Era un típico lunes por la mañana en un tamaño mediano servicios en la nube empresa en Denver, excepto por un gerente de proyecto de 29 años que lloraba agachado en la escalera de emergencia. Corbata de Kieran se sintió como una "basura absoluta" ese día. Ya no podía sentarse a asistir a reuniones de gestión sin sentido y fingir que le importaba un carajo almacenamiento de datos empresariales bajo demanda. adentro los meses anteriores, lo había encontrado cada vez más difícil de completar las tareas más simples. Plagado de insomnio y olvidarse regularmente de las comidas, había desarrollado un temperamento notablemente corto y salió de las reuniones cuando no estaba de acuerdo con los superiores algo nunca lo había hecho antes en un entorno profesional.
“Me sentí como un fracasado porque no sabía qué hacer”, me dice Tie. La situación lo confundió porque, a primera vista, tenía un gran trabajo en una empresa en crecimiento con colegas talentosos.am a 5 pm como si la compensación seis cifras bajas, más bonificación fueran "muy justas" y pudiera ir en bicicleta a la oficina, a 10 minutos de su casa. Y sin embargo, mientras lloraba meciéndose en posición fetalen una escalera debajo de un extintor de incendios durante la mayor parte de una hora, estaba claro que algo necesitaba cambiar ". Amy Hoy tiene una publicación fantástica sobre cómo tu momento de 'joder este' lo cambia todo ", dice Tie." Resulta que necesitaba un momento particularmente grande de 'joder este' - quemado en el trabajo - para comenzar a hacer cambios reales en mi vida ”.
Artista de grabación JD WildFlowerEl momento de "joder esto" de llegó junto con un lucrativo contrato discográfico. Una vocalista, percusionista y bailarina de fuego de "música de baile etérea" de unos 30 años, WildFlower actuó sin descanso en pequeños clubes de Minneapolis con 25 artistas, manejando toda la logística ella misma."Empecé a hacer hincapié en los detalles minuciosos, y me tomó una eternidad hacer cosas simples", explica. Físicamente, una vez pudo recuperarse de una actuación en un día. Ahora estaba tomando semanas.
En retrospectiva, ella culpa de su agotamiento a a "mentalidad de éxito tóxica", ya que su bienestar se vio comprometido por un enfoque en el éxito similar al láser. Aunque WildFlower piensa los terapeutas han sido en gran medida ineficaces en el tratamiento del agotamiento, ella le da crédito a uno por ayudarla a identificar las raíces de ella: Cuando tenía 14 años, un profesor de artes de grabación de la escuela secundaria cerró la puerta de su oficina y explicó con delicadeza que ninguno de los chicos la quería en sus bandas porque "las chicas no pueden rockear".
“En ese momento juré demostrarles que estaban equivocados”, dice ella. “A partir de ese momento, la energía competitiva y la búsqueda del éxito reemplazaron mi salud mental ”. El declive culminó con su renuncia a un contrato discográfico de un millón de dólares, que le habría otorgado al sello discográfico la propiedad de cada pieza musical que tenía siempre escrito, lo cual es muy inusual. "Una vez que tomé esa decisión, tuve un accidente durante un par de semanas, pero el estrés y la fatiga abrumadores persistieron durante meses. Yo estaba como, 'Hay algo que está sucediendo conmigo además del estrés'".
