En algún momento de las últimas dos décadas de búsqueda del elixir más potente de la vida, los probióticos levantaron la mano y se ofrecieron como tributo. Tienes un dolor de estómago ? Tome algunos probióticos. alergias ? Tome algunos probióticos. Depresión y ansiedad ? Pruebe la terapia, pero si eso no funciona, tome algunos probióticos. Mi punto es que en 2018, sería difícil encontrar un médico que no es lanzando los beneficios de los probióticos de la misma manera un vendedor de autos intenta venderle para obtener la garantía extendida . Incluya a todas las personas que eligen tomarlos como multivitamínicos por razones generales de "bienestar", y verá por qué solo el año pasado el mercado global para los probióticos alcanzó casi $ 46 mil millones y se prevé que alcance los $ 64 mil millones para 2022.
Entonces, ¿qué son los probióticos? Básicamente son bacterias vivas y levaduras que, en las circunstancias adecuadas, pueden ser beneficiosas para su sistema digestivo porque ayudan a equilibrar la cantidad de bacterias buenas y malas que ya existen en su cuerpo. "Entre otrascosas, los probióticos ayudan a enviar alimentos a través de su intestino al afectar los nervios que controlan el movimiento intestinal ”, informa WebMD . Por esa razón, un médico podría recetarle a un paciente con SII síndrome del intestino irritable, cuyos músculos intestinales producen contracciones débiles, un régimen de suplementos probióticos para ayudar a mover los alimentos a lo largo del tracto digestivo. Y, ¿quién de nosotros?no podría usar un poco más de salud intestinal, ¿verdad?
Pero como casi todo en esta vida que suena demasiado bueno para ser verdad, los probióticos también merecen ser destruidos y desenmascarados para revelar su veneno interior para ratas.
Está bien, me dejé llevar. Los probióticos en realidad son bastante buenos en lo que hacen; ciertamente no te matarán al menos no que sepamos todavía y, según la mayoría de las medidas, pueden ser útiles para resolver algunos problemas digestivos . Pero de acuerdo con un nuevo estudio, exagerarlos también podría convertirlo en una versión menos inteligente de sí mismo. Dicho de manera más simple, en caso de que esté haciendo doble fisting con kombucha en este momento: beber demasiados probióticos puede convertirlo en unimbécil.
"En un estudio publicado de 30 pacientes, los 22 que informaron problemas como confusión y dificultad para concentrarse, además de gases e hinchazón, estaban tomando probióticos, algunas de varias variedades [incluidas las píldoras probióticas]", informó Science Daily .
Satish SC Rao , director de neurogastroenterología / motilidad del Centro de Investigación Clínica de Salud Digestiva en la Facultad de Medicina de Georgia en la Universidad de Augusta, y autor principal del estudio, me dice que originalmente decidieron investigar la conexión entre el cerebro y los probióticos después de notar múltiplespacientes, todos los cuales tomaban probióticos, que se quejaban de gases, hinchazón y confusión cerebral inexplicable.
Cuando Rao y su equipo observaron más en el interior del intestino delgado de los pacientes, encontraron grandes colonias de bacterias que se reproducían en el intestino delgado. Esto resultó en niveles altos de ácido D-láctico producido por la bacteria lactobacilo 'fermentación de azúcares en la comida de los pacientes, según el mismo artículo en Science Daily . Debido a que nuestros cuerpos tienen una capacidad de eliminación limitada del ácido D-láctico, cuando se acumula, el cerebro se vuelve nebuloso hasta que los riñones pueden eliminar el exceso de ácido D-láctico de nuestros cuerpos.
Rao y su equipo encontraron que algunos pacientes tenían dos o tres veces la cantidad normal de la sustancia en la sangre. En algunos casos, los pacientes dijeron que su cerebro estaba aturdido, que Rao caracterizó como “nubosidad mental, confusión, deterioro del juicio, dificultadcon concentración y mala memoria a corto plazo ”- duró entre media hora y varias horas. En algunos casos, la confusión cerebral era tan severa que los pacientes se vieron obligados a dejar sus trabajos porque no podían funcionar de manera efectiva y estaban ganando demasiadoserrores, dice Rao.
"Los probióticos deben tratarse como un medicamento, no como un suplemento alimenticio", dijo Rao Science Daily , lo que sugiere que muchas personas se autoprescriben las bacterias vivas para tratar sus problemas digestivos.
Rao admite que algunos pacientes con enfermedades diarreicas podrían beneficiarse de cursos cortos de probióticos, pero que aún es mejor obtener buenas bacterias estomacales de forma totalmente natural. “Es mejor tomar probióticos naturales en alimentos como yogur, kéfir, chucrut yotros alimentos fermentados ", dice Rao." Alternativamente, los prebióticos que promueven el crecimiento de la flora normal y saludable del colon, como achicoria, frutas, fibra, cebollas, ajo, son los mejores para las personas sanas ".
Básicamente, no se prescriba un régimen de probióticos solo porque está dentro de una tienda de vitaminas y siente que su estómago se queja.
Andrew Fiouzi
Andrew Fiouzi es redactor de plantilla de MEL.
