¿Por qué los hombres no pueden tocarse los dedos de los pies?

Spider-Man no puede tocarse los dedos de los pies.

Er, mejor dicho, Tom Holland , el tipo que interpreta a Spider-Man, no puede. Según una alfombra roja entrevista con Celebrity StarCast , se le pidió que se "volviera flexible" para su ahora infame papel, pero como demuestra tímidamente a la cámara, eso no funcionó tan bien. Cuando se inclina, sus dedos simplemente apenas se roza la mitad de las espinillas. Se cuelga allí como un fideo flácido por un momento para probar su punto, luego se vuelve a levantar, desamparado e inflexible como un hombre de hojalata.

si alguna vez ha sido hombre en una clase de yoga , uno de los millones de niños que tuvieron que "sentarse y alcanzar" a los ahora difuntos Prueba de aptitud presidencial o uno de los muchos YouTubers masculinos que filmarse a sí mismos tratando, y en gran medida fallando, de tocarse los dedos de los pies, es probable que pueda identificarse. En todo el país, los hombres están luchando por tocarse los dedos de los pies, y si lo hacen historias hay que creerlo, han estado luchando durante algún tiempo. Y aunque no hay ninguna investigación que documente sus luchas directamente, allí es todo un Internet de hombres que, como Holanda, no pueden realizar una de las cosas más básicas de la vida, y afirmación de la aptitud se estira.

Nunca he podido tocarme los dedos de los pies. Nunca.

- TUCKER @JERICHO 1 de febrero de 2019

Los hombres de Reddit pueden confirmar. En un publicación r / AskMen titulado “¿Puedes tocarte los dedos de los pies?” El consenso general entre los comentaristas parece ser que tocarse los dedos de los pies no es más que una quimera de la que se despertaron groseramente, principalmente debido a sus “hammies” sobrenaturalmente apretados.he podido hacer eso durante muchos, muchos años ", escribe Kastoli en respuesta a la pregunta titular." Mis hammies simplemente no son lo suficientemente elásticos, y después de pasar tantas horas todos los días sentado, mi cintura ni siquiera se doblaÁngulo de 90 grados ". Lo mismo ocurre con Atlantis145:" Tengo hammies con la elasticidad de las vigas de acero. Me estiré todos los días durante todo un verano y no obtuve ningún resultado por el esfuerzo que hice ".

¡Triste!

Mientras tanto, en YouTube, a la gente le gusta Seth Alexander están haciendo cortometrajes poéticos sobre las pruebas y tribulaciones de tocarse los dedos de los pies y ser tontos Chads fuera de pista se están reprendiendo unos a otros con insultos despectivos por no poder hacerlo.

obviamente, no todos los hombres son vigas de acero rígidamente inflexibles : este chico puede rotar su torso 180 grados cuando quiera, y este puede chupar su propia polla enlace NSFW. Pero en su mayor parte, investigación lo hace tiende a mostrar eso los hombres no son tan flexibles relativo a las mujeres, particularmente en el departamento de tocarse los dedos de los pies.

Sin embargo, ¿por qué? ¿Por qué a algunos hombres les resulta tan difícil tocarse los dedos de los pies en comparación con las mujeres?

Bueno, la respuesta corta es esa nadie lo sabe seguro. Sin embargo, hay un par de teorías. Una, que era muy debatido en Reddit, es que los niveles de estrógeno más altos en los cuerpos femeninos suaviza las fibras de colágeno que forman los tendones y ligamentos, haciéndolos más flexibles para que los músculos a los que se unen puedan estirarse más. Hipotéticamente hablando, menos estrógeno en los cuerpos masculinos significaría tendones y ligamentos menos elásticos que no permiten que los músculos de los hombres se extiendan tantolejos. Otra es que la musculatura femenina también tiende a ser más largo y delgado , que, aunque es menos ideal para aumentar el volumen al estilo Arnold , hace que caer hacia adelante hacia los dedos de los pies como una muñeca Raggedy Ann con un fideo fettuccine para la columna sea mucho más fácil.

Por lo tanto, es posible que los isquiotibiales y los flexores de la cadera de los hombres, los grupos de músculos que le permiten inclinarse hacia adelante hacia los dedos de los pies, sean más cortos y menos elástico que el de las mujeres, creando una tormenta perfecta de inflexibilidad que podría explicar videos como este :

Aunque el "hammie" y la flexibilidad de la cadera son importantes cuando se trata del toque de los dedos, a algunos fisiólogos les gusta Jeffrey Jenkins de la Facultad de Medicina de la Universidad de Virginia dicen que un factor mucho más importante es la longitud relativa de los brazos y el torso hasta las piernas. Si eres Michael Phelps, cuyos brazos son, según mis estimaciones, aproximadamente 20.000 veces más largos que los suyos.torso y piernas, probablemente sea relativamente fácil tocarse los dedos de los pies. "Por otro lado", Jenkins dicho ciencia popular , “alguien puede ser realmente flexible, pero si sus brazos y manos son cortos en relación con sus piernas, entonces, incluso en su máxima flexibilidad, es posible que aún no puedan tocarse los dedos de los pies, porque sus brazos y dedos no son lo suficientemente largospara alcanzar ". Lo único que determina cuál es esa proporción dorada brazos-torso-piernas, por supuesto, es genética .