En todo el país, cada vez más personas sucumben al colapso emocional en el trabajo. El año pasado la Organización Mundial de la Salud OMS incluyó el término coloquial para el malestar apático que experimentaron Tie y WildFlower - “ agotamiento ”- en el undécima revisión de la Clasificación Internacional de Enfermedades , catalogado como un "fenómeno ocupacional" con tres síntomas:
- Sentimientos de agotamiento o agotamiento de la energía
- Mayor distancia mental del trabajo de uno o sentirse negativo hacia la carrera de uno
- productividad profesional reducida
Los psicólogos aplaudieron la designación de la OMS porque validaba el agotamiento de un porcentaje sustancial de la fuerza laboral estadounidense, que temía verse débil al tomarse un tiempo para la salud mental. Tie, por ejemplo, compensaba de la única forma que sabía: trabajando más duro. Meses después, un empleado que alguna vez estuvo motivado y fue muy productivo dudaba de todas las decisiones que tomaba en el trabajo mientras retirarse de las tareas y retirarse a su teléfono. El letargo se extendió a su vida personal, donde las empresas básicas como programar un corte de pelo, lavar los platos y bañar a sus hijos se convirtió en quehaceres que no le agradan
Thomas Curran , profesor asistente de ciencias psicológicas y del comportamiento en la London School of Economics, culpa del agotamiento a la desaparición de la red de seguridad en las sociedades basadas en el mercado. "Las consecuencias del fracaso son realmente graves", dice.Si no cuentas con el apoyo de la familia, puedes terminar en la pobreza porque no hay protección social cuando caes en una zanja ”. Como tal, una parte sustancial de una generación que alcanzó la mayoría de edad durante la Gran Recesión está yendo neuróticamente a sudías evitando zanjas metafóricas. "Estamos viendo muchos problemas de salud mental derivados de la neurosis generada por la retención de apoyo social", continúa Curran. “Las naciones creativas más innovadoras, las que traspasan los límites en términos de desarrollo y tecnología, no son los EE. UU. O el Reino Unido. En realidad, están en los países más escandinavos, lugares como Suecia, donde se ven muchosinnovación por la sencilla razón de que se fomenta el riesgo. Puedes fracasar porque hay una red de seguridad que te ayuda ”.
No es sorprendente, entonces, el 94 por ciento de los trabajadores estadounidenses dicen que lo son estresado en el trabajo , y tres cuartos creen que están más estresados que sus padres y sus padres. Anne Helen Petersen fue uno de los primeros en identificar la tendencia como un fenómeno claramente milenial en una pieza de enero de 2019 para BuzzFeed . "Cuanto más trabajo hacemos, más eficientes hemos demostrado ser y peor se vuelven nuestros trabajos: salarios más bajos, peores beneficios, menos seguridad laboral", escribió, lo que podría explicar por qué el 80 por ciento de los millennials no espere recibir ningún beneficio del Seguro Social cuando se jubilen y cuatro de cada cinco digamos que están en medio de una crisis de un cuarto de vida .
Petersen señala su propia experiencia en el mundo académico como ejemplo. "Solía ser, si publicabas un artículo revisado por pares, tienes casi asegurado un trabajo. Ahora, necesitas un libro bajo contrato. Los profesores adjuntos cobranmenos, no obtienen beneficios y se les pide que hagan el trabajo de tres personas ". Al igual que Tie, Petersen dice que ella experimentaba regularmente" parálisis de recados ", con tareas sencillas como afilar cuchillos, reservar tiempo con el dermatólogo y registrar a su perro parauna nueva licencia que se siente imposible. Ella etiqueta el letargo " agotamiento milenario , ”o personas entre las edades de 23 y 40 que sufren de una combinación de ansiedad, fatiga y temor de bajo nivel causados por la sensación de que siempre deberían estar trabajando.
Entre los millennials mayores de 38 años, Petersen reconoce que las generaciones anteriores han luchado con sus propias crisis existenciales: la Gran Depresión, las Guerras Mundiales inminente aniquilación nuclear, por nombrar algunos, pero cree que tales amenazas unificadoras realmente harían las cosas más fácil para los millennials. "El hecho de que no haya nada por lo que reunirse está conectado con nuestro sentimiento de agotamiento", me dice. "No hay catarsis porque no sabes cuándo va a terminar. Es más difícil poner un nombre a¿Qué nos hace sentir tan mal todo el tiempo? ¿Mercados laborales inestables? ¿El cambio climático global? ¿El fascismo? ¿O alguna otra amenaza para nuestros medios de vida que aún no hemos identificado?
cargas de artículos han sido escrito aproximadamente agotamiento milenario , la mayoría de los cuales apuntan a la última recesión, la deuda estudiantil, la economía de los gig y la incapacidad de Estados Unidos de brindar atención médica adecuada, cuidado infantil y tiempo libre pagado como los principales culpables. Por supuesto, la gente siempre ha luchado con melancolía , exceso de trabajo y siendo cabreado por las condiciones laborales . La diferencia hoy, dice Oakland-basada entrenador de rendimiento y bienestar Brad Stulberg , es una adicción al ego y la relevancia gracias a la tecnología. "Ahora existe la necesidad de construir y mantener constantemente una marca personal, que esté conectada con su autoestima", me dice, señalando los me gusta de Instagram, Twitter / LinkedInseguidores y títulos de trabajo como las métricas más comunes para medir la marca personal de uno. "Se siente terrible estar en su computadora tarde en la noche y los fines de semana, pero aún más terrible si no lo está. Ahí es cuando llega el agotamiento".
