Los chicos que intentan biohackear su agotamiento

En 2016, Ryan, un gerente de marketing de 30 años, cayó en un agujero de gusano de Internet en un intento desesperado por mantenerse al día con el trabajo. Cuando salió del otro lado, había descubiertoshilajit, un cieno ayurvédico negro que se rumorea que mejora la inmunidad ymemoria, aunque también funciona como antiinflamatorio y personalenergía fuente.

Había estado siguiendo las indicaciones de su jefe, quien le insinuó fuertemente a Ryan que si realmente quería trabajar duro y rápido, necesitaba un poco de ayuda adicional. Con ese fin, su jefe le dio a Ryan media pastilla de Modafinil,aprobado por la FDA nootrópico se usa para tratar la narcolepsia. Si fue el efecto placebo o el hecho de que Modafinil estimula el sistema nervioso, Ryan se encontró respondiendo correos electrónicos y creando PowerPoints más rápido que nunca. "Definitivamente sentí el impulso en el enfoque", me dice. Sin embargo, no le gustólo agitado que lo hacía sentir o que le quitaba el apetito, así que dejó de tomarlo.

Pero luego comenzó a sentirse deprimido, perdiendo la motivación hasta el punto de que incluso consideró renunciar a su trabajo. Decidió que todavía necesitaba algo para pasar la jornada laboral.

En ese momento, Ryan también estaba trabajando en estrecha colaboración con un programador de Corea que le sugirió que probara diferentes tipos de té de hojas sueltas que tenían altas concentraciones de dos aminoácidos: L-arginina y L-teanina. Queda claro si estas afirmaciones son ciertas.poco claro. Aestudio de 2013 sugirió que la L-arginina combinada con creatina puede mejorar la retención de la memoria. Y otros estudios sugieren que la L-teanina puede ayudarreducir el estrés y mejorar la función cognitiva en personas de mediana edad y mayores. Pero estos estudios a menudo están fuertemente advertidos por el hecho de que requieren más investigación antes de hacer afirmaciones concretas. No obstante, la L-arginina y la L-teanina fueron el viaje inaugural de Ryan en el gran experimento de química de biohackeo su cerebro para evitar el agotamiento.

ya sea agotamiento es una verdadera condición médica o simplemente un término moderno para agotamiento no cambia el hecho de que más que tres cuartas partes de los empleados en Estados Unidos afirman estar bajo su control. Y salvo por los sospechosos habituales, a menudo trillados, por ejemplo, mejor lugar de trabajo, más ejercicio, menos tiempo frente a la pantalla, no los haymuchas soluciones para mitigar los síntomas. Es por eso que Ryan tomó el asunto en sus propias manos. Después de graduarse de L-arginina y L-teanina, comenzó a experimentar con cápsulas de ashwagandha, un arbusto de hoja perenne que crece en India, Medio Oriente y partes de África. “Ashwagandha se sintió como un gran avance”, me dice. No solo estaba motivado para trabajar, sino que finalmente tuvo la energía para hacer las cosas queél también quería hacer después del trabajo.

También incursionóhongos reishi, cordíceps y otro hongo conocido coloquialmente como melena de león. Antes de que se diera cuenta, el régimen anti-agotamiento de Ryan era una puerta giratoria de polvos y píldoras ayurvédicas. Estaba gastando unos cientos de dólares cada pocos meses en algo nuevo que había encontrado en Reddit — Rodiola rosa, raíz de maca, cúrcuma, Ginseng Panax, etc. Cada vez que los efectos secundarios se vuelven demasiado intensos, las migrañas severas se asocian comúnmente con ashwagandha según Ryan y innumerables anecdótico informes en el subreddit de nootrópicos — cambiaría un adaptógeno por otro y continuaría con su experimento. Para darle una sacudida justa a una “pila”, los moderadores de r/nootrópicos recomiendan mantener las sustancias constantes durante 30 días. “Mi novedad espastillas de shilajit y champiñones dos veces por semana”, dice Ryan.

Por su parte, Dan, un programador de 22 años, originalmente intentó biohackear su agotamiento inducido niebla mental con galantamina y memantina — otros dos nootrópicos con diversas afirmaciones de poder mejorar el funcionamiento cognitivo en personas con Alzheimer. Tomó una pastilla de cada uno, pero los efectos secundarios incluyeron respiración irregular y no poder enfocar sus ojos, que eran "como unlente de una cámara ", explica. Sin mencionar cómo su cerebro estuvo insoportablemente nublado durante ocho horas seguidas. En un intento por mejorar esto, Dan jugueteó con su pila y quitó la galantamina. "Avance rápido tres días, y yonoté algo extraño: ya no tengo micro-burnouts”, Dan escribe en r/nootropics, que describe el micro-agotamiento como la incapacidad de codificar durante más de 20 minutos sin tener que tomar un descanso.

“Además, me canso mucho menos mentalmente”, agrega Dan. “Por lo general, no quiero hacer tareas mentalmente intensivas después de las 6 a 7 p. m. porque estoy cansado, pero ahora no es el casoPuedo programar, leer libros y aprender idiomas hasta alrededor de las 11 p. m., donde me estrello como se esperaba”.

Para reforzar tales afirmaciones, a menudo se citan investigaciones de neurólogos como Stuart Lipton. Lipton tiene estudió memantina en particular. Pero Lipton advierte que "puedes hacer más daño que bien" cuando te automedicas con las llamadas "drogas cerebrales".Además, me dice que su investigación publicada en r/nootrópicos es "aterradora". En ese sentido, en unprimer estudio de este tipo a partir de 2015, investigadores del Centro Médico de la Universidad Americana de Beirut determinaron que el uso indebido de nootrópicos podría ser "perjudicial para el cerebro humano" y especialmente dañino para las personas con antecedentes de trastornos mentales o por consumo de sustancias.

Los investigadores advirtieron que los proveedores de atención médica, específicamente aquellos en los campos de salud mental y abuso de sustancias, deben tener en cuenta que el uso de nootrópicos es un problema poco reconocido y en evolución. Para complicar aún más las cosas, es poco probable que los nootrópicos seandetectados en exámenes estándar de toxicología de medicamentos. "Tenemos muy poca información clínica sobre cómo los nootrópicos pueden interactuar con los psicotrópicos u otros medicamentos y potencialmente causar efectos secundarios físicos y psiquiátricos adversos", explicaron los investigadores.

Pero desesperación, particularmente en la de hoytrabajo desde casa un entorno en el que el desequilibrio entre la vida laboral y personal es cada vez más un problema de salud pública puede motivar a personas como Ryan a tomar riesgos. “Hablé con mi gerente sobre cuánto trabajo tengo en mi agenda”, dice. “Una semana ella dijoella entendió, y al siguiente tenía tanto en mi plato que estaba trabajando un día de 12 horas”.

Entonces, para Ryan, no hay otra manera. O como él dice: "Cuando estás arrastrando los pies en el trabajo y alguien dice: 'Toma, prueba esta píldora totalmente natural aprobada por la FDA y'ayudará a tu cerebro, vas a intentarlo”.