Sin embargo, los genes y la fisiología de Phelps son solo una parte de la historia. Como Deborah Bowes , con sede en San Francisco Feldenkrais entrenador Feldenkrais es un tipo de terapia de ejercicio explicado a la revista Boomer Próxima Avenida , también puede haber algunos factores culturales de comportamiento en juego. Por un lado, la forma en que se cría a los niños según el género significa que algunos de ellos, generalmente las niñas, se dirigen hacia actividades que mejoran la flexibilidad como el ballet. Mientras tanto, otros, generalmentelos niños - son empujados hacia actividades como el fútbol o el baloncesto que se enfocan en la fuerza. Por lo tanto, desde una edad temprana, muchos hombres nunca aprenden a maximizar su flexibilidad y sus cuerpos se desarrollan de una manera que refleja esto.

Como adultos, muchos hombres también se estiran y se ejercitan mucho más intensamente de lo que realmente necesitan, probablemente en parte porque es consciente o inconscientemente confirma su sentido de masculinidad . Caso en cuestión: en el blog El arte de la hombría , hay un artículo sobre la conexión entre masculinidad y ejercicio por parte de un tipo monónimo llamado "Brett" que anima a sus lectores masculinos a ejercitarse de manera que "te provoquen dolor". Los entrenamientos dolorosos, escribe, ayudan a los hombres a "conectarse con esos instintos primarios" yempujar sus cuerpos "al límite".

En ningún lugar es más evidente este espíritu de entrenamiento que en el ejército, donde Bowes dice que a un paciente suyo se le dijo que estirara la parte inferior de la espalda y los isquiotibiales sosteniendo un peso de 25 libras en cada mano e inclinándose hacia adelante mientras otra persona empujaba hacia abajo surespalda "realmente fuerte y rápido". Y si bien es una excelente manera de mostrar a sus hermanos militares que puede soportar el dolor por su país, y de "llevar su cuerpo al límite", Bowes dice que es también una excelente manera de lesionar un tendón de la corva, ligamento, tendón o disco vertebral.

Debido a esa mentalidad de "más duro, no más inteligente", los hombres también lo son más probabilidades de lesionarse durante los entrenamientos que en realidad podrían mejorar su flexibilidad como la danza, el yoga y el pilates. Por esa razón, muchos de ellos evitan por completo este tipo de ejercicios, en cuanto a actividades que alargan, en lugar de fortalecer, como un “dominio femenino, ajeno y desconcertante”. A decir verdad,solo 28 por ciento de yoga y 16 por ciento de los estudiantes de pilates son hombres la cantidad de hombres en la danza es difícil de estimar porque depende del tipo de danza. Eso significa que muchos hombres pueden estar perdiendo ejercicios y entrenamientos que podrían ayudarlos a alcanzar su rango completo de flexibilidad..

La pregunta es, sin embargo, ¿a quién le importa? Tocarse los dedos de los pies a menudo se promociona como una especie de símbolo vital de la salud y el estado físico en general, pero ¿cuánto lo hace? en realidad ¿importa si no puede? ¿No poder llevar sus cerdis al mercado de alguna manera significa que se está acelerando hacia la muerte prematura a un ritmo mucho más rápido que aquellos de nosotros que podemos chocar los cinco con el suelo?

Difícilmente. Mientras que Jenkins explica que el dedo del pie toque lo hace promueve el flujo sanguíneo y puede ayudar a prevenir ciertos tipos de lesiones al hacer que tanto los músculos como la fascia que los rodea sean más flexibles, no está convencido de que sea el logro supremo de la salud física. "En términos de tocarse específicamente los dedos de los pies,Dudo acerca de su efecto sobre el estado físico y la salud porque hay muchos factores fuera de su control ", dice. De hecho, explica, mejorar la flexibilidad en las extremidades inferiores puede en realidad disminuir fuerza y ​​eficiencia muscular, especialmente durante ejercicios como correr. Sin embargo, al mismo tiempo, puede también mejore la postura, alivie el estrés, alivie el dolor de espalda e indique si puede tener o no enfermedad cardíaca , siempre que no necesite piernas súper rasgadas y solo quiera aumentar un poco su flexibilidad y circulación, no hay ninguna razón por la que no deba disparar a las estrellas o al menos a los dedos de los pies e intentar llegar allí.

Curiosamente, algunos expertos en fitness como el entrenador personal y el entrenador de MMA Jason Parsons te recomiendo no lo hagas haz esto a la antigua, con el método de "pliegue hacia adelante". En cambio, como escribió en una publicación de blog para Cocinero de hombres en forma , use un rodillo de espuma para abrir las pantorrillas, las caderas y la espalda o concéntrese en fortalecer no estirar los isquiotibiales con ejercicios de extensión de cadera como columpios con pesas rusas varios tipos de sentadillas o incluso súbete al remero . Daniel Vadnal de FitnessFAQs también dice que aprender a inclinar la pelvis hacia atrás puede ayudar, algo que puede hacer con planchas, un levantamiento de piernas modificado y algunos ejercicios de rango de movimiento todos los cuales puede ver aquí .

Por supuesto, si te mueres por doblar hacia adelante de la manera clásica, siempre hay yoga. Según una encuesta de la marca de ropa deportiva Sweaty Betty, 87 por ciento de las personas que practican yoga con regularidad pueden tocarse los dedos de los pies. Una buena regla general, dice Jenkins, es mantener cualquier postura de estiramiento durante al menos 60 segundos, respirando a través de ella incluso si duele aunque nunca debería ser insoportablesignifica que te estás lastimando. Así que mientras te des cuenta de que tocarse los dedos de los pies no ocurre de la noche a la mañana y estás dispuesto a trabajar casi todos los días para llegar allí, teóricamente deberías poder hacerlo.

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