Incluso adictos al trabajo de los 80 Gordon Gekko y Patrick Bateman eventualmente golpeado, quitándose los tirantes para hacer proselitismo del virtuosismo de Phil Collins con prostitutas de alto precio . Ahora, una necesidad percibida de cultivar constantemente una marca personal significa que nunca estás en el trabajo. Además, dice Stulberg, la dicotomía entre el trabajo y el tiempo personal se ha eliminado en gran medida. “Nos dijeron que todas estas tecnologías serían excelentes porque ofrecíanlibertad para trabajar desde cualquier lugar, pero en realidad se toma lejos libertad porque hay un impulso para trabajar todo el tiempo porque tú puede . ”“ Aplicaciones de eficiencia ”en el lugar de trabajo, más notablemente holgura , ofrecen una amplia oportunidad para "realizar" el trabajo, o " LARPing su trabajo , ”como lo llama Petersen.“ I Es difícil describir por qué el 'trabajo mental burgués' de los trabajos de medios en Internet puede resultar tan agotador ", dice." Pero todo se reduce a esa contradicción: Slack es claramente una pérdida de tiempo, pero sientes que debes seren él todo el tiempo para demostrar que estás trabajando ".
¿Pero dónde comenzó el "agotamiento", al menos nominalmente? A principios de la década de 1970 Herbert Freudenberger tenía una práctica de psicología exitosa en el Upper East Side de Nueva York. Un hombre serio y motivado, había sobrevivido al Holocausto y se mudó a los EE. UU. Cuando era niño. Se crió para ayudar siempre a las personas, por lo que también abrióuna clínica en Bowery, Skid Row de Nueva York, para ayudar a los adictos a las drogas que luchan.
"Los veía sosteniendo cigarrillos y los veía consumirse", su hija, Lisa dijo a NPR en 2016 . "Después de 12 horas en el Upper East Side, iba al Bowery y trabajaba hasta las 2 am. Se estresaba cada vez más y no era agradable vivir con él". Cuando Lisa tenía 5 años, su madre reservó unavacaciones familiares en California. El día en que se iban a ir, Freudenberger no podía levantarse de la cama y se dio cuenta de que algo andaba mal. No era agotamiento ni depresión, era algo nuevo. Comenzó a autoanalizarsehablando en una grabadora durante una hora.
"No sé cómo divertirme. No sé cómo ser alegre", dijo en la cinta. Su mente se dirigió a los drogadictos del Bowery con sus miradas en blanco y sus cigarrillos apagados.. Esto llevó a un libro, Burnout: el alto costo de los grandes logros , que se convirtió en un éxito instantáneo. Trabajadores sociales estresados, médicos y amas de casa enviaron cartas diciendo que también se sentían así. Explicó la condición más adelante El programa de Oprah Winfrey , El show de Phil Donahue y todas las cosas consideradas , señalando que el agotamiento es "una respuesta al estrés, la frustración y una demanda que un individuo se hace a sí mismo de un requisito de perfeccionismo o impulso". Muchos todavía le dan crédito a Freudenberger por acuñar el término "agotamiento".
