es como nos agradecen?
director de los CDC, Tom Frieden dicho NPR de este año que solo alrededor del 15 por ciento de los adultos ahora fuman, un 10 por ciento menos que en 1997. Eso se debe en gran medida al aumento de los impuestos a los cigarrillos, que financian programas que ayudan a las personas a dejar de fumar, limitan el tabaquismo en el lugar de trabajo y lo demonizan en todas partes. Frieden tambiéndijo que parte de esa disminución también se debe probablemente a que los cigarrillos electrónicos ayudan a las personas a dejar de fumar, aunque dijo que algunas personas que usan vapeo continúan fumando cigarrillos tradicionales también.
Si bien el estudio del NCI señala que investigaciones anteriores han encontrado que la duración total de la vida de una persona fumando es el factor más importante en términos de riesgo general, el resultado neto es que todo su plan para dejar de fumar simplemente no fumando tanto lo hará.no haga prácticamente nada para prolongar su vida.
Esto es preocupante, señalan, porque el tabaquismo de baja intensidad no solo es muy popular entre los fumadores empedernidos que intentan dejar de fumar, sino también algo que las personas más jóvenes hacen a menudo y parecen pensar que no es dañino. Y no es difícil ver por qué es así.muchos de nosotros pensamos que fumar un poco no es tan malo: cuando incluso la gurú del bienestar Gwyneth Paltrow admite que fuma un American Spirit a la semana naturalmente, los sábados por la noche, es difícil no imaginar que usted también podría incorporar los cigarrillos en su rutina de ejercicios y programa de jugos habituales y seguir estando saludable.
Por supuesto, no solo es culpa de Gwyneth Paltrow : lógica del fumador es una gran parte del problema aquí. No solo la idea seductora de que fumar no es tan malo, especialmente si lo equilibras con otras opciones saludables ver: el fumador en forma, sino también la idea de que cualquier cosa menosque antes tiene que ser mucho más saludable. Dejar de fumar por completo es una hazaña tan increíble de fuerza de voluntad y transformación personal que te hace sentir invencible. Eso se debe en parte a que hacerlo no solo te obliga a trascender la poderosa adicción física está entre los tres primerosde sustancias adictivas, junto con coca y metanfetamina , sino también porque fumar tiene una calidad cinematográfica de ensueño.La mayoría de los fumadores están tan enamorados del acto de fumar como de la idea de fumar, y dejarlo es emocionalmente como poner fin a su relación tóxica favorita.
La lógica del fumador no solo dice que unos pocos cigarrillos son muchísimo mejor que el paquete diario que fumabas antes. Dice que probablemente ya te estás muriendo de todos modos [inserta otra cosa que te matará primero], así que¿Por qué no fumarse un cigarrillo de vez en cuando? Dice que fumar leve significa que ha descubierto lo mejor de los dos mundos de fumar: mantuvo la puerta abierta mientras podía denunciarlo simultáneamente.
Además, si puede pasar de un fumador auténtico y enérgico a un fumador casual legítimo que realmente no lo "necesita", es un héroe en ciertos círculos. Pero también un paria: existe toda una cultura en torno a los supuestos no fumadoresquemando cigarrillos porque "realmente no fuman", incluyendo estrategias para saber cuándo darles cigarrillos a estos “depredadores de bocanadas” y cuándo negarlos.
Este estudio saca todo eso del agua. Básicamente dice que, como todo en la vida, lo que importa con fumar no es la cantidad, sino la calidad, y una relación de calidad con el tabaco, sin importar la cantidad, lo matará.
Dicho esto, incluso este estudio, a pesar de su inequívoco refuerzo de que fumar es malo, no es inmune a la lógica del fumador. Aún sin darse cuenta, proporciona exactamente el tipo de margen de maniobra logístico que viven tantos fumadores y sin duda algunamorir por: Si menos de un cigarrillo al día lo pone en un enorme riesgo de muerte 67 por ciento más alto, pero 10 cigarrillos es un 87 por ciento de riesgo, también puede seguir adelante y fumar los 10. Los fumadores más atrevidos, por supuesto, leeránesto como justificación para volver a un paquete al día.
Los investigadores ven este estudio como una prueba de que todos los fumadores deben ser objeto de programas para dejar de fumar, pero lo que no ve es que no se puede ayudar a los afectados por la lógica del fumador.
Tracy Moore
Tracy Moore es redactora del personal de MEL. Cubre todas las ciencias blandas como la psicología, el sexo, las relaciones y la crianza de los hijos, pero dado que esta es una revista para hombres, ocasionalmente las difíciles. Anteriormente en Jezebel.