Pero eso es una tontería, dice el psicólogo Christina Maslach , profesora emérita de la Universidad de California, Berkeley, conocida por sus décadas de investigación sobre el agotamiento ocupacional. En 1981, fue coautora del Inventario de desgaste de Maslach , considerado el "estándar de oro" para medir el agotamiento, que abarca tres escalas: agotamiento emocional, despersonalización y realización personal. Sigue siendo la medida de investigación más utilizada en el campo del agotamiento. "Nadie inventó el agotamiento", Maslach, la hijade un ingeniero de la NASA, me corrige por teléfono. Un ejemplo: su padre usó el término para describir propulsores de cohetes y rodamientos de bolas quemándose. Además, agrega, " Graham Greene escribió una novela llamada un caso quemado a principios de la década de 1960. Nadie inventó el término. Provenía de personas que decían: 'Esto refleja mi experiencia' ”.
mientras investigaba para Inventario de agotamiento , les pedía a los trabajadores estresados que intentaran poner un nombre a lo que estaban sintiendo. preocupación separada ? No. Deshumanización ? No. “¿Qué tal? agotamiento ? ", Preguntó Maslach." ¡Sí, eso es! ", Respondió una mujer.
En los primeros días de Silicon Valley, los anuncios de trabajo fueron publicados por "talleres de agotamiento" que especificaron que no solo buscaban personalidades "tipo A", sino "tipo A +++". "Fue un sprint", dice Maslach."Durante varios años, te pertenecieron y esperaron que trabajaras día y noche, 24 horas al día, 7 días a la semana, hasta que no te quedara nada para dar. Después, estarías agotado, pero rico. Esa fue la compensación. Hoy, las tiendas de burnout se han convertido en un modelo de negocio ".
Cuando Maslach comenzó a escribir artículos sobre el agotamiento en la década de 1970, se inundó de correos que proclamaban alguna variación de ¡Dios mío, pensé que era el único! , cada uno con una ignorancia compartida del problema que estaban experimentando. Cuarenta años después, Maslach está feliz de ver que finalmente se presta atención al tema del trabajo de su vida. Está especialmente complacida con la designación de la OMS del agotamiento como un mal funcionamiento en el lugar de trabajo." La sabiduría convencional es que el agotamiento es principalmente un problema del individuo ", señala." Es decir, las personas se agotan debido a fallas en su carácter, comportamiento o productividad. Según esta perspectiva, las personas son el problema y la soluciónes cambiarlos o deshacerse de ellos ".
Pero su investigación argumentó de manera más enfática lo contrario. Después de un estudio extenso, determinó que el agotamiento no era un problema del individuo, sino del entorno social en el que trabajaba. “Son las estructuras, los sistemas y las prácticas desarrolladas de manera formal e informal las que crean las condiciones para un excelente lugar de trabajo o uno que te da una paliza”, explica.
Esta noción se está poniendo de moda. En junio de 2018, Business Insider tasas de agotamiento autoinformadas encuestadas dentro de las principales empresas de tecnología y reveló que entre el 30 y el 70 por ciento de los empleados estaban agotados. Por lo tanto, los especialistas en agotamiento ahora se están enfocando en las empresas mismas.
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Me encuentro con escalones a una yurta del tercer piso ubicada sobre la calle principal de Santa Mónica Jessica Corbin , entrenador de rendimiento de 41 años y fundador y director ejecutivo de REVITA5 , una plataforma de desempeño de los empleados que ayuda a las organizaciones a prevenir el agotamiento. "Es difícil decir con certeza qué tan generalizado es esto en el lugar de trabajo promedio", dice Corbin, y señala que el estrés informado ha aumentado un 20 por ciento en los últimos 20 años, correlacionándose directamente con la aparicióndel iPhone.
La tecnología y la conectividad han superado la capacidad de nuestro sistema nervioso para manejarlos, y REVITA5 espera que nosotros, y lo que es más importante, nuestros empleadores, sean conscientes de cuándo los factores estresantes en el lugar de trabajo afectan nuestra salud energética.integridad 'al comprender cuán recuperado estás del estrés del día anterior ", explica, colocando un artilugio del tamaño de un iPhone alrededor de mi antebrazo." La verdad es que tu corazón lo sabe. Hay una frecuencia sutil que emite tu corazón que te dice dónde estás sentadodentro de su ancho de banda energético ”. Corbin cree que este debería ser nuestro nuevo estándar de salud y rendimiento.
Una aplicación conectada al dispositivo me pide que respire profundamente durante 60 segundos mientras calcula mi variabilidad de la frecuencia cardíaca VFC, la variación en el intervalo de tiempo entre latidos consecutivos en milisegundos. La VFC es fundamental para todo REVITA5 lo hace “La variabilidad de la frecuencia cardíaca toma todas las dimensiones de un individuo físico, mental, emocional, espiritual y lo resume en un solo punto de datos”, explica Corbin.
Cuando REVITA5 comienza a trabajar con un nuevo cliente actualmente tienen ocho, incluidos Activision Blizzard , Autodesk y Vitaminas Smarty Pants , todos los empleados reciben uno de estos rastreadores para determinar su HRV todas las mañanas.Mi VFC era de 80, lo que combinado con la medición de mañana serviría como referencia."T toda la plataforma se vuelve más inteligente con cada uso ” explica Corbin. “he visto las personas aumentan su HRV después de dos o tres semanas consistentes al hacer cambios mínimos en el estilo de vida ”. La línea verde a continuación es el promedio móvil, mientras que la línea blanca es la lectura diaria de HRV. Cuando la línea de base aumenta, es una prueba de que ha aumentadosu capacidad para manejar el desafío y la demanda es decir, resiliencia energética.
Al finalizar la medición, el empleado recibe uno de tres resultados en función de su capital energético:
- Día de empuje : Estás completamente recuperado. Siéntete libre de ir a una clase de spinning y tomarte un vaso extra de tequila porque tienes los recursos para hacerlo.
- Mantener día : Su sistema está algo recuperado, pero no preparado para grandes esfuerzos. Haga un poco de ejercicio moderado y acuéstese a la hora normal.
- Día de recuperación : Su sistema no se recupera del estrés del día anterior y necesita más cuidado personal. Acuéstese más temprano, tome una clase de yoga suave y sea consciente de su limitado capital energético.
REVITA5 luego agrega los datos manteniendo la privacidad de todos y los reporta a los líderes de la empresa. "Les decimos si un equipo está preparado para un rendimiento máximo y se beneficiaría si se apoyara en él y se le diera un objetivo de empuje", explica Corbin., también podemos mostrarles qué equipos son susceptibles al agotamiento. Podemos decir: "El equipo de marketing realmente no se está recuperando de la carga que están llevando; por lo que lo mejor para usted es enfrentarse a esto antes del ausentismo, enfermodías o el desgaste se establece '”
Las empresas harían bien en escuchar. Los costos relacionados con el estrés ausentismo, días de enfermedad, deserción, etc. ascienden a casi $ 300 mil millones al año según meQuilibrium , un sistema de entrenamiento digital para manejar el estrés. "El agotamiento está afectando a los millennials más que a las generaciones anteriores debido a cómo la tecnología está impresa en sus sistemas nerviosos en desarrollo", dice Corbin. "Si obtienes tu primer iPhone a los 10, de repente tienes estoconectividad asombrosa, pero no tengo idea de cómo autorregularse. Por eso la atención plena es tan importante ahora ".
neurocientífico Judson Brewer estudia el mecanismos neuronales de agotamiento y atención plena , especialmente en lo que respecta a los médicos, 400 de los cuales se suicidan cada año . fatiga por empatía es un culpable común del agotamiento entre los profesionales médicos, explica Brewer, porque los médicos que se ponen en los zapatos de los pacientes que sufren también sufren. A partir de 2019, la tasa de agotamiento de los médicos en los EE. UU. Es 44 por ciento , que sube a 63 por ciento para enfermeras . “Si trabajan 60 horas a la semana, están sufriendo 60 horas a la semana”, dice."El agotamiento está altamente correlacionado con la ansiedad, por lo que si podemos tratar la causa raíz, los médicos se ponen ansiosos, sus puntajes de agotamiento también disminuyen".Con este fin, desarrolló paso a paso una herramienta de atención plena basada en aplicaciones. Desenrollar la ansiedad y recientemente presentó un artículo que informa una reducción del 50 por ciento en el agotamiento entre los médicos.
“Me puse tenso, a la defensiva y hostil”, explica Kristin, una enfermera de trauma con sede en Los Ángeles que se quemó después de 20 años en la primera línea de accidentes automovilísticos, heridas de bala y apuñalamientos. “Las enfermeras son bombardeadas constantemente con tragedias sin salida.para los sentimientos personales debido a que los hospitales ahora son corporaciones con un balance final que cumplir ”. Además, debido a que son predominantemente mujeres y, por naturaleza, se espera que sean cariñosas y cariñosas, se esperaba que Kristin se desempeñara como médico, madre y conserje del hotel, con regularidad.se le pidió que llenara vasos con hielo, voltee las almohadas y deje que los pacientes le presten el cargador de su iPhone. "Todas estas necesidades lo alejan del trabajo principal de salvar la vida de alguien", agrega.
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pero lo somos en realidad ¿experimentan tasas más altas de agotamiento que nunca antes? ¿O simplemente estamos prestando más atención al estrés en el lugar de trabajo y ahora tenemos algo para llamarlo?
Ambos, dice Bay Area con licencia psicoterapeuta Anna Lindberg Cedar , que se llama a sí misma un “ pirata informático para la prevención del agotamiento ”. "Definitivamente estamos viendo una epidemia creciente en Estados Unidos", me dice Cedar, señalando variables de capitalización como aumentando tasas de suicidio en todos los estados y la realidad de que los millennials hacen más cambios de carrera que cualquier generación anterior . “Lo complicado del agotamiento es que no es un diagnóstico, por lo que no tiene tasas de incidentes que nos ayuden a rastrearlo con ese tipo de especificidad. El agotamiento es un proceso que se superpone con muchos de los condiciones de salud mental eso uno de cada cinco estadounidenses tiene . ”
Cedar facilita el diálogo en Hack-A-Thons de prevención del agotamiento , que tiene en los lugares de trabajo de todo el país. Se había cansado de escuchar repetidamente las mismas quejas de los clientes largas horas, entornos de trabajo tóxicos, jefes irracionales sin poder hablar directamente con la fuente del problema, por lo que creóun espacio para hacerlo. "Hay un tipo particular de cambio que ocurre cuando uno se cuida a sí mismo en relación con los demás", dice. El objetivo de los hack-a-thons, que ella compara con "ir al gimnasiosu salud mental ”, es reunir a los trabajadores en la misma sala para discutir el agotamiento e identificar los factores ambientales que contribuyen al estrés en el lugar de trabajo.
Cedar recomienda usar el Terapia conductual dialéctica marco para abordar la prevención del agotamiento mediante un análisis de cuatro soluciones :
- Cambie la situación o resuelva el problema. Renunciar, dejando así situaciones dañinas de forma temporal o permanente, o intentar resolver el problema movilizando los recursos disponibles, las ideas y la voluntad de cambiar.
- Cambie sus sentimientos sobre la situación. Cambie su actitud y cuídese usando estrategias de relajación. Solicite mejores políticas de PTO para que realmente tenga tiempo para el cuidado personal.
- Acepte radicalmente la situación tal como es. A veces, el cambio está fuera de su control, como cuando la gerencia hace una llamada y usted no puede hacer nada al respecto. Esto requiere aceptación radical. Q ue será, será .
- Quédate miserable. ¿Cómo sería para usted permanecer miserable? ¿Quejarse todo el tiempo sin ninguna solución? Identifique la diferencia entre el cuidado personal y las autolesiones, luego decida cuál es más saludable para usted.
La mitad del hack-a-thon está diseñado para enseñar estrategias de autocuidado respaldadas por la investigación, trucos del estado de ánimo y estimulantes de la motivación para reducir el agotamiento en el trabajo. La segunda parte es una conversación cultural entre la fuerza laboral para identificar qué puede estar contribuyendo"Hablamos sobre lo importante que es el autocuidado, todos juntos, para que los empleados tengan la oportunidad de ver a sus jefes sonreír y asentir cuando todos están de acuerdo, 'Sí, nosotros debería salir del trabajo a una hora decente. 'Es una experiencia cultural, ver que todos se comprometen a mejorar los factores ambientales que contribuyen al estrés ”.
Cedar dice la OMS la definición abierta de agotamiento permite a las personas hablar con más libertad que los diagnósticos estigmatizados de ansiedad o depresión. Por alguna razón, nosotros, como cultura, hemos decidido que el agotamiento es algo que podemos discutir, con suerte junto con conversaciones sobre los sistemas más amplios del capitalismo.que han contribuido a ello. Como escritor Nona Willis-Aronowitz nos recuerda , hay una franja en gran parte olvidada de millennials pobres que luchan con un tipo diferente de agotamiento relacionado con la angustia que sienten cuando las instituciones les fallan repetidamente. uno de cada cinco los millennials son pobres escribe . casi el 50 por ciento están desempleados o sobrecalificados para sus trabajos, y t dos tercios tiene deudas a largo plazo. Es lógico que muchas de estas personas estén agotadas.
Personas como Rebecca, la hija de un minero de carbón de 27 años de voz suave en el este de Kentucky - descrita en Jennifer M. Silva 's Quedarse corto: la edad adulta de la clase trabajadora en una era de incertidumbre - que abandonó la universidad y terminó trabajando en dos trabajos para llegar a fin de mes. Un día, mientras descargaba el lavavajillas, se desmayó y se cayó en la cocina, requiriendo decenas de puntos de sutura. Los médicos pensaron que podría ser deshidratación antes de preguntar siella estaba durmiendo lo suficiente. Difícilmente - Rebecca estaba “yendo por los dos extremos”, trabajando turnos de tiempo completo tanto en un restaurante como en un bar de vinos. Tampoco tenía seguro médico, pensando que esperaría hasta los 30 años.En total, la caída le costó más de $ 6,000, que puso en su tarjeta de crédito, con un interés del 24 por ciento.
“La historia de Rebecca ilustra la extrema vulnerabilidad de la clase trabajadora postindustrial a la falta de protección social del mercado y el correspondiente aumento de la ideología que construye al yo como el único responsable del destino de uno”, escribe Silva, haciéndose eco de Curran.Crear una buena vida para uno mismo requiere escapar del mercado a través de protecciones institucionales que incluyen la tenencia, subsidios para la vivienda o la educación, regulación salarial, leyes laborales o seguro médico ”.
Su historia también ilustra cómo quejarse del agotamiento es un privilegio para aquellos que tienen la suerte de tenerlo acceso a dicho lenguaje. Si trabaja en turnos dobles o triples mientras cría a un hijo, es probable que no tenga tiempo para preguntarse si está agotado.los millennials están atravesando ”, señala Stulberg.
Algunos, me gusta periodista Emily Guendelsberger , están tratando de cambiar eso. Ella trabajó en tres trabajos diferentes de bajos salarios: en un centro de atención telefónica, en un McDonald's y en un centro logístico de Amazon, que cuenta en un libro de 2019. En el reloj: lo que me hizo el trabajo de bajo salario y cómo vuelve loco a Estados Unidos . "Las personas lo suficientemente afortunadas como para tener buenos trabajos, hacer políticas o escribir artículos de opinión parecen no tener idea de lo paralizada que es una vida sin escape de la maleza", escribe en la introducción. "¿Cuándo fue la última vez que¿Te han pedido permiso para ir al baño? ¿Te entraría el pánico por llegar dos minutos tarde? ¿Es normal que te vigilen constantemente en el trabajo? ¿Que todo lo que hagas sea cronometrado al segundo?¿Cuándo fue la última vez que vendiste algo para pagar una factura? ¿Tienes que esperar a que te registren en busca de artículos robados después de salir del trabajo? ¿Alguna vez has pensado en una cirugía dental de bricolaje? ¿Has ido a trabajar enfermo porque no puedes¿Puede permitirse tomarse un tiempo libre sin goce de sueldo? ¿Ha tenido que proporcionar una nota del médico para demostrar que se merece ese tiempo libre sin goce de sueldo? ¿Ha sobregirado recientemente su cuenta corriente o le han rechazado todas sus tarjetas de crédito o ha puesto exactamente 10 dólares de gasolina en su automóvil?todos los que tienen influencia en este país, independientemente de los aff políticosiliación, está increíblemente aislada de lo miserable y humillante que se ha vuelto la experiencia diaria del trabajo durante las últimas décadas ”.
En particular, Guendelsberger ofrece una ventana a la triste existencia de los "recolectores" y "empacadores" de Amazon. Recoger significa caminar hasta 20 millas por día para encontrar los artículos que la gente ha pedido y enviarlos en una cinta transportadora para empaquetarlos.implica permanecer en el lugar durante 10 horas, sacar esos artículos de la cinta transportadora y sellarlos en cajas de envío. Cuando las filas de zombis con ojos muertos que buscaban ibuprofeno comenzaron a converger fuera de la enfermería antes y después de cada turno, el almacén instaló una venta gratuita de analgésicosmáquinas. "No más atascos de tráfico, y los trabajadores obtienen drogas gratis a un corto paseo", escribe Guendelsberger. "Gane, gane".
Dos semanas después de su mandato como recolectora de Amazon, una serie de notas de voz de dos segundos de Guendelsberger capturan perfectamente el infierno singular al que se enfrentan los trabajadores estadounidenses de bajos salarios. disfraz sexy de maíz dulce . Vete a la mierda enorme bolsa de pelotas de ping-pong . Vete a la mierda Diario de comunicación del ángel de la guarda . Vete a la mierda juego de mesa con temática de heces . Vete a la mierda jeans ecológicos . Vete a la mierda Hermoso reloj de pared Celtic Dragonfly Zodiac de Brigid Ashwood . Vete a la mierda fajas . Joder Dorita . Vete a la mierda Bolso de Michael Kors. Joder Minecraft . Vete a la mierda Albornoz de felpa de microfibra Superplush de Alexander Del Rossa para mujer ... ”
Estos factores estresantes se agravan para las personas de color, para quienes la exclusión, la discriminación y los prejuicios imponen una impuesto emocional que evita que los empleados puedan prosperar en el trabajo. Como tal, agotamiento es una narrativa completamente diferente para Empleados asiáticos, negros, latinos y multirraciales, uno que abarca necesidades básicas de supervivencia. "Quemarse ha sido el estado estable de los negros en este país durante cientos de años", escribe el poeta Tiana Clark en " Esto es lo que se siente Black Burnout , ”su respuesta a Petersen BuzzFeed artículo.
Tie aprendió qué agotamiento del gerente de proyectos de servicios en la nube parece estar investigando los años sabáticos en línea. "Si buscas en Google, 'D ¿o necesito un año sabático? ', Entonces tú probablemente necesito un año sabático ", dice en retrospectiva. El ahora de 33 años comenzó su carrera como desarrollador de software y disfrutó de la creatividad y autonomía de ese trabajo, lo que le permitió realizar proyectos paralelos y autónomos. Sin embargo, finalmente fue ascendido a gerente de su equipo. De repente, sus responsabilidades del día a día transformado en habilitador otro personas programadores, diseñadores, ingenieros para ser creativos mientras él coordinaba el espectáculo entre bastidores. "Con el tiempo me di cuenta de que el camino de la gestión, convertirme eventualmente en director o vicepresidente, no era algo que quería", dicePara entonces, sin embargo, no podía volver a ocupar un puesto de colaborador individual; la única forma de conservar su trabajo era continuar por el mismo camino.
como "Especialista en Burnout" Ben Fanning explica, la promoción de Tie ejemplifica cómo el agotamiento puede ser un obstáculo para el éxito ". No es realista asumir que el trabajo que lo llevó a un nivel exitoso será el mismo trabajo que lo llevará al siguiente nivel ", me dice." Ahí es cuando es importante identificar un lugar más evolucionado enthe job where you can apply your skill sets in different ways. Sometimes it involves moving to a different team, function in your organization or even making a leap to a different company or starting your own business.”
would take a pay cut to work at a company whose mission and values align with their own. “I definitely felt a values conflict,” Tie responds, explaining that over time, management made it clear that the projects his team was working on weren't a priority.It was a “total, maddening, lack of control” that reflected on him personally and he'd get highly defensive of his ideas." m . ” C. Brian Smith C. Brian Smith escribe artículos gonzo contundentes para MEL, ya sea entrenando con un entrenador de masturbación, recibiendo tratamiento psico corporal de un terapeuta de azotes o embarcándose en un crucero de placer de una semana con 75 Papá Noel después de su temporada alta. lectura recomendada La mamá de Stifler todavía lo tiene
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